ফুট সমস্যার জন্য এসওএস টিপস

আমাদের পা আমাদের সমস্ত বিশ্বজুড়ে বিশ্বজুড়ে নিয়ে যায় এবং কখনও কখনও শক্ত, নিপীড়ক পাদুকাগুলিতে সংক্রামিত হয় না। অতএব, তারা আশ্চর্যজনক যে তারা বিভিন্ন উপায়ে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। সুতরাং, পা সমস্যা যেমন warts পায়ের বল উপর, পা ব্যথা হাঁটার সময় বা ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ প্রায়শই ঘটে। বিভিন্ন পায়ের অসুস্থতার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা এখানে পড়ুন।

পা ঘামের কারণ

পায়ের ঘাম বিরক্তিকর এবং চিতির কারণে খুব কমই বিব্রতকর নয় গন্ধ। বিশেষত গ্রীষ্মে কিছু লোকের ঝুঁকি বেশি থাকে ঘামযুক্ত পা অন্যদের তুলনায়. এটি প্রবণতা হতে পারে তবে ভুল পাদুকাগুলিও একটি সম্ভাব্য কারণ।

জুতা এবং মোজা নির্বাচন

বিশেষত যখন তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়, আপনার পায়ের প্রয়োজনে আপনার বায়ু-প্রবেশযোগ্য, শ্বাস প্রশ্বাসের জুতোয় মনোযোগ দেওয়া উচিত। স্যান্ডেল, ফ্লিপ-ফ্লপ বা উচ্চ মানের স্নিকারগুলি সর্বদা একটি তাজা বাতাসের সুনিশ্চিত করে - পা ঘামতে এই মুহুর্তে সরাসরি বাষ্পীভবন হতে পারে। সর্বাধিক পা-বান্ধব উপাদান হ'ল খাঁটি চামড়া, অন্যদিকে প্লাস্টিক বিশেষত ঘাম-প্ররোচিত। শীতকালে, জুতা পছন্দ প্রাকৃতিকভাবে কিছুটা সীমিত। জুতোর ডান জুতো এখানে সহায়তা করতে পারে। চামড়া বা সিডার কাঠের তৈরি পণ্যগুলি পণ্য পরীক্ষায় বিশেষত দুর্দান্ত পারফরম্যান্স করেছে। গ্রীষ্মের জন্য, সুগন্ধযুক্ত ইনসোলগুলি যা মাস্ক করে গন্ধ ঘাম একটি ভাল পছন্দ। ব্রেসেবল মোজাও বিবেচনা করা উচিত। সূক্ষ্ম সুতির মোজা সিন্থেটিক মোজার চেয়ে ভাল। এছাড়াও, দিনে বেশ কয়েকবার মোজা পরিবর্তন করা স্থায়ীভাবে সতেজ অনুভূতি বজায় রাখতে সহায়তা করে। পরিধানের পরে, খুন করতে 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসে মোজা অবশ্যই ধুয়ে নেওয়া উচিত ব্যাকটেরিয়া.

পা ঘামছে - কি করব?

পায়ের ঘাম প্রকৃতির দ্বারা গন্ধহীন। ঘাম আমাদের সংস্পর্শে আসে কেবল তখনই চামড়া ব্যাকটেরিয়া, টিপিকাল চিটচিটে গন্ধ বিকাশ ঘটে। সুতরাং, সঙ্গে জুতো স্প্রে বীজঘ্ন সিলড জুতায় ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে পারে। জুতো deodorants ধারণকারী এলকোহল একই প্রভাব প্রস্তাব। আরেকটি “প্রাথমিক চিকিৎসা”পা গলানোর জন্য পা foot গুঁড়া। এটি একদিকে আর্দ্রতা শোষণ করে এবং একদিকে উষ্ণ তাপমাত্রায় আরাম পরা উন্নতি করে এবং অন্যদিকে, পনির গন্ধ কমায়। অবশেষে, বিকল্পে কয়েক জোড়া জুতা পরতে পায়ের ঘামের বিরুদ্ধে সহায়ক helpful ইতিমধ্যে, আপনি জীর্ণ জোড়টি এয়ার চালানোর জন্য দরজার সামনে রাখতে পারেন এবং শুকনো গতি বাড়ানোর জন্য অতিরিক্তভাবে খবরের কাগজ দিয়ে স্টাফ করতে পারেন। সব কিছু সত্ত্বেও যদি পায়ে ঘামের বিকাশ ঘটে পরিমাপ, একটি সুগন্ধযুক্ত পা স্নান একটি সতেজ প্রভাব আছে। গুরুত্বপূর্ণ: স্নানের পরে, পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফাঁকা স্থানগুলি সহ পাগুলি সঠিকভাবে শুকিয়ে নিন।

পা ঘামের জন্য 7 টিপস

• জুতোর সঠিক ডান পছন্দ করুন: খোলা জুতো বা শ্বাস-প্রশ্বাসের স্নিকার্স।
• শীতকালে, এটি চামড়া বা সিডার জুতার সোলগুলি পরতে সহায়তা করে।
• সুতির মোজা লাগান, প্রয়োজনে দিনে কয়েকবার পরিবর্তন করুন।
• ব্যবহার এলকোহলভিত্তিক জুতো ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধযুক্ত ইনসোলস।
• সপ্তাহে একবার জুতা স্প্রে করুন বীজঘ্ন.
• পর্যায়ক্রমে বেশ কয়েক জোড়া জুতো পরুন, এর মধ্যে শুকনো এবং বায়ু বেরিয়ে আসুন।
• সুগন্ধযুক্ত অ্যাডিটিভগুলি সহ পা স্নানের একটি সতেজ প্রভাব রয়েছে।

পা ছত্রাক

জ্বলন্ত, পা চুলকানো এবং পা স্কেলিং সাধারণত typ ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিহ্ন। পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ফাঁকা জায়গাগুলির উষ্ণ, কিছুটা আর্দ্র পরিবেশ এর জন্য আদর্শ প্রজনন ক্ষেত্র সরবরাহ করে ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ রোগজীবাণু সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে সংক্রমণ ঘটে, উদাহরণস্বরূপ যখন এ। খালি পায়ে হাঁটা সাঁতার পুল বা পাবলিক sauna। সংক্রমণ হওয়ার জন্য, তবে, ছত্রাকজনিত রোগজীবাণু অবশ্যই প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি অতিক্রম করতে পারে চামড়া। ছোট ঘা এইভাবে সংক্রমণের পক্ষপাতী। ইমিউনোকম প্রমিজড লোকদেরও চুক্তি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ। যদি ক্রীড়াবিদদের পা ছড়িয়ে যায়, toenails এবং পাদদেশের একমাত্রটিও প্রভাবিত হতে পারে। ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সা করতে, ছত্রাকের প্রস্তুতি (অ্যান্টিফাঙ্গাল) ব্যবহৃত. হালকা সংক্রমণের জন্য, আকারে বাহ্যিক প্রয়োগ গায়ের, মলম এবং গুঁড়ো যথেষ্ট; গুরুতর সংক্রমণের জন্য, অ্যান্টিফাঙ্গাল গ্রহণ করা প্রয়োজন হতে পারে ট্যাবলেট.

ক্রীড়াবিদদের পায়ের বিরুদ্ধে 7 টিপস

• সরকারী স্থানে খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন এবং স্নানের জুতো রাখুন।
• অ্যাথলিটদের পায়ে সংক্রমণের প্রথম লক্ষণে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
• নিয়মিত, পুরো পায়ের যত্ন অ্যাথলেটদের পায়ে সংক্রমণ রোধ করে।
• ঘা এড়ান: আরামদায়ক পাদুকা এবং পেশাদার পায়ের যত্ন জীবাণুগুলিকে প্রবেশ থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।
• একটি শুষ্ক, "অ্যান্টি-ফাঙ্গাল" পায়ের পরিবেশ সরবরাহ করুন: শুকনো মোজা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের পাদুকা পরিধান করুন।
• অ্যাথলেটদের পায়ে সংক্রমণের ক্ষেত্রে, ব্যবহৃত তোয়ালে এবং মোজা নিয়মিত পরিবর্তন এবং 60 tiles সে। এ টেক্সটাইল ধোয়া washing
• অ্যান্টিফাঙ্গাল হয় ওষুধ এর আকারে মলম or ট্যাবলেট যে ছত্রাক নিহত।

পায়ের ফোস্কা

একটি সাধারণ পরিস্থিতি: একটি দুর্দান্ত ভাড়া বাড়ানোর পরে, আপনি আপনার ভারী বুট খুলে ফেলুন এবং আপনার গোড়ালিটির উপর একটি চাপ চিহ্ন লক্ষ্য করুন। পরের দিন, একটি বড় ফোস্কা তৈরি হয়েছে - এখন কী করব? ফোস্কাটি একবার আসার পরে আপনার এটি ছিঁড়ে যাওয়া উচিত। এটি এতে থাকা নিঃসরণকে দূরে সরিয়ে দেয় এবং নতুনের জন্য শর্ত তৈরি করে চামড়া কোষ গঠন। একটি সেলাই সুই তাপ দ্বারা নির্বীজিত বা এলকোহল বা ফার্মাসি থেকে জীবাণুমুক্ত ক্যানুলা ফোস্কাটি পাঙ্কচার করার জন্য উপযুক্ত। এরপরে, অঞ্চলটি সর্বোত্তমর জন্য সুরক্ষিত করতে হবে ক্ষত নিরাময়। ফোস্কা প্লাস্টারগুলি আরও ঘর্ষণ রোধের জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। তবে মলম রাতের বেলা অপসারণ করা উচিত, যেহেতু বায়ু ফোস্কা নিরাময়ে সহায়তা করে। ছোট ফোসকাগুলি জায়গায় রেখে দেওয়া যেতে পারে; তারা প্রায়শই নিজেরাই নিরাময় করে। ফোসকা উপযুক্ত, চাপমুক্ত ফুটওয়্যার পরে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি চাপ বিন্দু ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকলে, একটি ফোস্কা মলম আরও ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে পারে।

ফোস্কা জন্য 5 টিপস

• ঘর্ষণ এবং চাপমুক্ত আরামদায়ক ফুটওয়্যার পরুন।
• প্রথম দূরত্বে যাওয়ার আগে জুতা পরে।
• চাপ পয়েন্ট ফোসকা শুরু যখন মলম ব্যবহার করুন।
• বিদ্যমান বৃহত ফোসকাগুলি জীবাণুনাশিত সুই দিয়ে প্রিক হয়, ছোট ফোস্কা ছেড়ে দেয়।
• প্লাস্টারগুলির সাথে আরও ঘর্ষণ কমিয়ে আনুন, রাতে ফোসকাগুলিতে বাতাস দিন।

অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ

An অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ (ল্যাথ। ওঙ্গুইস অবতারাতাস) ভুল বা অপর্যাপ্ত পায়ের যত্ন, পেরেকের আঘাত বা খুব শক্ত যে জুতাগুলির কারণে ঘটতে পারে। একটি জন্মগত প্রশস্ত পেরেক আকৃতি একটি পায়ের নখের প্রসারকেও প্রচার করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, পেরেকের পার্শ্বীয় প্রান্তটি পেরেক বিছানায় ত্বকের নীচে ধাক্কা দেয় এবং পেরেক ভাঁজ (পেরেকের পাশে ত্বকের ভাঁজ) এর বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়। এমনকি এই পর্যায়টি খুব বেদনাদায়ক। বড় অঙ্গুলি (বড় পায়ের আঙুল) সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হয়। অবশ্যই প্রদাহ গঠন করতে পারে - পায়ের আঙ্গুলটি শেষ পর্যন্ত লাল, ঘন এবং উষ্ণ হয়ে যায় পূঁয স্রাব। গুরুতর ক্ষেত্রে এবং বিশেষত ইমিউনোকম্পমাইজড লোকেদের মধ্যে প্রদাহ শরীরের ট্রাঙ্কের দিকে ছড়িয়ে যেতে পারে এবং এমনকি কারণও তৈরি করতে পারে রক্ত বিষ। অতএব, ingrown toenails পেশাদার পায়ের যত্নে বা - গুরুতর ক্ষেত্রে - একজন ডাক্তার দ্বারা প্রথম দিকে চিকিত্সা করা উচিত।

একটি ingrown toenail চিকিত্সা

ইনগ্রাউন টোনাইলের চিকিত্সা করার জন্য, প্রচুর প্রচলিত বিকল্প প্রাথমিকভাবে পাওয়া যায়:

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পা স্নানগুলি কিটিকলকে নরম করে এবং ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
• বিশেষ টেপিং কৌশলগুলি পেরেক এবং পেরেক বিছানার মধ্যে স্থান বাড়ানোর চেষ্টা করে।
• পেরেক সংশোধন ধনুর্বন্ধনী পেরেকটিকে নতুন আকার দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

এই কৌশলগুলি সাধারণত ক্রনিক কোর্সে ব্যবহৃত হয় এবং 14 মাস পর্যন্ত প্রয়োজন হতে পারে। যদি এই পরিমাপ যথেষ্ট না হয় বা আছে প্রদাহ পায়ের গোড়ায়, প্রায়শই কেবল একটি সার্জিকাল হস্তক্ষেপ সহায়তা করে। অনুসন্ধানের উপর নির্ভর করে, পেরেকটি একটি বেদী আকারে (এমমার্ট প্লাস্টিক সার্জারি) কাটা হয় বা পেরেকের কেবল প্রান্তটি সরানো হয়।

নখের নখের বিরুদ্ধে 4 টিপস

• কাটা toenails প্রতিরোধের জন্য ওভাল নয়, তবে পাশের পেরেক বিছানার চেয়ে সোজা এবং খাটো নয়।
• কাটা যখন নখ, সতর্কতা অবলম্বন করুন যাতে ছত্রাকের ক্ষতি না হয়।
• বিশেষত আপনার যদি একটি চিনি বিপাক ব্যাধি (ডায়াবেটিস মেলিটাস) বা সংবহন ব্যাধি পায়ের (pAVK), পেশাদার পায়ের যত্নের অবলম্বন।
• গুরুতর ক্ষেত্রে, ডাক্তার অবশ্যই সার্জিকভাবে চিকিত্সা করতে পারেন অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ.

প্ল্যান্টার ওয়ার্টস

প্লান্টার warts (উদ্ভিদ warts) কেবলমাত্র পায়ে দেখা যায় এবং বেশিরভাগের মধ্যে রয়েছে সাধারণ warts শরীরের এই অংশ। এগুলি সনাক্ত করা সহজ নয়, কারণ তারা বিভিন্ন আকার নিতে পারে। সাধারণ হ'ল স্বাস্থ্যকর ত্বকের বিরুদ্ধে তাদের তীব্র সীমানা নির্ধারণ এবং একটি কেন্দ্রীয় কেন্দ্রীয় ক্যারেটিনাইজেশন। তারা হত্তয়া ভিতরের দিকে এবং ত্বকের স্তরের সাথে এইভাবে বন্ধ করুন। অভ্যন্তরীণ ক্রমবর্ধমান শৃঙ্গাকার শঙ্কু কারণ ব্যথা যখন এটি প্রদর্শিত হবে। উদ্ভিদ কারণ warts মানব প্যাপিলোমা হয় ভাইরাস (এইচপিভি) সংক্রামক শৃঙ্গাকার আঁশের সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে ঘটে, উদাহরণস্বরূপ in সাঁতার পুল বা পাবলিক saunas।

উদ্ভিদ warts চিকিত্সা

স্থানীয় অ্যাপ্লিকেশন জন্য বিভিন্ন প্রস্তুতি হিসাবে উপলব্ধ থেরাপি উন্নত উদ্ভিদ warts, যার কোনটিই নির্ভরযোগ্য সাফল্যের প্রতিশ্রুতি দেয় না। সক্রিয় উপাদান সালিসিক অ্যাসিড অনুমিত হয় নেতৃত্ব বাইরের শৃঙ্গাকার স্তরগুলির বিচ্ছিন্নতাতে এবং এভাবে প্রকাশ করা আঁচিল। অ্যাসিডিক কস্টিকগুলি ধ্বংস করে দেয় আঁচিল টিস্যু কিন্তু আশেপাশের স্বাস্থ্যকর ত্বক। সাইটোটক্সিন (সাইটোস্ট্যাটিক্স) উভয় হত্যা আঁচিল এবং স্বাস্থ্যকর টিস্যু। এছাড়াও, প্লান্টার ওয়ার্টগুলি চিকিত্সার জন্য বেশ কয়েকটি শারীরিক পদ্ধতি রয়েছে যেমন:

• মীনা
• স্ক্র্যাপিং (কুরিটেজ)
• লেসার
• Sclerotherapy
• অস্ত্রোপচার এক্সিশন
• ফটোডায়নামিক থেরাপি

রসুন, সিল্যান্ডাইন or পেঁয়াজ নিষ্কাশন প্রশ্নযুক্ত কার্যকারিতা সহ হোম প্রতিকার হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

উদ্ভিদ warts জন্য 4 টিপস

• যদি আপনার উদ্ভিদ মৃত্তিকা সন্দেহ হয় তবে আপনার ডাক্তার দেখা উচিত।
• চিকিত্সার জন্য, বিভিন্ন সাময়িক প্রস্তুতি রয়েছে, যা ওয়ার্টের মৃত্যুর কারণ হওয়া উচিত।
• এছাড়াও, বিভিন্ন শারীরিক পরিমাপ সহজ প্রাপ্য.
• সংক্রমণ রোধ করতে, সরকারী স্থানে খালি পায়ে হাঁটা এড়ানো উচিত।

আপনি যদি এই দৈনন্দিন টিপসগুলি প্রয়োগ করেন তবে পায়ে অস্বস্তি হওয়া অতীতের একটি বিষয় হওয়া উচিত