জাগল

“জাগল” একটি পা সরাসরি একটি লাইনের মতো অন্যের সামনে রাখুন। এক হাত থেকে অন্য হাতে একটি ছোট বল নিক্ষেপ করুন। আপনি এখনও অন্যটির সামনে একটি পা রাখতে পারেন। পরবর্তী অনুশীলন দিয়ে চালিয়ে যান