ভূমিকা
সার্জারির খাদ্য ডপপেলহের্জি থেকে ঝাঁকুনি ওজন-নিয়ন্ত্রিত ডায়েটের খাবারের প্রতিস্থাপন। এটিতে 25 গ্রাম মোট প্রোটিন সামগ্রী সহ উচ্চমানের সয়া এবং দুধের প্রোটিন রয়েছে। প্রোটিন সামগ্রী পেশী বজায় রাখতে এবং হাড় একইসাথে চর্বি ছিন্ন করার সময়। ক খাদ্য শেক 262 রয়েছে ক্যালোরি, যা ভিটামিন বি 1, বি 12, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, লোহা এবং আইত্তডীন শক্তি বিপাক জন্য যুক্ত করা হয়। ভিটামিন বি 6 রয়েছে সাধারণ খাদ্য শেক প্রোটিন এবং গ্লাইকোজেন বিপাক এবং ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ শক্তি বিপাক সমর্থন করে।
ডপপেলহেরজি থেকে ডায়েট শেক দিয়ে ডায়েট করার পদ্ধতি ®
দপপেলহেরেজ ডায়েট শেক পুষ্টিগতভাবে সুষম খাবার উপস্থাপন করে। এটি কম খাওয়ার জন্য নিয়মিত প্রধান খাবারের প্রতিস্থাপন হিসাবে কাজ করে ক্যালোরি সামগ্রিকভাবে হিসাবে ডায়েট শেক কম হয় শর্করা এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ, এটি শরীরের নিজস্ব ফ্যাট ভাঙ্গা প্রচার করে এবং পেশীগুলি ভাঙ্গা প্রক্রিয়া থেকে রক্ষা করে।
দুটি স্বাদ, চকোলেট এবং ভ্যানিলা রয়েছে। এক অংশের জন্য, সম্পর্কিত 30 গ্রাম ডায়েট শেক গুঁড়া কম চর্বি 300% দুধ 1.5 মিলিলিটার মধ্যে নাড়িত হয়। ডায়েট শেকের সাথে সমস্ত দৈনন্দিন খাবারের প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন হয় না।
প্রতিদিন ডপপেলহের্জি ডায়েট শেকের সাথে এক বা দুটি খাবার প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিনের কাঁপড়ার পরিমাণটি আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলির উপর নির্ভরশীল করা যেতে পারে। খাবারের প্রতিস্থাপনটি নমনীয় এবং স্বতন্ত্র, ওজন হ্রাস করতে এটি এই সূত্রের ডায়েটকে ওজন হ্রাসের পর্যায়ে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণের পর্যায়ে ভাগ করতে সহায়তা করে। কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য, ডপপেলহার্জি কম-ক্যালোরি ডায়েটের অংশ হিসাবে ডায়েট শেকের সাথে প্রতিদিনের তিনটি প্রধান খাবারের পরিবর্তে দু'জনের প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেয়। এরপরে, ওজন কমানোর পরে ওজন বজায় রাখার জন্য কম ক্যালোরিযুক্ত খাদ্যের অংশ হিসাবে একটি দৈনিক প্রধান খাবার ডায়েট শেক দ্বারা প্রতিস্থাপন করা উচিত।
ডায়েটের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
দুধ বা দুগ্ধজাত খাবারে অ্যালার্জি উপস্থিত থাকলে ডায়েট নাড়ানো এড়ানো উচিত। উচ্চারণযুক্ত মানুষ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার সাথে ডায়েট শেক পাউডারটি গরুর দুধের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়, তবে সয়া দুধ বা জলের সাথে। দিনে একটি ডায়েট শেক পান করা মূলত স্বাস্থ্যকর।
যদি আপনি খুব দীর্ঘ সময়ের মধ্যে ডায়েট শেক পাউডারকে অত্যধিক পরিমাণে উচ্চ মাত্রাতিরিক্ত পরিমাণে ওভারডোজ করেন তবে এটির ক্ষতি করতে পারে বৃক্ক ফাংশন যদি আপনি ডায়েট শেক দিয়ে দিনে দুটি প্রধান খাবার প্রতিস্থাপন করেন তবে ঘনত্বের সমস্যা এবং প্রাণশক্তি হ্রাসের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অস্বাভাবিক নয়। যদিও নির্মাতারা একটি সর্বোত্তম পুষ্টির সরবরাহের বিজ্ঞাপন দেয় তবে এই জাতীয় খাবারের প্রতিস্থাপনে উল্লেখযোগ্য পরিমাণ কম থাকে ক্যালোরি স্বাভাবিক খাবারের চেয়ে বেশি শুরুতে এর অর্থ এই যে শরীরে শক্তির অভাব হয় এবং আপনি দুর্বল বোধ করেন।
