ঘুমের টেবিল - একটি শিশু কতক্ষণ ঘুমায়?

নবজাতক (জীবনের 28 তম দিন পর্যন্ত): 6 সপ্তাহ সহ: 3 মাস সহ: 6 মাস: 9 মাস সহ: 12 মাস সহ: এই পরিসংখ্যানগুলি গড় মান যা প্রতিটি শিশুর জন্য স্বতন্ত্রভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রতিটি শিশুর আলাদা এবং ঘুমের জন্য পৃথক জন্মগত প্রয়োজন। শিশুর প্রয়োজন অনুসারে প্রতিদিনের রুটিনটি সামঞ্জস্য করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং অন্যান্য বাচ্চাদের যখন আরও বেশি বা এমনকি কম ঘুমের প্রয়োজন হয় তখন অস্থির না হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিদিন ঘুমের প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 16 - 20 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 7-8 ঘন্টা
ন্যাপস: 3 ঘন্টা
প্রতিদিন ঘুমের প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 15 - 18 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 6 - 8 ঘন্টা
ন্যাপস: 3 ঘন্টা
প্রতিদিন ঘুমের প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 12 - 15 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 5 ঘন্টা
ন্যাপস: 3 ঘন্টা
প্রতিদিন ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 14 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 3 - 4 ঘন্টা
ন্যাপস: 2 ঘন্টা
প্রতিদিন ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 14 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 3 ঘন্টা
ন্যাপস: 2 ঘন্টা
প্রতিদিন ঘুমের প্রয়োজনীয় ঘন্টা: 12 - 13 ঘন্টা
দিনের বেলা ঘুম: 2 - 3 ঘন্টা
ন্যাপস: 2 ঘন্টা

এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ: