প্রোফিল্যাক্সিস
যেহেতু চিকিত্সা সবসময় হঠাৎ চঞ্চল মন্ত্রের বিরুদ্ধে সহায়তা করে না তাই জব্দ হওয়ার প্রতিরোধমূলক প্রফিল্যাক্সিস বিশেষ গুরুত্ব দেয়। ক হতবুদ্ধি বানান সাধারণত বিছানা বিশ্রাম এবং সংক্রমণের খুব দীর্ঘ সময় ধরে প্রচারিত হয়। শরীর এবং প্রচলনকে দুর্বল করে এমন কোনও কিছুই ক হতবুদ্ধি বানান সম্ভাবনা বেশি.
বিপরীতে, প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান এবং মধ্যপন্থী সহনশীলতা ক্রীড়া সংবহন স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। হাঁটতে বা অবসর সময়ে জগিং এবং সাইকেল চালানোর জন্য বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। তাজা বাতাসে অনুশীলনও শক্তিশালী করে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা, যার ফলে সংক্রমণজনিত মাথা ঘোরা প্রতিরোধ করে।
নিয়মিত বিকল্প বৃষ্টি ঠান্ডা এবং উষ্ণ জল এবং পরা সঙ্গে সংক্ষেপণ স্টকিংস এছাড়াও একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। যে রোগীরা তাদের কম সম্পর্কে জানেন রক্ত চাপ খুব দ্রুত উঠতে না পারে (বিশেষত সকালে) এবং শরীরের সতর্কতা লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে গ্রহণ করা উচিত। যারা ঘন ঘন মাথা ঘামানোর কারণগুলি যেমন অ্যালকোহল, অতিরিক্ত চাপ এবং অতিরিক্ত উত্তাপযুক্ত কক্ষগুলি এড়ান তারা এগুলি ভোগার ঝুঁকিটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে হতবুদ্ধি বানান.
হঠাৎ মাথা ঘোরা শুরু
একটা ডিজেজির স্পেলের শুরু খুব আলাদা হতে পারে। সমস্ত লক্ষণগুলি বেশ তীব্র হতে পারে, যেমন হঠাৎ এবং সতর্কতা ছাড়াই। এটি পুনরাবৃত্ত পর্বগুলি (পুনরাবৃত্ত মাথা ঘোরা) বা স্থায়ী, দীর্ঘস্থায়ী মাথা ঘোরা হতে পারে।
হঠাৎ মাথা ঘোরা শুধুমাত্র শারীরিক পরিশ্রমের মধ্যে বা নির্দিষ্ট কিছু স্থানে লক্ষণীয় হয়ে উঠতে পারে। হঠাৎ মাথা ঘোরা শুরু হওয়া একটি ভাল লক্ষণ। এই আক্রমণগুলি প্রায়শই তারা আসার সাথে সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়। যাইহোক, তারা অস্বাভাবিক এবং কখনও কখনও ভীতিজনক হতে পারে, বিশেষত যদি এরকম পরিস্থিতি আগে কখনও অভিজ্ঞতা না হয়। অনেক রোগী সময়ে সময়ে হঠাৎ চঞ্চল মন্ত্রের অভিজ্ঞতা পায় এবং কিছু সময় পরে তারা এমনকি কারণটির সঠিক নামকরণ করতে পারে এবং সঠিক ট্রিগারটি নিজেরাই তৈরি করতে পারে।
সতর্কতা হিসাবে চিহ্নিত করা
একটি ডিজেড স্পেলের সতর্কতা চিহ্ন, একটি তথাকথিত প্রোড্রোম, এটি এমন একটি শব্দ যা ব্যবহার করে এমন সমস্ত লক্ষণ বর্ণিত হয় যা একটি চঞ্চল স্পেল বা বেহুদা ঘোষণা করতে পারে। শুরুতে হালকা মাথা ঘোরা হওয়া, ধড়ফড় করা, ফ্যাকাশে হওয়া এবং এগুলির মধ্যে একটির ঘাম ঝরানো ating বমি বমি ভাব। এই সমস্ত লক্ষণগুলি গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, তবে অতিরিক্ত ব্যাখ্যা করা উচিত নয়।
আসন্ন চঞ্চল স্পেলের ভয় এটিকে আরও তীব্র করে তোলে এবং কিছু ক্ষেত্রে রোগীকে আরও বেশি চঞ্চল ভাব অনুভব করতে পারে। লক্ষণগুলির ভয়ের একটি ভয়াবহ বৃত্ত, লক্ষণগুলি নিজেরাই এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি করে। তবে, আপনি যদি "মজার" বা এমনকি "দুর্বল বোধ করেন পেট“, আপনার এই অনুভূতিগুলি বুঝতে হবে এবং বসে থাকা উচিত।
অতিরিক্তভাবে আপনার পা তুলতে এবং এটিকে কিছুটা উপরে উন্নত করা ভাল। যদি এটি সম্ভব না হয়, এটি সক্রিয়ভাবে যতটা সম্ভব পেশী উত্তেজনা করতে সহায়তা করতে পারে। ফলস্বরূপ চাপটি বিভিন্ন শরীরের সিস্টেমকে কমপক্ষে কিছুটা সক্রিয় করে এবং এটিকে দেয় রক্ত চাপ কিছুটা ওঠা
কিছু ধরণের ঘূর্ণিরোগ যেমন লক্ষণ কারণ বমি বমি ভাব এবং বমি প্রকৃত অভিযোজন সমস্যা ছাড়াও। একটি চঞ্চল স্পেল সঙ্গে বমি বমি ভাব or বমি পেরিফেরাল বা সেন্ট্রাল ভেস্টিবুলার মাথা ঘোরা কারণ হিসাবে চিহ্নিত করে। তবে "গতি অসুস্থতা" নামে পরিচিত তথাকথিত কাইনেটোজগুলি উদাহরণস্বরূপ ক্রুজ চলাকালীন চঞ্চল মন্ত্র ছাড়াও বমি বমি ভাব হতে পারে। যদি এই বমি বমি ভাব খুব শক্ত হয়ে যায় বা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে তবে শরীর প্রতিক্রিয়া জানায় বমি। তবে এটি ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে কিছু লোক অন্যদের তুলনায় খুব দ্রুত বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব থাকে। সুতরাং পৃথক সহনশীলতার সীমা বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ এবং শর্ত.
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
