দাঁত নাকাল (ব্রুকিজম) একটি অচেতন প্রক্রিয়া যা মূলত রাতে ঘুমের সময় ঘটে। প্রায়শই মনস্তাত্ত্বিক জোর দাঁত কাঁচা দেওয়ার কারণ। প্রথম লক্ষণগুলি উত্তেজনাপূর্ণ মাংসপেশী হতে পারে, দন্তশূল এবং দাঁতে চিবন পৃষ্ঠ বা ক্র্যাকস বিমুগ্ধ করা কলাই। দাঁতে (আরও) ক্ষতি রোধ করতে ক কামড় বিভক্ত ঘন ঘন ক্ষেত্রে পরা উচিত দাঁত নাকাল। উত্তেজনাপূর্ণ চিবানো পেশী আলগা করতে, বিনোদন অনুশীলন, ম্যাসেজ এবং তাপ চিকিত্সারও সুপারিশ করা হয়।
দাঁত নাকাল হওয়ার কারণ
প্রকৃতপক্ষে, আমাদের কেবল প্রতিদিন প্রায় এক ঘন্টার জন্য আমাদের দাঁত প্রয়োজন: যথা আমরা যখন কিছু খাই। তবে অনেক লোক ঘন ঘন তাদের দাঁত কামড়ান। বিশেষত ঘুমের সময়, দাঁত নাকাল বা ক্লিঞ্চিং বিস্তৃত। পুরুষদের তুলনায় নারীরা উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রভাবিত হয়। নিশাচর দাঁত পিষের কারণ সাধারণত মনস্তাত্ত্বিক জোর যা রাতে প্রক্রিয়াকরণ করা হয়: অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা পেশীগুলিতে স্থানান্তরিত হয় এবং তারা সক্রিয় হয় become দাঁতগুলি ক্লিঙ্ক করে, দেহ অজ্ঞান করে ক্রোধ এবং হতাশা প্রকাশের চেষ্টা করে। এ ছাড়াও জোর, চিবানো অঞ্চলে ব্যাধিগুলিও একটি কারণ হতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, এমন ফিলিংস যা খুব বেশি বা খারাপ-ফিট ting আলগা দাঁতগুলো। তেমনি, টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্টের একটি কার্যকরী ব্যাধি দাঁত পিষে ট্রিগার করতে পারে।
জিহ্বার চাপ (জিহ্বা ক্লিঞ্চিং)।
দাঁত নাকাল করা ছাড়াও, স্ট্রেস নিজে থেকেই তা প্রকাশ করতে পারে জিহবা টিপুন (জিহ্বা ক্লিঞ্চিং) এই ক্ষেত্রে, জিহবা মধ্যে দাঁতের বিরুদ্ধে অত্যন্ত চাপা হয় উপরের চোয়াল বা পাশের দাঁত নিচের চোয়াল। তবে, আক্রান্তরা বিশেষত প্রায়শই তাদের টিপুন জিহবা নীচের সামনের দাঁত বিরুদ্ধে। এটি দাঁতের অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে এবং দাঁত আলগা হতে পারে।
ঘুমের সময় দাঁত নাকাল
দাঁত নাকাল করা বিস্তৃত, প্রায় 90% জার্মান কোনও সময় দাঁত পিষে ফেলেছে। যেহেতু গ্রাইন্ডিং প্রাথমিকভাবে রাতে ঘটে, তাই আক্রান্তদের মধ্যে প্রায় 10 থেকে 20 শতাংশ এমনকি তারা দাঁত পিষে জানেন। অন্যরা কেবল তাদের অংশীদার বা তাদের দাঁতের দ্বারা সমস্যা সম্পর্কে সচেতন হয়। ধ্রুবক চিবানো তাড়াতাড়ি দাঁতে তার চিহ্ন ফেলে দেয়, কারণ আমাদের চিবানো পেশীগুলি আসল পাওয়ার হাউস। প্রাথমিক লক্ষণগুলি যেগুলি দাঁত নাকাল করার ইঙ্গিত দেয় সেগুলির মধ্যে রয়েছে:
- উত্তেজনাপূর্ণ পেশী
- তীব্রভাবে চ্যুইটিং পৃষ্ঠতল বিলোপ
- এনামেল ফাটল
- মাড়ি রক্তপাত
- মাড়ির মন্দা
- জিভের প্রান্তে দাঁত চিহ্ন
সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে দাঁত ningিলে .ালা বা দাঁতের ক্ষতিও হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে, প্রদাহ এবং চোয়াল জোড় অপূরণীয় ক্ষতি হতে পারে। মাষ্টারি পেশীগুলির শক্তিশালী ক্রিয়াকলাপের কারণে, উত্তেজনা পিছনে এবং ঘাড়, মাথাব্যাথা এবং দৃষ্টি সমস্যাগুলিও সম্ভাব্য পরিণতির মধ্যে রয়েছে।
শিশু এবং শিশুদের মধ্যে দাঁত নাকাল
দাঁত নাকাল যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, এমনকি বাচ্চারা ইতিমধ্যে আক্রান্ত হতে পারে। তাদের সাথে, তবে তাদের দাঁত পিষে ফেলা প্রায়শই স্বাভাবিক কারণ তারা কেবল তাদের দাঁতগুলি জানতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, তবে, গ্রাইন্ডিং যত তাড়াতাড়ি সমস্ত অদৃশ্য হয়ে যাবে দুধের দাঁত সেখানে আছে. যদি শিশুদের বা শিশুদের মধ্যে দাঁত নাকাল হয়ে থাকে, তবে বয়স্কদের মতো চাপও একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। প্রায়শই, তবে, গ্রাইন্ডিংয়ের কারণটি স্পষ্ট নয়। যদি বাচ্চারা দিনের বেলা দাঁত পিষে থাকে তবে আপনার এগুলি তাদের দিকে লক্ষ্য করা উচিত, কারণ নাকাল হওয়া সাধারণত অজ্ঞান থাকে। দাঁত নাকাল যদি অবিরত থাকে বা দাঁতে আঘাত লাগে তবে আপনার একটি চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
দাঁত নাকাল সম্পর্কে কী করবেন?
দাঁত নাকাল হওয়া প্রায়শই দীর্ঘ সময়ের জন্য লক্ষ্য করা যায় না কারণ ঘুমের সময় অজ্ঞান হয়ে পড়ে। শুধুমাত্র যখন দন্তশূল বা চিবানো পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে চিকিত্সা পরামর্শদাতার। যদিও অভিযোগগুলি বেশিরভাগ সময় নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে চিকিত্সকের সাথে চিকিত্সা করা সর্বদা বুদ্ধিমান। আপনি যদি খুব বেশিক্ষণ অপেক্ষা করেন, তবে আপনার দাঁতে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। অতএব, ভাল সময় দাঁতের জন্য যেতে ভাল। তিনি বা সে প্রথমে আপনার দাঁত সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করবে এবং যে কোনও ফিলিংস বা মুকুট খুব বেশি বা কোনও অসুস্থ্য হবে না সেগুলি সংশোধন করবে আলগা দাঁতগুলো। এটি ইতিমধ্যে অস্বস্তি দূর করতে পারে। অন্যথায়, একটি পরা কামড় বিভক্ত দাঁত নাকাল বিরুদ্ধে সাহায্য করে। প্লাস্টিকের স্প্লিন্ট যা মূলত রাতে জীর্ণ হয়, এটি দাঁতগুলিকে একে অপরের বিরুদ্ধে ঘষতে বাধা দেয় এবং পেশীগুলির উপর একটি এমনকি বোঝা নিশ্চিত করে। এটি দাঁতের আরও ক্ষতি রোধ করতে পারে ow তবুও, উত্তেজনাপূর্ণ চোয়াল পেশীগুলি স্প্লিন্ট পরা দ্বারা আলগা হয় না। ক কামড় বিভক্ত আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা বিশেষত আপনার জন্য তৈরি। স্প্লিন্টের ব্যয়টি সাধারণত আপনার দ্বারা আচ্ছাদিত হয় স্বাস্থ্য বীমা।
শিথিলকরণ ব্যায়াম নাকাল বিরুদ্ধে সাহায্য করে
চোয়ালের পেশীগুলির উপর চাপ কমাতে, রোগীদের পক্ষে সারা দিন বার বার নিজেকে পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা লক্ষ্য করে যে চোয়ালের পেশীগুলি উত্তেজনাপূর্ণ হয় তবে তাদের সচেতনভাবে এগুলি শিথিল করা উচিত। ইচ্ছামতো পেশীগুলি বারবার শিথিল করে ধীরে ধীরে নাকাল করার অভ্যাসটি ভাঙ্গা সম্ভব। একটি স্থায়ী রাষ্ট্র অর্জন করার জন্য বিনোদন, ফিজিওথেরাপিউটিক অনুশীলনগুলিও সহায়তা করতে পারে। তারা নিশ্চিত করে যে চিবানো পেশী পাশাপাশি মাংসপেশীতেও রয়েছে ঘাড়, কাঁধ, কপাল এবং মন্দিরগুলি আবার বিশ্রাম করুন। বিনোদন যেমন কৌশল যোগশাস্ত্র or অটোজেনিক প্রশিক্ষণ, ম্যাসেজ এবং তাপ চিকিত্সারও সুপারিশ করা হয়। দাঁত নাকাল এগুলি দ্বারা হ্রাস করা যাবে না পরিমাপ, কোনও সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়া পরামর্শদায়ক হতে পারে।
