টেন্ডোনাইটিসের সময়কাল
তীব্র পর্যায়ে, লক্ষণগুলি সাধারণত মাত্র কয়েক দিন স্থায়ী হয়। ঠিক কতক্ষণ আক্রান্ত ব্যক্তিদের টেন্ডোনাইটিসের সাথে লড়াই করতে হয় তা চূড়ান্তভাবে প্রদাহের তীব্রতা এবং তাদের ব্যক্তিগত সংবিধানের উপর নির্ভর করে পৃথকভাবে পরিবর্তিত হয়। ব্যক্তিগত সংবিধান সম্ভাব্য পূর্ব-বিদ্যমান শর্তগুলি যেমন হিপ ম্যালপোজিশন বা একটি অসমমিত গাইট প্যাটার্নকে বোঝায়।
এই পরিস্থিতিগুলি নিরাময়ের সময়কে দীর্ঘায়িত করতে পারে, কারণ তাদের তুলনামূলকভাবে আরও বেশি সময় ব্যয়কারী এবং বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। যদি একটি এর লক্ষণ নিতম্বের প্রদাহ থেরাপিউটিক ব্যবস্থা গ্রহণের পরেও তীব্র পর্যায় থেকে টেন্ডন অব্যাহত থাকে, একটি মেডিকেল ব্যাখ্যা প্রয়োজন। নিতম্বের একটি ক্লাসিক টেন্ডোনাইটিস সাধারণত এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় না।
যাইহোক, একটি টেন্ডন প্রদাহের সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত ব্যক্তিদের দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। যদি সর্বোপরি, নিতম্বকে রক্ষা করার মতো থেরাপিউটিক ব্যবস্থা অনুসরণ করা না হয়, তবে টেন্ডোনাইটিসের সময়কাল খুব দীর্ঘ হতে পারে। একই সময়ে, নিতম্বের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বিকাশের ঝুঁকি রয়েছে।
একবার নিতম্ব রগ এই অবস্থায় পৌঁছেছেন, নিরাময় অনেক বেশি কঠিন এবং দীর্ঘায়িত। উপরন্তু, প্রদাহ পরিবর্তিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে রগ এমনকি ছিঁড়ে যেতে পারে। এটি কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত নিরাময়ের সময়কে অন্তর্ভুক্ত করবে। উপরন্তু, এই ধরনের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার চিকিত্সা প্রয়োজন হতে পারে।
দৌড়ানো এবং নিতম্বের টেন্ডোনাইটিস
চলমান or জগিং টেন্ডোনাইটিসের বিকাশকে উৎসাহিত করতে পারে। এর সাধারণ লোড প্যাটার্নের কারণে জাং এবং নিতম্ব পেশী যখন দৌড়, জগিং হিপ টেন্ডোনাইটিসের বিকাশের জন্য এটি একটি পূর্বনির্ধারিত খেলা হিসাবে বিবেচিত হয়। এই কারণে যে অধিকাংশ রগ এবং পেশী যা প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে প্রধান ট্রোক্যান্টারের সাথে তাদের সংযুক্তি থাকে। যদি স্ট্রেন টিকে থাকে, যেমন দৌড়, কয়েক কিলোমিটার ধরে ক্রমাগত ঘষা, টেন্ডন সংযুক্তি বিরক্ত হয়ে ওঠে এবং দীর্ঘমেয়াদে, বা পর্যাপ্ত বিশ্রামের সময় টেন্ডোনাইটিসের দিকে পরিচালিত করে।
ব্যথা যে সময় বা পরে ঘটে জগিং তাই প্রায়শই বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারিক অঞ্চলে টেন্ডনের প্রদাহের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। ব্যায়ামের তীব্রতা এবং সময়কাল নির্ণায়ক। ওভারলোডিং টেন্ডনের প্রদাহের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করে।
একই উন্নয়নের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য bursitis, বিশেষ করে বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের স্তরে বার্সা ট্রোক্যানটারিকা। দৌড়বিদরা অনুভব করে ব্যথা কন্ডারের প্রদাহের শুরুতে শুধুমাত্র বাইরের চাপে জাং এবং সরাসরি বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের এলাকায়। ব্যথা বিশ্রাম তখনই ঘটে যখন টেন্ডনগুলি খুব মারাত্মকভাবে ফুলে যায়।
বিশেষ করে ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠী হিসেবে দৌড়বিদদের জন্য, তাই নিতম্বের পেশীগুলিকে খুব বেশি চাপ না দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। উপরন্তু, পরবর্তী stretching ব্যায়াম এই ধরনের টেন্ডনের প্রদাহের বিকাশকে প্রতিহত করতে সহায়ক। যদি দৌড়বিদরা পূর্ব-বিদ্যমান হিপ রোগে ভোগেন যেমন হিপ দূষিত বা একটি পার্থক্য পা দৈর্ঘ্য, এটি টেনডনের বৃদ্ধি এবং জ্বালা হতে পারে।
এই দৌড়বিদরা তাই নিতম্বের টেন্ডোনাইটিসের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল। ভুল পাদুকা এছাড়াও হিপ tendonitis উন্নয়ন প্রচার করতে পারে। যদি নিতম্বের টেন্ডোনাইটিসের উপসর্গ উপস্থিত থাকে, তবে কোন অবস্থাতেই আরও চাপ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না: টেন্ডনকে পুনরুজ্জীবিত হওয়ার সময় দিতে এবং প্রদাহ কমতে কিছুদিনের জন্য জগিং বিরতি দিতে হবে।
উপরন্তু, ব্যথা- এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধ যেমন ইবুপ্রফেন নিরাময় প্রক্রিয়াকে আরো বেগবান করার জন্য নেওয়া যেতে পারে। যদি উপসর্গগুলি অবশেষে হ্রাস পায়, অবিলম্বে একটি পূর্ণ লোড শুরু করা উচিত নয়: প্রথমত, ছোট দূরত্বগুলি গ্রেডিয়েন্টে খুব বেশি পার্থক্য ছাড়াই হাঁটতে হবে যাতে পেশী এবং টেন্ডারগুলি আবার লোডের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি আরও টেন্ডনের প্রদাহের বিকাশ রোধ করবে।
