ত্বকের ধরণটি আপনার সূর্যের সহনশীলতা স্থির করে: ত্বকের ধরণ এবং সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর

এর ঝুঁকি চামড়া ক্যান্সার নিবিড় সূর্যের এক্সপোজারের কারণে এখনও অবমূল্যায়ন করা হয় না। সুতরাং এটি অবাক হওয়ার মতো নয় যদি কমপক্ষে 180,000 নতুন "হালকা" কেস হয় চামড়া ক্যান্সার”(আলোর ফর্ম চামড়া ক্যান্সার: অ্যাক্টিনিক কেরোটোসিস, বেসাল সেল কার্সিনোমা (বিজেডকে; বেসাল সেল কার্সিনোমা), ত্বকের স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা) এই বছর আবার পরিচিত হয়।

বিশেষত ভ্রমণ করার সময়, জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে ত্বক প্রায়শই তীব্র চাপে পড়ে থাকে, জোরইত্যাদি আপনার যদি ত্বকের কোনও বিদ্যমান অবস্থা থাকে তবে ভ্রমণের আগে চিকিত্সার পরামর্শ নিন।

ত্বক চরম ক্ষমতাহীন। রোদে সঠিকভাবে আচরণ করার জন্য আপনার ত্বকের ধরণ (ত্বকের ফোটোটাইপ) এবং সম্পর্কিত সতর্কতা সম্পর্কে অবহিত করা জরুরী।

• ত্বকের ধরণ I - "সেলটিক ধরণ" - খুব দ্রুত রোদে পোড়া হয়ে যায় এবং ত্বক সেল্টিক ফ্যাকাশে থেকে যায়। এক্ষেত্রে আপনার রোদ পোড়ানো থেকে বিরত থাকা উচিত, কারণ রশ্মিগুলি আপনার ত্বকে কোনও ট্যান বর্ণ না দিয়ে স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
• দ্বিতীয় ত্বকের ধরণের সাথে - "জার্মানিক ধরণ" - প্রাথমিকের পরে সামান্য ট্যান দেখায় রোদে পোড়া থেকে বাঁচার এক সপ্তাহ পর. আক্রান্ত ব্যক্তিদের খুব বেশি দীর্ঘ রোদে পোড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রাথমিক সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর সর্বনিম্ন শক্তি 20 এর বাধ্যতামূলক। হালকা ট্যান পরে, সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর 8 যথেষ্ট।
• ত্বকের ধরণ III - "মিশ্র প্রকার" - এও পায় রোদে পোড়া থেকে বাঁচারতবে এক সপ্তাহ পরে ত্বক বাদামি। স্বাস্থ্যকর ট্যানের জন্য, আপনার একটি ব্যবহার করা উচিত সানস্ক্রিন প্রথম কয়েক দিনের জন্য এসপিএফ 15 দিয়ে এবং তারপরে এসপিএফ 8 এর সাথে প্রতিস্থাপন করুন।
• এমনকি চামড়ার ধরণের IV - "ভূমধ্যসাগরীয় ধরণের" - খুব ঘন ঘন রোদে পোড়াও ত্বকে কুঁচকে ও ত্বকের কারণ হতে পারে ক্যান্সার। এমনকি যদি এই মানুষগুলি খুব কমই হয় রোদে পোড়া থেকে বাঁচার এবং ইতিমধ্যে এক সপ্তাহ পরে খুব বাদামী বর্ণ রয়েছে, তাদের তাদের ত্বকে এ দ্বারা রক্ষা করা উচিত সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর 8.

* গ্রীষ্মে 30 মিনিটের রৌদ্রের সংস্পর্শের পরে * * চরম সূর্যের সংস্পর্শের পরে এই ত্বকের ধরণের ক্ষেত্রেও রোদ পোড়া সম্ভব!

মনোযোগ. সর্বদা প্রতিটি ক্ষেত্রে বর্তমান ইউভি সূচকটি পর্যবেক্ষণ করুন (নীচে "সান সুরক্ষা / ইউভি রশ্মি" দেখুন)।