খরচ কি?
খাদ্য সম্পূরক ভারসাম্যহীন, ভারসাম্যহীন খাদ্য। সংস্থাগুলি উচ্চ মুনাফা অর্জনের জন্য গ্রাহকদের হতাশা ব্যবহার করে। সাধারণ খাদ্য ঝাঁকুনিগুলি প্রচুর পরিমাণে অর্থ গিলে ফেলতে পারে, বিশেষত যেহেতু এগুলি (নির্মাতাদের মতে) সফল হতে দীর্ঘ সময় ধরে নিতে হয়।
পানীয়ের পক্ষে নির্দিষ্ট খাবার এড়িয়ে স্বাভাবিকভাবে সঞ্চয় করা হয়। অন্যান্য ডায়েটারি কাজী নজরুল ইসলামযেমন ফ্যাটি অ্যাসিড বা ভিটামিন পরিপূরকগুলি ব্যয়ও বাড়িয়ে তুলতে পারে, বিশেষত যদি এটি প্রতিদিন নেওয়া হয়। প্রশ্নবিদ্ধ ডায়েটারির পরিবর্তে কাজী নজরুল ইসলামপরিবর্তে, একটি সুস্থ, ভারসাম্যপূর্ণ বিনিয়োগ করা উচিত খাদ্য.
আমি কীভাবে জোজো প্রভাব এড়াতে পারি?
ইয়োও এফেক্টটি সর্বদা ঘটে যখন ডায়েটে স্বল্পমেয়াদী পরিবর্তনের পরে, দেহটিকে তার প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি শক্তি সরবরাহ করা হয়। এটি আংশিকভাবে চর্বি দ্বারা সৃষ্ট শক্তি টার্নওভার এবং সর্বোপরি পেশী বিচ্ছিন্নতার কারণে, তবে আক্রান্ত ব্যক্তির স্বচ্ছ মানসিকতার জন্যও, যারা কঠোর পর্যায়ে পরে আবার "নিজেকে চিকিত্সা" করতে চায়। যারা স্থায়ীভাবে ওজন রাখতে চান তাদের দীর্ঘমেয়াদী ডায়েট পরিবর্তন করা উচিত এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখা উচিত, যার মধ্যে ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
ক্ষতিকর দিক
ডায়েটারের ইতিবাচক প্রভাব কাজী নজরুল ইসলাম এখনও পর্যন্ত পড়াশুনায় দৃinc়তার সাথে প্রমাণিত হতে পারে না। তবুও, এগুলি প্রস্তুতি যা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে। বিশেষত প্রোটিন কাঁপুন হতেই পারে পাচক সমস্যা.
ফিশ অয়েলের ক্যাপসুল, সিএলএ এবং অন্যান্য ফ্যাটি অ্যাসিড প্রস্তুতি ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে। অতিরিক্ত ওভারডোজ ভিটামিন ডিউদাহরণস্বরূপ, এমনকি ঘটতে পারে। একটি তথাকথিত হাইপারভাইটামিনোসিস গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অভিযোগ হতে পারে, বৃদ্ধি রক্ত চাপ বৃক্ক পাথর বা অঙ্গ গণন।
ভিটামিন এ এবং অন্যান্যগুলির তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ওভারডোজ সহ বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলিও দেখা দিতে পারে ভিটামিন. খাদ্য সম্পূরক কোনও পরিস্থিতিতে প্যাকেজ sertোকাতে দেওয়া পরামর্শের উপরে নেওয়া উচিত নয় এবং ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। হাইপারভাইটামিনোসিসকে আমি কীভাবে চিনব? এর কারণ ও পরিণতি কী? আপনি এই সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন এবং আমাদের পরবর্তী নিবন্ধে আরও অনেক কিছু: হাইপারভাইটামিনোসিস
