পায়ের ফোলা | পায়ের ইনস্টেপে ব্যথা

পায়ের ফোলাভাব

থেরাপি

If ব্যথা পাদদেশ মধ্যে instep পরে ঘটে জগিং, সাধারণত বেশ কয়েকটি দিনের বিরতি এবং প্রয়োজনে জুতা পরিবর্তন করতে সহায়তা করে। আপনার থেকে বিরত থাকা উচিত দৌড় যতক্ষণ না আপনি সম্পূর্ণরূপে লক্ষণ মুক্ত হন, অন্যথায় the ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায় এবং জোর করে দীর্ঘ বিরতি দেওয়া দরকার। দুর্ভাগ্যক্রমে, কমপক্ষে অ্যাথলিটরা এই পরামর্শটি অনুসরণ করেন, যা একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে বোধগম্য।

প্রায়শই তারা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করে। কুলিং এবং তাপ থেরাপি নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে অবদান রাখতে পারে তবে পুনরুদ্ধারের জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ শর্ত হ'ল পায়ের ত্বকের ত্রাণ relief এর অর্থ হাল ছেড়ে দেওয়াও জগিং কিছুক্ষণের জন্য এবং সম্ভবত কম শক্ত খেলা যেমন স্যুইচ করুন সাঁতার বা সাইক্লিং

কারণ যদি না হয় দৌড়, তবে একটি দীর্ঘস্থায়ী অবক্ষয়মূলক প্রক্রিয়া বাত, অসুস্থতার কোর্সটি যতটা সম্ভব বেদাহীন করার জন্য চিকিত্সার ধারণাগুলি পরিবারের ডাক্তারের সাথে একত্রে কাজ করা উচিত। এনএসএআইডি (অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-রিউম্যাটিক ড্রাগ যেমন ইবুপ্রফেন) বা প্যারাসিটামল এই উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়। যদি স্থায়ীভাবে নেওয়া হয় তবে এগুলি পেন্টোপ্রাজল জাতীয় প্রোটন পাম্প ইনহিবিটারের সাথে একত্রিত হয়। এই বাধা রোধ করে রক্তে অম্লাধিক্যজনিত বিকার এর পেট, যা প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী এনএসএআইডি গ্রহণের পরে ঘটে।

উপসংহার

উপযুক্ত পাদুকা, প্রসারিত করতে ব্যাপক উষ্ণতা রগ এবং স্বাস্থ্যসম্মানের জন্য একটি স্বাস্থ্যসম্মত স্তরের আত্মসম্মান অপরিহার্য জগিং। যদি কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা উপস্থিত থাকে তবে চিকিত্সার জন্য চিকিত্সার জন্য বিস্তৃত থেরাপি ধারণাগুলি বিকাশ করতে হবে। এগুলি সাধারণত প্রাথমিক দ্বারা উদ্ভাসিত হয় ব্যথা উঠার পরে sudden যদি হঠাৎ ফোলাভাব বা রাত-সময় ব্যথা দেখা দেয় তবে একটি আঘাতজনিত ঘটনা উপস্থিত হতে পারে।

ফলস্বরূপ ক্ষয়ক্ষতি এড়াতে এবং ব্যথা পরিষ্কার করার জন্য, চিকিত্সকের কার্যালয় বা হাসপাতালে একটি উপস্থাপনা প্রয়োজনীয়। সাধারন এক্সরে চিত্রটি সাধারণত কারণ সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে।