ডায়েট সহ ঝুঁকির ঝুঁকি | ডায়েট শেক

ডায়েট সহ ডায়েটের ঝুঁকিগুলি

If ইয়ো-ইও এফেক্ট ঝুঁকি বা বিপদ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে, এটি এখানে উল্লেখ করা উচিত। অন্যান্য ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে - খুব কমই, তবে অসম্ভব নয় - এর বিকাশ আহার ব্যাধি। যদি খাবারের সাথে বিরক্তিকর সম্পর্ক হয় খাদ্য বজায় রাখা হয়, এটি নিজেকে একটি স্থায়ী রোগ হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করতে পারে, যা সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে শেষ হতে পারে ক্ষুধাহীনতা ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির অবশ্যই, একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া একটি উপাদান খাদ্য শেক পাউডার এছাড়াও ঘটতে পারে, পাশাপাশি ঝাঁকুনির সাথে ডায়েটে স্থায়ী পরিবর্তন করা হলে ঘাটতি লক্ষণগুলির সংঘটনও ঘটে।

এই ডায়েটের সাথে আমি কীভাবে যয়ো প্রভাব এড়াতে পারি?

ইয়োও এফেক্টের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি উপায় হ'ল পিছন থেকে ঘোড়াটিকে সামলে রাখা। যদিও এটি প্রস্তাবিত নয়, শুরুতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি হ্রাস, যা থেকে আপনি ধীরে ধীরে আপনার সাধারণ খাদ্যাভাসে ফিরে আসেন, এটি ইয়য়ো প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আর একটি সম্ভাবনা হ'ল চলাকালীন পৃথক তথাকথিত প্রতারণার দিনগুলি অন্তর্ভুক্ত করা খাদ্য। এগুলি কেবল ডায়েটে অনুপ্রেরণা বজায় রাখে না, তবে এটিও নিশ্চিত করে যে শরীর কমে যাওয়া ক্যালরির সাথে পুরোপুরি সামঞ্জস্য করতে পারে না এবং এখনও "নীতি" হিসাবে মূল ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তা থেকে শুরু করে। এই আচরণটিও নিশ্চিত করে যে ডায়েট আরও ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছে, এটি ইয়োও প্রভাবের বিরুদ্ধে লড়াই করার একটি উপায়।

খরচ কি?

এই জাতীয় নির্মাতার সাথে ব্যয় হয় আলাদা ডায়েট শেক পণ্য। উপরে থেকে দুটি ব্র্যান্ডের পণ্য উল্লেখ করতে: Almased বা ডাবল একটি ক্যান হৃদয় 15 ইউরো খরচ হয়। যেহেতু এই জাতীয় টিনের 10 টি অংশ থাকে - আপনি প্রস্তুতকারকের প্রস্তুতির সুপারিশগুলি মেনে চললে - প্রতি অংশের দাম প্রায় 1.50 € €

এছাড়াও, কম পরিমাণে একটি উচ্চ মানের উদ্ভিজ্জ তেল শেক পাউডার যুক্ত করা উচিত। এটি যুক্ত করা থাকলে প্রতি অংশের দাম সর্বাধিক 1,60 € এ বৃদ্ধি পায় € অন্যদিকে ওষুধের দোকান ডিএম বা রসম্যানের পণ্যগুলির দাম প্রায় 7 € €

রসম্যানের ধারকটিতে ১৪ অংশ রয়েছে, ডিএম-তে কেবলমাত্র 14 টি অংশ রয়েছে। যেহেতু রসমান শেক পানির পরিবর্তে সয়া পানীয় সহ প্রস্তুত করা উচিত, এর ফলে উচ্চতর ব্যয় হয়, যা অতিরিক্ত অংশ ব্যয় করে। আপনি যদি প্রতি অংশের জন্য ব্যয় গণনা করেন, ফলাফল প্রতি অংশে প্রায় 10-70 সেন্ট হয়। গ্রাহক যে ব্র্যান্ডটি ব্যবহার করতে চান তার উপর নির্ভর করে, প্রতি খাবারের জন্য ব্যয় আরও বেশি হতে পারে।