সংকোচন
- সংকোচন পেশী সংকোচন যা প্রস্তুত করে জরায়ু জন্মের জন্য। সংকোচনের ব্যায়াম করুন এর 20 তম -25 তম সপ্তাহের প্রথম দিকে ঘটে গর্ভাবস্থা (SSW) এবং ব্রেক্সটন-হিক্স সংকোচন নামেও পরিচিত। গর্ভবতী মহিলা এটি লক্ষ্য করতে পারেন যে পেট হঠাৎ শক্ত হয়ে যায়।
অন্যথায়, দী ব্যায়াম সংকোচনের সাধারণত অপেক্ষাকৃত বেদনাদায়ক এবং কিছু সময়ের পরে হ্রাস পায়।
- 36 তম সপ্তাহ থেকে গর্ভাবস্থা এরপরে, প্রি-প্যাংগুলি ঘটতে পারে, যা কখনও কখনও গুরুতর সাথে যুক্ত হয় পেটে ব্যথা এবং নীচের পিঠে ব্যথা এবং কোকিসেক্স এলাকা এগুলি অনিয়মিত বিরতিতে ঘটে এবং কিছু সময়ের পরে আবার হ্রাস পায়। যদিও এগুলি আসন্ন জন্মের লক্ষণ, এটি হওয়ার আগে কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ চলে যেতে পারে।
পরবর্তী পর্যায়টি তথাকথিত সিঙ্ক সংকোচন, যেখানে সন্তানের মাথা শ্রোণীতে ডুবে যায়। এটি সাধারণত 36 তম সপ্তাহের আগে ঘটে না গর্ভাবস্থা। তারা বেদনাদায়ক হতে পারে, কিন্তু অনেক গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তারা স্বস্তি নিয়ে আসে, যেমন শ্বাসক্রিয়া এবং খাওয়া আবার সহজ হয়ে যায়।
- প্রকৃত জন্মের পর্বটি তখন খোলার সাথে শুরু হয় সংকোচন.
এগুলি নিয়মিত বিরতিতে আসে, প্রথমে বৃহত্তর বিরতিতে এবং পরে প্রায় প্রতি 2 মিনিটে। যদি জন্ম প্রক্রিয়ার শেষ অংশে তথাকথিত সঙ্কোচন সংকোচন ঘটে, অনাগত শিশু যোনি থেকে বেরিয়ে যাওয়ার দিকে ধাক্কা দেয়। জন্ম এখন প্রায় সম্পূর্ণ। পরবর্তীতে ধাক্কা দেওয়ার জন্য এখনও আফটারপেন আছে অমরা। জন্ম প্রক্রিয়া চলাকালীন, এটি ঘটতে পারে যে শিশুটি শ্রোণীর কাঠামোর বিরুদ্ধে খুব শক্তভাবে চাপ দেয়, যা হতে পারে কোকিসেক্স আঘাত, যা গর্ভবতী মহিলা বিশেষ করে জন্মের পরে লক্ষ্য করবে।
সিম্ফিসিয়াল ব্যথা
সিমফাইসিস (পিউবিক সিম্ফাইসিস) একসাথে স্যাক্রোলিয়াকের সাথে জয়েন্টগুলোতে পেলভিক গার্ডেল একসাথে ধরে রাখুন। দ্য জয়েন্টগুলোতে দৃ of় গঠিত হয় তরুণাস্থি এবং যোজক কলা এবং অন্যথায় হাড়ের শ্রোণীকে একটি নির্দিষ্ট মাত্রার গতিশীলতার অনুমতি দেয়, যাতে বসে থাকা, মিথ্যা বলা, হাঁটা এবং দাঁড়ানোর মতো ক্রিয়াকলাপ সম্ভব হয়। ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং জন্মের প্রস্তুতির শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলি শ্রোণী অঞ্চলের টিস্যুগুলি আলগা এবং প্রসারিত করে।
গর্ভাবস্থায় গুরুত্বপূর্ণ খনিজ পদার্থ যেমন ক্যালসিয়াম এবং ভোরের তারা থেকেও সরানো হয় হাড়। এই সবগুলি সিম্ফিসিসকে শিথিল করতে পারে, যা অনেক গর্ভবতী মহিলাদের সাথে যুক্ত হতে পারে ব্যথা নীচের পিঠে, পাবলিক হাড়, কুঁচকি এবং পোঁদ। সিম্ফিসিসের শিথিলতা শ্রোণীকে আরও অস্থিতিশীল করে তোলে, যা কিছু গর্ভবতী মহিলাদের ঝাঁকুনি চলাচল দ্বারা স্বীকৃত হতে পারে। ব্যথা গর্ভাবস্থায় ঘটে, শারীরিক বিশ্রামের যত্ন নেওয়া এবং ব্যথা সৃষ্টিকারী ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
সিম্ফিসিস হলে ব্যথা গুরুতর, ফিজিওথেরাপিউটিক বা অন্যান্য থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি সিদ্ধান্ত নেওয়া যেতে পারে। Symphyseal ব্যথা সাধারণত প্রাকৃতিক প্রসবের জন্য একটি contraindication হয় না। শুধুমাত্র জটিলতার ক্ষেত্রে একজন ডাক্তার সিজারিয়ান অপশন বেছে নেবেন।
একটি নিয়ম হিসাবে, সর্বশেষতম জন্মের কয়েক সপ্তাহ পরে ব্যথা নিজেই সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। নিবন্ধ শ্রোণী তল অনুশীলন এবং শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ এই বিষয়ে এখনও আপনার আগ্রহ হতে পারে। নিবন্ধ শ্রোণী তল অনুশীলন এবং শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ এখনও আপনার আগ্রহ হতে পারে।
