“দড়ি ভারসাম্য“। মেঝেতে একটি লাইন টেপ করুন বা একটি দড়ি দিন। একাগ্রভাবে দড়ি / লাইন ধরে হাঁটুন, ধাপে ধাপে আপনার ভারসাম্য.
শুরুতে আপনি বড় পদক্ষেপ নেন। অনুশীলনটি নিজেই নিয়ন্ত্রণ করুন, আপনার পদক্ষেপের দৈর্ঘ্য হ্রাস করুন। এটি আপনাকে আরও অস্থির করে তুলবে এবং আপনাকে নিজের রাখতে হবে ভারসাম্য আরও পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান।
