পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

An পেটের পেশী স্ট্রেন এটি একটি হালকা আঘাত পেটের পেশী। ক্রীড়াবিদরা এটি দ্বারা বিশেষত প্রভাবিত হয়। দ্য পেটের পেশী স্ট্রেন উপযুক্ত সঙ্গে দ্রুত নিরাময় করতে পারেন পরিমাপ.

পেটের পেশির স্ট্রেন কী?

An পেটের পেশী স্ট্রেন পেটের চারপাশে কঙ্কালের পেশীগুলির একটি স্ট্রেন। দ্য পেটের পেশী পিছনের পেশীগুলির সাথে একসাথে কাজ করুন এবং সোজা এবং তির্যক পেশী নিয়ে গঠিত। সোজা পেশীগুলি ভাল ভঙ্গি সৃষ্টি করে এবং উপরের শরীরকে সামনে বাঁকানোর অনুমতি দেয়। তির্যক পেটের পেশী পাশাপাশি চলার অনুমতি দিন। কঙ্কালের পেশীগুলি বিভিন্ন বিল্ডিং ব্লক দিয়ে তৈরি। এই বিল্ডিং ব্লকের ক্ষুদ্রতম ইউনিট হ'ল সরমার্স। যখন তাদের উপর অতিরিক্ত প্রসারিত প্রয়োগ করা হয়, তখন এই পেশী তন্তুগুলি টেনে ছিঁড়ে যেতে পারে। এটি পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপকে বাধা দেয়। পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনগুলি প্রায়শই ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলির সময় ঘটে। লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত ব্যথা পেশী অঞ্চলে। যাইহোক, এই ব্যথা চেয়ে কম হয় পেশী তন্তু টিয়ার এবং পেশী টিয়ার স্ট্রেনের ক্ষেত্রে, কেবলমাত্র পেশির ক্ষুদ্রতম ইউনিট ক্ষতিগ্রস্থ হয়। তবুও, পেশী বাঁচানো উচিত।

কারণসমূহ

পেটের কারণ মাংসপেশীর টান এর পেশীগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার হতে পারে পেটের অঞ্চল অনুপযুক্ত আন্দোলনের কারণে, বা দ্বারা stretching পেশী খুব বেশি। মাংসপেশির সরর্মাররা অতিরিক্ত মাত্রা সহ্য করতে পারে না stretching এবং টিয়ার। মাংসপেশীতে আগের আঘাতের ফলে যে নিরাময় হয় নি তার পেটে স্ট্রেইনও হতে পারে। সুতরাং, পেশীগুলি রক্ষা করা জরুরী যাতে পুনর্জন্ম ঘটে। একটি পেট মাংসপেশীর টান মহান পরিশ্রম থেকে আরও ফলাফল হতে পারে। তাত্ক্ষণিক পরে, আছে ব্যথা মধ্যে পেটের অঞ্চল। যেহেতু স্ট্রেইনিং পেটের পেশী দ্বারা উত্পাদিত হয়, তাই কাশি বা টয়লেটে যাওয়ার সময়ও ব্যথা হতে পারে। পর্যায়ক্রমে খেলাধুলা মাংসপেশীর টান পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের অন্য কারণ হতে পারে। খেলা যেমন সকার, টেনিস বা স্প্রিন্টিং মনে আসবে। এই ক্রীড়াগুলি কেবল দ্রুত চলাচল নয়, দ্রুত স্টপগুলিও জড়িত। এই পেশীগুলি ওভারলোড এবং ক্লান্তি দেয়। একটি সহজাত নিম্ন stretching পেশীগুলির ক্ষমতাও বিবেচনায় আসে। সর্বশেষে তবে অন্ততঃ মেরুদণ্ডের পেশীগুলির ভারসাম্যহীনতা পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের কারণ হতে পারে। কিছু পেশী অংশগুলি এর দ্বারা অতিরিক্ত লোড হয়, কারণ তাদের অবশ্যই ভারসাম্য ভারসাম্যহীনতা

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

যখন একটি অনাহারযুক্ত ওভারলোড থাকে তখন পেটের পেশির স্ট্রেনটি প্রায়শই ঘটে থাকে, যাতে নির্দিষ্ট পেশীর স্ট্রেন থাকে। এই জাতীয় পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের একটি সাধারণ লক্ষণ একটি তীব্র ব্যথা যা বিশ্রামেও লক্ষণীয়। কিছু নির্দিষ্ট চলাফেরার সাথে, এই অস্বস্তিটি যথেষ্ট পরিমাণে বাড়তে পারে, কারণ উন্নতি কেবল পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ছাড় দিয়েই অর্জন করা যায়। আক্রান্ত ব্যক্তি যদি ছুরিকাঘাত অনুভব করে পেটে ব্যথা কখন শ্বাসক্রিয়া ভিতরে এবং বাইরে, তারপরে এটি বিদ্যমান পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের একটি খুব স্পষ্ট লক্ষণ। যে কেউ পেটের পেশীগুলিকে টানাটানি চালিয়ে যেতে পারে তাকে পেটের পেশী ছিঁড়তে হবে। সুতরাং, বিদ্যমান পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন সহ একটি বিশ্রাম বিশ্রামের সময়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন শরীরের অন্যান্য অঞ্চলেও ছড়িয়ে পড়তে পারে যদি প্রকৃত পেশী টিয়ার দেখা দেয়। সম্পর্কিত অঞ্চলে ফোলা পেটের পেশী টিয়ার প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, সময়োপযোগী এবং দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে গেলে ডাক্তারের সাথে দেখা ব্যাক বার্নারে লাগানো উচিত নয়।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

একটি পরীক্ষার জন্য প্রাথমিক ক্লুগুলি পেটের পেশী অঞ্চলে ব্যথা বাড়ছে। এই লক্ষণগুলির পরিপূরক, গতির পরিধি এবং অঞ্চলের সীমিত ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পেতে পারে। অন্যান্য ক্লুগুলির মধ্যে পেশীগুলির স্প্যাম এবং পেশী শক্ত হওয়া অন্তর্ভুক্ত। এই অঞ্চলে স্বন বৃদ্ধি পেয়েছে বলে চিকিত্সক পেশীগুলির কঠোরতা এবং কোমলতা পরীক্ষা করবেন। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ সূত্রটি হ'ল স্ট্রেচিং রোগীর পক্ষে আরামদায়ক এবং দৃ tight়তা অস্বস্তিকর whether একটি ইমেজিং কৌশল নির্ণয়ের জন্য উপযুক্ত নয় কারণ পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন পেশী তন্তুগুলির ক্ষতি করে না। প্রথমদিকে, পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনে হঠাৎ টানা সংবেদন অনুভূত হয়। পরে, তীব্র ব্যথা হয়, বিশেষত যখন চলন্ত অবস্থায়। ব্যথা একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট এবং সাধারণত ক্র্যাম্পের মতো হয়। বৈশিষ্ট্যগতভাবে, লক্ষণগুলি আস্তে আস্তে বৃদ্ধি পায় muscle পেশীগুলির অঞ্চলটি এখনও প্রথমে ব্যবহার করা যেতে পারে তবে পরে এটি আর ব্যবহার করা যায় না। পেশী ক্রমশ শক্ত হয় এবং বাধা.

জটিলতা

পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন সাধারণত তুলনামূলকভাবে তীব্র ব্যথা করে। এই ব্যথা তীব্রতর হয় কারণ রোগী প্রতিদিন এই পেশীগুলি ব্যবহার করে এবং খুব সহজেই তাদের ব্যবহার প্রতিরোধ করতে পারে। এই কারণে, এই পেশীগুলির পুনর্বাসন আরও বেশি সময় নেয়। প্রায়শই বেদনাদায়ক থাকে বাধা এবং চাপ ব্যথা। পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের কারণে, আক্রান্ত ব্যক্তি পেটে একটি টান অনুভব করে যা তলপেটে ছড়িয়ে যেতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের কারণ হয় প্রদাহ পেটের পেশীগুলির, যা ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় of স্ট্রেনের ক্ষেত্রে, রোগী তার চলাচলে এবং এভাবে দৈনন্দিন জীবনে মারাত্মকভাবে সীমাবদ্ধ থাকে। এটি জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা মারামারি প্রদাহ যাতে আর কোনও সমস্যা না হয়। লক্ষণটি নিজেই ব্যান্ডেজ, ড্রেসিং এবং শীতল করে চিকিত্সা করা যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চিকিত্সা রোগের ইতিবাচক কোর্সে পরিচালিত করে এবং আরও জটিলতা দেখা দেয় না। পেটের স্ট্রেনের পরে যদি পেটের পেশীগুলি টানাটানি অব্যাহত থাকে তবে সাধারণত বেহাল ব্যথা এবং ক্র্যাপিং থাকে।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

একটি তলপেট পেশী স্ট্রেন প্রতিটি ক্ষেত্রে চিকিত্সা করা প্রয়োজন হয় না। অনেক ক্ষেত্রে স্ট্রেন তীব্র না হলে অস্বস্তি নিজে থেকে দূরে চলে যাবে। তবে, পেটের পেশীগুলি বেদনাদায়ক বা শক্ত হয়ে থাকলে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তির যদি সেখানে থাকে তবে তাকেও ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে বাধা বা আক্রান্ত অঞ্চলে ফোলা। পেটের সামান্য গতিবিধি সহ চাপের ব্যথা এবং উল্লেখযোগ্য ব্যথা অনুভব করাও অস্বাভাবিক নয়। যেহেতু অস্বস্তিটি আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনমানকে যথেষ্ট পরিমাণে সীমাবদ্ধ করে, তাই যদি পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের লক্ষণগুলি নিজে থেকে অদৃশ্য না হয় তবে কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রেই, পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের অস্বস্তি দূর করতে রোগীর বিভিন্ন স্ব-সহায়তা বিকল্প রয়েছে। তীব্র জরুরী পরিস্থিতিতে বা কোনও দুর্ঘটনার পরে, হাসপাতালে যেতে হবে বা কোনও জরুরি ডাক্তারকে সরাসরি ডাকতে হবে। তদতিরিক্ত, একটি সাধারণ অনুশীলনকারীকে রোগ নির্ণয়ের জন্যও পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে। আরও থেরাপি তারপরে স্পোর্টস চিকিত্সকের সাথে বা তার মধ্য দিয়ে যায় ফিজিওথেরাপি.

চিকিত্সা এবং থেরাপি

যেহেতু পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের ক্ষেত্রে পেশী টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয় না, তাই চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে লক্ষণগুলির সাথে লড়াইয়ের সাথে সম্পর্কিত। পুনরুদ্ধার, পেশী পুনর্জন্ম নয়, গুরুত্বপূর্ণ। অস্বস্তির সাথে যুক্ত পেশী মিসিলাইনমেন্ট সংশোধন করা হয়। এছাড়াও পেশী স্বস্তি ও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সা উপযুক্ত। পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের কোনও সন্দেহের ক্ষেত্রে, সমস্ত ক্রিয়াকলাপ বন্ধ করা উচিত যাতে পেশী পুনরুত্থিত হয়। চিকিত্সা তথাকথিত PECH স্কিম দিয়ে শুরু করা হয়। এর দ্বারা বোঝানো হচ্ছে: পি শরীরের ক্ষেত্রের বিরতি বোঝায়। কিছুটা টানটান উত্তেজনার পরে বিরতি নেওয়া হয়। শক্ত চাপ দেওয়াও এড়ানো উচিত। E এর অর্থ বরফ এবং অন্যান্য উপায়ে যার মাধ্যমে পেশীগুলির অঞ্চল শীতল হওয়া সম্ভব। শীতল হওয়া ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। সি মানে "সংক্ষেপণ" comp সংকোচনের পরিবর্তে, চাপ ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে বেদনাদায়ক জায়গায় চাপ প্রয়োগ করা। ব্যান্ডেজ পেশী শক্ত করে এবং একই সাথে এটি রক্ষা করে। তবে, চাপ ব্যান্ডেজটি খুব শক্তভাবে টানা উচিত নয় যাতে এটি প্রভাবিত না করে জাহাজ এবং স্নায়বিক অবস্থা। কুলিং কাফগুলি খুব উপযুক্ত কারণ তারা চাপ এবং কুলিংয়ের সমন্বয় করে। অবশেষে, এইচটি হচলগার্নকে বোঝায়। এটি কারণ উঁচুতে কারণ কম হয় রক্ত আহত টিস্যুতে স্থানান্তরিত করা। এটি স্বন হ্রাস করে, মানে টান অনুভূতি। পিইচসি পদ্ধতি অনুসারে চিকিত্সার পরে, রোগী একটি গরম ঝরনা নিতে পারেন বা একটি সুনা যেতে পারেন।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

পেটের পেশীগুলির অত্যধিক ব্যবহার করা গেলে পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন হয়। কিছু কিছু ভঙ্গিমা এবং গতিবিধি পেটের অঞ্চলে ছুরিকাঘাতের ব্যাথা সৃষ্টি করে, যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি দৈনন্দিন জীবনে খুব সীমাবদ্ধ থাকে। যদি এমন একটি শর্ত চিকিত্সা এবং ড্রাগ চিকিত্সা ব্যতীত পুরোপুরি রেখে দেওয়া হয়, ব্যথা যথেষ্ট পরিমাণে বাড়বে। বিশেষত খারাপ ক্ষেত্রে, একটি তলপেটের পেশীগুলির একটি স্ট্রেন পেটের পেশী টিয়ার মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে, যাতে চিকিত্সকের সাথে দেখা করা আর এড়ানো যায় না specially বিশেষত যদি এই অঞ্চলের পেশীগুলি ভারী বোঝা চালিয়ে যেতে থাকে, তবে টিয়ার সম্ভাবনা কমবে in পেটের পেশী বৃদ্ধি পায়। মেডিকেল ও ড্রাগের চিকিত্সা ব্যতীত স্বাধীন নিরাময় আর সম্ভব নয় is যদি আক্রান্ত ব্যক্তি কোনও বিদ্যমান পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের জন্য এই জাতীয় চিকিত্সা করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে একটি জটিল এবং তাত্ক্ষণিক পুনরুদ্ধার আশা করা যায়। উপযুক্ত ওষুধ এবং একটি উচ্চারিত বিশ্রামের সময়কালে, দ্রুত উন্নতি অর্জন করা যায়, যাতে তলপেটের পেশীগুলি প্রায় 10 দিন পরে আবার পুরোপুরি লোড হতে পারে। তবে, কঠোর বিশ্রামের সময় অনুসরণ করা খুব সহজ নয়, কারণ শরীরের এই অঞ্চলটি এমনকি চলাচলের সহজতমতম দ্বারাও স্ট্রেইন হয়।

প্রতিরোধ

প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে, অনুশীলনের আগে একটি উষ্ণ অনুশীলন করা উচিত। এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ গা গরম করা পেশী ভিতরে ঠান্ডা আবহাওয়া. তদতিরিক্ত, অ্যাথলেটিক অনুশীলনগুলি একটি অসংরক্ষিত পদ্ধতিতে বা খুব দ্রুত সঞ্চালন করা উচিত নয়। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে যথেষ্ট পানি ইলেক্ট্রোলাইট গ্রহণের প্রতি মাতাল হওয়া এবং মনোযোগ দেওয়া উচিত। অবশেষে, একটি ভারসাম্যহীন খাদ্য পেটের পেশী বিকৃতি এড়াতে অ্যাথলিটদের পক্ষে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

পেটে টানা একটি পেশী সাধারণত খুব বেদনাদায়ক ব্যাপার, তবে এটির জন্য সর্বদা চিকিত্সার যত্ন বা medicationষধের প্রয়োজন হয় না। পেটের পেশীগুলির হালকা থেকে মাঝারি স্ট্রেন সহ, নিরাময় প্রক্রিয়া সম্পূর্ণ স্বনির্ভর। সুতরাং, সমস্ত ফলোআপ পরীক্ষা সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করা যেতে পারে। তবে, তীব্র পেটের পেশীগুলির স্ট্রেন উপস্থিত থাকলে একটি ফলো-আপ পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। যদি কোনও চিকিত্সা চিকিত্সা আগেই সফল হয়, তবে অনুসরণীয় পরীক্ষাগুলি কোনও অবস্থাতেই সরবরাহ করা উচিত নয়। প্রায়শই, আক্রান্ত ব্যক্তিরা খুব বেশি তাড়াতাড়ি এই সংবেদনশীল অঞ্চলে স্ট্রেন চাপান, ফলে টানা পেটের পেশীগুলি আবার উদ্দীপ্ত হয়। পরবর্তী পরীক্ষাগুলি দ্বারা ঠিক এটাই প্রতিরোধ করা যায়। কোনও উপযুক্ত ডাক্তার আক্রান্ত ব্যক্তিকে সেই পথে উপযুক্ত ওষুধ এবং টিপস দিতে পারেন যাতে তলপেটের পেশীগুলির মধ্যে এমন স্ট্রেন আবার না ছড়িয়ে যায়। পেটের পেশীগুলির একটি গুরুতর স্ট্রেনের ক্ষেত্রে, এক বা, যদি প্রয়োজন হয়, তার পরে বেশ কয়েকটি ফলোআপ পরীক্ষা নেওয়া উচিত। নিরাময় প্রক্রিয়াতে সম্ভাব্য জটিলতা রোধ করার একমাত্র উপায় এটি। পেটের পেশীগুলির সামান্য স্ট্রেনের ক্ষেত্রে এটি সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করা যেতে পারে। এমনকি চিকিত্সা চিকিত্সা বা পরবর্তী পরীক্ষা ছাড়াই, সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারের পথে দাঁড়িয়ে কিছুই নেই। তবুও, ক্ষোভের সামান্যতম লক্ষণগুলিতে, একটি উপযুক্ত ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

আপনি নিজে যা করতে পারেন

যদি পেটের পেশির স্ট্রেন সন্দেহ হয় তবে প্রথমে সমস্ত ক্রীড়া কার্যক্রম বন্ধ করা উচিত। প্রকৃত চিকিত্সা পিইসিইচ স্কিম অনুসরণ করে (বিশ্রাম, বরফ, "সংক্ষেপণ", উচ্চতা)। পেটের পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে এমন আন্দোলনগুলি (যেমন, টয়লেটে ভারী চাপ দেওয়া) স্ট্রেন নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আদর্শভাবে বিরতি দেওয়া হয়। ব্যথা উপশম করতে, আক্রান্ত স্থানটি বরফ এবং অন্যান্য দিয়ে ঠান্ডা করা উচিত ঠান্ডা অ্যাপ্লিকেশন। তদ্ব্যতীত, বিকৃত পেশীগুলি সংকোচনের সাথে চাপ ব্যান্ডেজগুলি এবং এর সাথে আরও শক্তিশালী করতে হবে রক্ত প্রচলন এটি উন্নীত করে প্রচারিত। এই তাত্ক্ষণিক সঙ্গে পরিমাপ, গরম ঝরনা বা একটি সংক্ষিপ্ত sauna সেশন সাহায্য করতে পারে। এ ছাড়া পেটে ঘষে নিয়মিত ঘষে নিতে পারেন এলকোহল, ভেষজবৃক্ষবিশষ রঙিন বা ক্যালেন্ডুলা মলম। এর একটি কাটা ঋষি, হেসোপ এবং ভূট্টাযা সরাসরি টান পেশীর ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা কার্যকর তা প্রমাণিত হয়েছে। তীব্র পর্যায়ে পরে, কোনও ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতাগুলি এড়ানো যায় ফিজিওথেরাপি এবং তাড়িত্। অবশেষে, কিছু দিন পরে, হালকা খেলা আবার পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের সাথে অনুশীলন করা যেতে পারে। সাইক্লিং, সাঁতার বা হাঁটা প্রচার রক্ত প্রচলন এবং একটি স্ট্রেন পরে প্রভাবিত পেশী আলগা করুন। যদি সমস্ত কিছু সত্ত্বেও লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে পরিমাপ, একজন চিকিত্সক বা ক্রীড়া চিকিত্সকের সাথে পেটের পেশীগুলির স্ট্রেনের পরামর্শ নেওয়া উচিত।