ডায়েটের সমালোচনা
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে ওজন হ্রাস এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের পর্যায়ে অন্যান্য প্রধান খাবারগুলি কম থাকে ক্যালোরি এবং ফ্যাট এবং ভারসাম্য কম। সর্বাধিক ডায়েটরি সাফল্যের জন্য, খাবারের মধ্যে স্ন্যাকস এড়ানো উচিত এবং মিষ্টি পানীয়গুলি নিষিদ্ধ করা উচিত। যদি, পানীয় ছাড়াও খাদ্য কাঁপুন, ক্ষুধার্ত আক্রমণগুলির কারণে কেউ বেশি খায়, একজনের এমনকি ওজনও বেড়ে যায়।
ফর্মুলা ডায়েটের সাথে ক্র্যাভিংস আক্রমণগুলি সাধারণ, বিশেষত ডায়েটরি পরিবর্তনের শুরুতে এবং এটি চালিয়ে যাওয়া শক্ত করে তোলে। পারফরম্যান্সের অভাব এবং মনোনিবেশ করতে অসুবিধা দৈনন্দিন কাজ বা অধ্যয়নের ক্ষেত্রে একটি দুর্দান্ত চ্যালেঞ্জ হতে পারে। সুতরাং এই খাদ্য প্রতিটি পেশার জন্য উপযুক্ত নয়।
এই ডায়েটের ঝুঁকিগুলি কী কী?
ডপপেলহেরজি'র সাথে ওজন হ্রাস পর্ব ধরে রাখার জন্য ® সাধারণ খাদ্য কাঁপুন, আপনার খুব সুশৃঙ্খল হওয়া দরকার। বিশেষত ডায়েটের প্রথম দিনগুলিতে ডায়েট ব্রেকের ঝুঁকি খুব বেশি, কারণ অনেকের পরে পুরোপুরি স্যাচুরেটেড এবং সন্তুষ্ট হয় না ডায়েট শেক। এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মনোযোগের অভাব এবং খারাপ অভিনয় গুরুতর ঝুঁকি। গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং ট্রেপ উপাদানগুলিতে ডোপেলহের্জি পণ্য যুক্ত করা হয়, যার কারণে ডায়েট হ'ল অন্যান্য ডায়েট পণ্যগুলির তুলনায় কম ঘাটতির লক্ষণ দেখা দেয়।
এই ডায়েট ফর্মটি দিয়ে আমি কতটা ওজন হ্রাস করতে পারি?
ডপপেলহেরজি থেকে ডায়েট কাঁপানোর সহায়তায় আপনি এক সপ্তাহের মধ্যে এক থেকে তিন কেজি ওজনের হ্রাস পেতে পারেন। ডায়েটের সাফল্য বৃদ্ধি পায় যদি ওজন হ্রাসের পর্যায়ে দুটি প্রধান খাবার ডায়েট কাঁপানো দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় এবং তৃতীয় প্রধান খাবারটি হ'ল কম ফ্যাটযুক্ত, কম ক্যালোরিযুক্ত, কম শর্করাযুক্ত খাবার। আপনি যদি খাবার এবং অনুশীলনের মধ্যে স্ন্যাকস এড়ান, আপনি কার্যকরভাবে আপনার ওজন হ্রাস সাফল্য বাড়াতে পারেন।
এই ডায়েটের সাথে আমি কীভাবে যয়ো প্রভাব এড়াতে পারি?
ফর্মুলা সংসদীয় ভাতা দিয়ে শরীর তার শক্তির প্রয়োজন খুব দ্রুত কম শিখায় পরিবর্তন করে এবং ততক্ষণে মৌলিক বিপাকীয় হারকে মানিয়ে যায় you আপনি যদি দুটি প্রধান খাবার 14 দিনের জন্য এক ঝাঁকুনির সাথে প্রতিস্থাপন করেন এবং পরে পুরাতন খারাপ পুষ্টিকর নিদর্শনগুলিতে পড়েন, আপনি দ্রুত দ্বিগুণ হয়ে যাবেন আপনার পোঁদ উপর ওজন হ্রাস। এড়ানোর জন্য ইয়ো-ইও এফেক্ট, প্রতিদিন দুটি ডায়েট কাঁপানো সহ ওজন হ্রাসের একটি কঠোর পর্যায় ধরে রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এর পরে ওজন নিয়ন্ত্রণের পর্ব অনুসরণ করা হয় যাতে দীর্ঘ সময়ের জন্য দিনে এক ঝাঁকুনি থাকে।
স্থায়িত্ব পর্বের অংশ হিসাবে, একটি খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল ধারণা ডায়েট শেক হরদম. বাকি খাবারগুলি যথাসম্ভব স্বাস্থ্যকর এবং সুষম হওয়া উচিত। অনুশীলন কার্যকরভাবে পছন্দসই ওজন রাখতে সহায়তা করে এবং শরীরকে আকার দেয়।
