শিশুর মতো লোহা ষষ্ঠ মাসের পরে স্টোরগুলি কম চলে, মধ্যাহ্নভোজ হিসাবে প্রথম পোরিরিজটি উদ্ভিজ্জ-মাংসের porridge হওয়া উচিত। তবেই সন্ধ্যার পোররিজ (দুধ-cereal porridge) অনুসরণ করুন এবং শেষটি বিকেলে সিরিয়াল-ফলের পোরিজ হবে। প্রতিটি porridge প্রবর্তনের জন্য, আপনার হজম, বিপাক এবং এড়াতে বাচ্চাকে প্রায় চার সপ্তাহ দেওয়া উচিত রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা। এটি আপনাকে প্রাথমিকভাবে খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং অ্যালার্জি সনাক্ত করার সুযোগ দেয়। কারণ তাদের মতো প্রায় সমস্ত বাচ্চা, আপনি সাধারণত প্রথম খাবার হিসাবে গাজর দিয়ে শুরু করেন।
ধীরে ধীরে porridge এ উপাদান যুক্ত করুন
শুধুমাত্র ত্রুটি হ'ল তারা ট্রিগার করতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্য। তারপরে আপনি অন্য সবজিতে স্যুইচ করতে পারেন যা ভালভাবে সহ্য করা হয়, যেমন কুমড়া বা parsnips। কিছু দিন পরে এবং যখন শিশু প্রতি খাবারে প্রায় 100 গ্রাম পরিচালনা করে, তখন আলু এবং কিছু তেল যোগ করুন এবং প্রায় এক সপ্তাহ পরে পাতলা মাংস এবং কিছু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ রস (উন্নতি করে) লোহা শোষণ)। আপনার বাচ্চা যদি 150-200 গ্রাম পরিমাণে একটি পোরিজি খায় তবে তার প্রয়োজন হবে না দুধ পরে।
পরামর্শ:
- কোনও শিশু খুব শীঘ্রই এগুলি খায়। প্রথম পোরিরিজ প্রচেষ্টার জন্য, দোকানে অতিরিক্ত ছোট ছোট জার রয়েছে। অথবা আপনি স্ব-রান্না করা পোড়িজ স্বল্প পরিমাণে হিমায়িত করে (যেমন আইস কিউব ট্রেতে)
- শিশুদের শুরুতে (!) রন্ধনসম্পর্কীয় জাতের প্রয়োজন হয় না। তারা পরিচিত এবং পরিচিতদের পছন্দ করে এবং আপনাকে ধন্যবাদ জানায় না স্বাদ বিভিন্ন। এছাড়াও, আপনি কয়েকটি শাকসবজি, ফলমূল এবং মাংস দিয়ে আপনার সন্তানের হজম ব্যবস্থাকে ছাড়িয়ে যান এবং অ্যালার্জি প্রতিরোধ করেন।
সলিড এবং তরল
সন্তানের দরিদ্র হওয়ার সাথে সাথে তারও পরে কিছু পান করা উচিত। সাধারণত পানি (কমপক্ষে প্রথম ছয় মাস অ-কার্বনেটেড এবং সেদ্ধ) বা খনিজ জল, যা বিশেষত শিশু সূত্র তৈরির জন্য সুপারিশ করা হয়। পাতলা ভেষজ চা বা স্বাদহীন ফলের চাও উপযুক্ত। রসগুলি খুব ভাল না কারণ এগুলি খুব মিষ্টি এবং খুব অ্যাসিডযুক্ত। যদি তারা হয় তবে তাদের খুব কম মিশ্রিত করা উচিত (কমপক্ষে 2 টি অংশ) পানি এবং 1 অংশের রস) এবং এতে খুব বেশি ফলের অ্যাসিড থাকে না (উদাহরণস্বরূপ হালকা আপেলের রস)। পানীয়গুলি উষ্ণ উষ্ণ হওয়া উচিত, কখনই নয় ঠান্ডা.
পরামর্শ:
- জন্য শিক্ষা, বিশেষ সিপ্পি কাপগুলি রয়েছে যার সামনের দিকে পানীয় জল রয়েছে। এগুলি হালকা, অবিচ্ছেদ্য এবং স্থিতিশীল। চায়ের সাথে বোতল বা জারগুলি কম উপযুক্ত।
- কিছু বাচ্চা শুরু থেকে এটি উপভোগ করে - বড়দের মতো - একটি গ্লাস বা কাপ থেকে পান করতে। প্রথমদিকে অবশ্যই তাদের এখনও সহায়তা দরকার।
- আপনার বাচ্চাকে নিয়মিত কিছু পান করার জন্য অফার করুন তবে এটি অবিরাম চোষাতে আসতে দেবেন না।
মাংসহীন কি ঠিক খুশি?
মাংস একটি গুরুত্বপূর্ণ উত্স লোহা, ভিটামিন বি 1 এবং বি 12 এবং দস্তা। যদি আপনি আপনার বাচ্চাকে মাংসহীন খাওয়াতে চান তবে আপনার যথেষ্ট পরিমাণে আয়রন শোষন করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। আয়রন সমৃদ্ধ সিরিয়াল অন্তর্ভুক্ত উত্সাহে টগবগ, গম, রাই এবং সবুজ বানান। আয়রন সমৃদ্ধ শাকসবজি যেমন শিম, শাক, মৌরি, গাজর, জুচিনি থেকে ভিটামিন সি আয়রনের উন্নতি করে শোষণ, প্রতিটি খাবারে তিন চামচ কমলার রস বা ফলের পিউরি যোগ করা উচিত। ভিটামিন বি সরবরাহ করেছেন দুধ, দই, কুটির পনির এবং পনির।
