পর্যায়ক্রমে | কাঁধের কড়া

দশা

কাঁধের শক্ততা সাধারণত 3 টি ধাপে ঘটে: নিরাময় হিমশীতল কাঁধের সময়কাল 18 থেকে 24 মাস পর্যন্ত হয় তবে স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে যথেষ্ট সময় নিতে পারে।

• পর্যায়: কড়া
• পর্যায়: কড়া
• পর্যায়: রেজোলিউশন

লক্ষণগুলি

নামগুলি যেমন বোঝায় তেমনি লক্ষণগুলি হ'ল কাঁধে শক্ত হওয়া। যৌথ একটি নির্দিষ্ট বিন্দু অতিক্রম করা যাবে না কারণ "সংরক্ষণ" যৌথ ক্যাপসুল প্রয়োজনীয়। একটি স্বাস্থ্যকর কাঁধে, যৌথ ক্যাপসুল বাহুটি যথাসম্ভব অনেকগুলি ডিগ্রি দ্বারা পাশাপাশি এবং উপরের দিকে সরানো যেতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য কয়েকটি রিজার্ভ ভাঁজ রয়েছে অপহরণ).

এই রিজার্ভ যদি যৌথ ক্যাপসুল ক্যাপসুল সঙ্কুচিত হওয়ার কারণে টিস্যু অনুপস্থিত, এটি বোঝানো সহজ যে বাহুর গতিশীলতা সীমিত। ব্যপকতা কাঁধ শক্ত হওয়া সহজেই চেক করা যায়। বাহু শরীর থেকে দূরে সরানো হয়। যত্ন নিতে হবে তা নিশ্চিত করার জন্য অংসফলক বাহু দিয়ে সরানো হয় না, অন্যথায় আন্দোলনটি আসে না কাঁধ যুগ্ম একা আবর্তন অর্থাত্ বাহুটি ভিতরে এবং বাহু দিকে ঘুরিয়ে দেওয়াও সীমাবদ্ধ।

থেরাপি

প্রাথমিকভাবে, এ দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন - ধাপে ধাপে প্রকল্প। এটি তিন সপ্তাহ এবং ডোজ এর জন্য স্থায়ী হয় অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন চিকিত্সার শুরুতে শেষের চেয়ে বেশি। দ্য অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন এই জ্বলনকে বাধা দেয় এবং এইভাবে উপশম করে ব্যথা.

ব্যাথার ঔষধ প্রয়োজনে অতিরিক্ত দেওয়া যেতে পারে। শুধুমাত্র যখন কর্টিসোন চিকিত্সা সম্পন্ন হয়েছে এবং ব্যথা স্বস্তি পেয়েছে ফিজিওথেরাপি শুরু করা যেতে পারে। থেরাপি-প্রতিরোধী হিমায়িত কাঁধের থেরাপি থেকে গতিশীলতা এবং স্বাধীনতা পুনরুদ্ধার করার জন্য একটি সর্বনিম্ন শল্যচিকিতর্ক হস্তক্ষেপ গঠিত ব্যথা.

এটি যৌথ ক্যাপসুলটি কেটে এবং স্ফীত টিস্যুগুলি প্রয়োজনীয় হিসাবে অপসারণ করে অর্জিত হয়। আর্থারস্কোপিকভাবে এই অপারেশন করা হয়। এই বদ্ধ সংস্করণে, অস্ত্রোপচারের সরঞ্জাম ছাড়াও একটি ক্যামেরা বাইরে থেকে জয়েন্টে .োকানো হয়।

এটি "ন্যূনতম আক্রমণাত্মক" অস্ত্রোপচারের অনুমতি দেয়। অপারেশনের পরে, ক্যাপসুলটি আবার সঙ্কুচিত হওয়া বা আটকে যাওয়া থেকে রোধ করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চলাচল শুরু করা উচিত। যাইহোক, সার্জারি সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার বা জয়েন্ট পুনরায় শক্ত করার গ্যারান্টি দেয় না।

কড়া কাঁধে নিরাময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি হল কাঁধের নিয়মিত এবং সচেতন আন্দোলন। ফিজিওথেরাপির সাথে সপ্তাহে 1-2 বার চলাচল অনুশীলন করা যথেষ্ট নয়। এখানে এটি কাঁধের স্বাধীন এবং প্রতিদিনের অনুশীলন প্রয়োজন।

শুরুতে, কাঁধ উষ্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কাঁধটি উপরে উঠিয়ে এবং বৃত্তাকারে শুরু করতে পারেন। তারপরে প্রসারিত বাহুগুলি পাশের দিকে তুলে দেওয়া হয় এবং এগিয়ে এবং আবার নীচে নামানো হয়।

অনুশীলন প্রতিটি 30 সেকেন্ডের জন্য করা উচিত। কাঁধে খুব বেশি শক্তি ছাড়াই প্রথম স্থানান্তরিত হয় এমন সমস্ত আন্দোলন সহায়ক। শুরুতে এই আন্দোলনগুলি সম্ভবত খুব কঠিন, বেদনাদায়ক এবং সম্ভবত ধ্বংসাত্মকও বটে।

তবে গতিশীলতা অবিচ্ছিন্নভাবে উন্নতি করবে। এছাড়াও, stretching কাঁধের অনুশীলনগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কেবল এই পথে টিস্যু এবং কাঁধের গতি আরও পরিসীমা অর্জন করতে পারে। কাঁধ প্রসারিত করতে, বুক এবং পিছনের পেশী, পাশাপাশি বাহু, ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলি নিয়মিতভাবে প্রসারিত করতে হবে।

এটি প্রতিদিন 5 থেকে 10 মিনিটের মধ্যে প্রসারিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পরবর্তী পদক্ষেপটি পেশী শক্তিশালী করা হয়। এখানে আপনি একটি সঙ্গে প্রশিক্ষণ করতে পারেন থেরাবন্দ বা হালকা ওজন

যদি অন্য সমস্যাগুলি যেমন: অশ্রু চক্রকার কড়া, উপস্থিত, চিকিত্সা দলের সাথে পরামর্শ করে অনুশীলন করা উচিত। শক্তিশালীকরণের অনুশীলনগুলি উদাহরণস্বরূপ, সাইড উত্তোলন (পাশ থেকে ডাম্বেলগুলি উত্তোলন), সামনের উত্তোলন (বাহুর সাথে শরীরের সামনে ডাম্বেলগুলি উত্তোলন করা), কাঁধে টিপুন (আস্তে আস্তে) stretching উপর dumbbells মাথা)। তবে অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক আবর্তনের প্রশিক্ষণও প্রাসঙ্গিক You আপনি এগুলির সাথে এটি ভাল প্রশিক্ষণ দিতে পারেন থেরাবন্দ.

মেশিনগুলিতে পুশ-আপস এবং ব্যাক-এক্সটেনশন বা সংশ্লিষ্ট অনুশীলনগুলি পুরো উপরের শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়ক। ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে একসাথে, একটি পৃথক পরিকল্পনা সাধারণত কাজ করা হয়, যার মধ্যে এমন সমস্ত অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা ঘরে বা জিমে একা করা যায়। কাঁধে আলতো চাপ দেওয়াও কাঁধের কাঁধের জন্য কার্যকর।

নীতিগতভাবে, কেইনিও টেপিং যে কেউ শিখতে ও সম্পাদন করতে পারে। তবে এটি সাধারণত কাঁধে আলতো চাপতে আরও জটিল, কারণ এখানে অনেকগুলি বিভিন্ন কাঠামো রয়েছে। জন্য কাঁধ শক্ত হওয়া প্রায় 5 টি আঠালো স্ট্রিপগুলি ট্যাপিংয়ের প্রয়োজন, যথা I- এবং Y- টেপ।

সঠিক পদ্ধতিটি ইন্টারনেটে বিভিন্ন প্ল্যাটফর্মে বিভিন্ন ভিডিও ব্যাখ্যাতে প্রদর্শিত হয়। বিশেষত হিমায়িত কাঁধের প্রথম পর্যায়ে কর্টিসোন ইনজেকশন সহ থেরাপি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হ্রাস করতে পারে। এই ইনজেকশনগুলি 2 - 4 সপ্তাহের মধ্যে ডাক্তার দ্বারা কাঁধে injুকিয়ে দেওয়া হয়।

একটি কাঁধের কঠোরতার পুরো সময়কালে, গ্রহণ করা ব্যাথার ঔষধ বেশিরভাগ রোগীদের জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। বিভিন্ন ব্যাথার ঔষধ যেমন ইবুপ্রফেন, ডিক্লোফেনাক, বেদনা শির: পীড়া প্রভৃতির ঔষধবিশেষ or প্যারাসিটামল গ্রহণ করা যেতে পারে. তবে এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) যেমন ইবুপ্রফেন এবং ডিক্লোফেনাক, বিশেষত উপযুক্ত, কারণ এগুলি ব্যথা-উপশমকারী প্রভাব ছাড়াও একটি প্রদাহ-প্রতিরোধী প্রভাব রয়েছে।

যদি এই ব্যথানাশকগুলি পর্যাপ্ত না হয়, তবে পরবর্তী স্তরের ব্যথানাশক নির্ধারণ করা যায় কিনা, তথাকথিত নিম্ন-শক্তিশালী ব্যক্তিদের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করা যেতে পারে? opioids (যেমন টিলিডিন বা ট্রামাডোল) প্রাকৃতিক useষধ ব্যবহারে, বিভিন্ন ধরণের র‌্যাপস এবং সংক্ষেপণের পরামর্শ দেওয়া হয়, যা একটি প্রদাহবিরোধক এবং নিরাময়-প্রচারকারী প্রভাবকে দায়ী করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, দই পনির দিয়ে মোড়ানো, পেঁয়াজ, ভেষজবৃক্ষবিশষ, কমফ্রে বা ভিনেগার বর্ণিত হয়। কাঁধ দিয়ে ঘষে সেন্ট জনস ওয়ার্ট তেল বা ভেষজবৃক্ষবিশষ তেলও সাহায্য করতে পারে। চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ বিকল্প ওষুধ থেকে অন্য পদ্ধতি। এটি অনেকগুলি অর্থোপেডিক অনুশীলনে বেসরকারী পরিষেবা হিসাবে বা কিছু ক্ষেত্রে by স্বাস্থ্য বীমা কোম্পানি.