প্যাটেললার অস্টিওআর্থারাইটিস: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

অসংখ্য মানুষ প্যাটেলারে ভোগেন অস্টিওআর্থারাইটিস তারা বয়স হিসাবে। এটি একটি প্রগতিশীল প্রক্রিয়া যাতে আর্টিকুলারটির ক্ষতি এবং পরবর্তী ভাঙ্গন তরুণাস্থি পিছনে হাঁটুর হাড় ঘটে। বিশেষত যদি অগ্রগতি বয়স-সম্পর্কিত না হয়, ফলস্বরূপ দুর্বলতাগুলি উল্লেখযোগ্য হতে পারে।

পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস কী?

Patellar অস্টিওআর্থারাইটিস পরিধান এবং টিয়ার হয় তরুণাস্থি পিছনে হাঁটুর হাড়। বার্ধক্য প্রক্রিয়া ছাড়াও বিভিন্ন কারণে এই বিকাশ ত্বরান্বিত করতে পারে। দ্য তরুণাস্থি ক্রমশ রুক্ষ এবং ক্র্যাক হয়ে যায়। এর স্বাস্থ্যকর কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য কারটিলেজ টিস্যুতে ক্রমাগত প্রয়োজনীয় পুষ্টির সরবরাহ জানুসন্ধি প্রতিবন্ধী তৈরির জন্য শরীরের নিজস্ব উত্পাদন প্রক্রিয়া তরল এতটা হ্রাস পায় যে পিছনে কারটিলেজ স্তর রয়েছে হাঁটুর হাড় সংকীর্ণ এবং আরও ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। কার্টিলেজ টিস্যুর স্থিতিস্থাপকতা ক্রমশ হারিয়ে যাচ্ছে। ফলস্বরূপ, আক্রান্ত ব্যক্তি অভিজ্ঞতা লাভ করে ব্যথা যা সময়ের সাথে সাথে তীব্র হয়। দ্য জানুসন্ধি ক্রমবর্ধমান কঠোর হয়ে ওঠে, যার পরিণামে এর অর্থ ব্যথা- নিখরচায় দৈনন্দিন গতিশীলতা আর সম্ভব হয় না। যেহেতু কার্টিলেজ টিস্যু সরবরাহ করা হয় না রক্ত, থেরাপিউটিক বিকল্পগুলি সীমিত হিসাবে বিবেচিত হয়। অতএব, বিদ্যমান হ্রাস বা অপসারণ এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ the ঝুঁকির কারণ ব্যক্তিগত সম্ভাবনার সুযোগের মধ্যে।

কারণসমূহ

প্যাটেলারের কারণগুলি অস্টিওআর্থারাইটিস (retropatellar অস্টিওআর্থারাইটিস) বিভিন্ন হতে পারে। হাঁটুকিটির পিছনে কারটিলেজের পোশাক এবং টিয়ার জন্য ট্রিগারটি কারটিলেজের মানের বংশগত হ্রাস হতে পারে। এছাড়াও জন্মগত, হাঁটুর জন্য পার্শ্বীয় ধরে রাখার লিগামেন্টগুলি খুব সংক্ষিপ্ত হতে পারে এবং এটি হাঁটিকাপের (প্যাটেলা) অবস্থানে কিছুটা পরিবর্তন আনতে পারে। ভারী ভারী ভারী ভারী ভারী ভারী ভারী ভার বহন, ঘন ঘন হাঁটু গেঁথে যাওয়া (টাইলার), প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন বা জন্মগত কারণে পা ত্রুটি ফলমুর উপর হাঁটু ক্যাপের অত্যধিক চাপের ফলস্বরূপ, কারটিলেজিনাস পৃষ্ঠের পরিধান এবং টিয়ার প্রচার করে। প্যাটেল্লার অস্টিওআর্থারাইটিস পেটেলার বংশগত বিকৃতি দ্বারাও হতে পারে। ক ফাটল প্যাটেলা বা প্যাটেলার ল্যাট্রালাইজেশন রোগের বিকাশের জন্যও দায়ী হতে পারে। গ্লাইডিং পাথের বিরক্তিকর ব্যবহারের ক্ষেত্রে এটি প্যাটেলার একটি কার্যকরী ব্যাধি। চিকিত্সা ত্রুটি মেনিস্কাস or cruciate সন্ধিবন্ধনী আঘাতের সাথে সম্পর্কিত প্রয়োজনীয় স্থায়িত্ব ফাংশনে ঘাটতি সৃষ্টি করতে পারে জানুসন্ধি। দীর্ঘমেয়াদে, এটি ট্রিগার করতে পারে আর্থ্রোসিস এই ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায়। শেষ পর্যন্ত, হাঁটুর সন্ধানের অস্টিওআর্থারাইটিস এর ফলেও দেখা দিতে পারে প্রদাহ হাঁটু জয়েন্টের।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

প্রাথমিক লক্ষণগুলি যা প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস নির্দেশ করতে পারে সিঁড়ি দিয়ে হাঁটার সময় প্রায়শই নিজেকে ক্রাচিং আওয়াজ হিসাবে উপস্থিত করে। দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার পরে দাঁড়িয়ে একই ঘটনাটি উপস্থিত হতে পারে। অতিরিক্ত হলে ব্যথা এই গতি ক্রম চলাকালীন বিকাশ ঘটে, প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস সম্ভবত কারণ। এর আর একটি চিহ্ন আর্থ্রোসিস অতিরিক্ত বোঝা (স্ট্রেইন ব্যথা) সহ ব্যথা সংবেদন বাড়ানোও। যদি বিশেষ সংবেদনশীলতা ভিজে যায় এবং ঠান্ডা আবহাওয়া, এটি প্যাটেলারের উপস্থিতিও নির্দেশ করে আর্থ্রোসিস। লক্ষণীয় হ'ল চলাচল বা বোঝার শুরুতে ব্যথার বর্ধিত ঘটনা। কিছু সময় পরে, ব্যথা আবার কমে যায়। এই টিপিক্যাল আর্থ্রোসিসের কোর্স রোগকে স্টার্ট-আপ ব্যথাও বলা হয়। সময়ের সাথে সাথে ব্যথা তীব্র হয় এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতা বৃদ্ধি পায়। শেষ পর্যন্ত হাঁটু জয়েন্ট শক্ত হয়ে যায়।

রোগ নির্ণয় এবং কোর্স

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয়ের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে অন্তর্ভুক্ত শারীরিক পরীক্ষা এবং কোনও অতীত খুঁজে পেতে রোগীর বিস্তৃত জিজ্ঞাসাবাদ চিকিৎসা ইতিহাস। অন্যান্য বিষয়ের মধ্যেও মনোযোগ দেওয়া হয় প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন এবং পায়ে সম্ভাব্য ত্রুটি। তদ্ব্যতীত, পেটেলার গতিবিধি মূল্যায়ন করা হয়, বিশেষত স্লাইডিং বিয়ারিংয়ের সম্ভাব্য স্থানচ্যুতি সম্পর্কে। ইমেজিং পদ্ধতি যেমন আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা এবং এক্স-রে আরও ব্যাখ্যাতে অবদান রাখে individual স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে, চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং এছাড়াও প্রয়োজন হতে পারে। সম্ভাব্য ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ বা বাতজনিত কারণগুলি বাদ দিতে, পরীক্ষাগার পরীক্ষাও করা যেতে পারে। যদি প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস নির্ণয় করা হয়, থেরাপি এর অগ্রগতিশীল কোর্সের কারণে অবিলম্বে শুরু করা উচিত। অন্যথায়, প্রাথমিক লক্ষণগুলির পরে, ব্যথা এবং চলাচলের সীমাবদ্ধতাগুলি পরীক্ষা করা যায় না। ছাড়া থেরাপিক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিকে ব্যক্তিগত ও পেশাগতভাবে মারাত্মক পরিণতি মোকাবেলা করতে হবে। অনেক ক্ষেত্রে পেশাদার চিকিত্সা ছাড়াই সার্জারিই একমাত্র বিকল্প option

জটিলতা

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস প্রধানত রোগীর বয়স্ক বয়সে ঘটে। এই প্রক্রিয়াতে, এটি করতে পারেন নেতৃত্ব বিভিন্ন সীমাবদ্ধতা এবং অসুবিধায়, প্রভাবিত ব্যক্তির জীবনমানকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, দৈনন্দিন জীবনে সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলির সময় অসুবিধা বা ব্যথা হয়। এইভাবে, সিঁড়ি বেয়ে উঠা আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যথার সাথে জড়িত। এর অধীনে ঘটতে পারে জোর বা বিশ্রামে ব্যথা আকারে। বিশ্রামে ব্যথাও করতে পারে নেতৃত্ব রাতে ঘুমানোর সমস্যা। এটি সীমাবদ্ধ গতিশীলতার ফলস্বরূপ অস্বাভাবিক কিছু নয়, যাতে রোগী দৈনন্দিন জীবনে অন্যান্য ব্যক্তির সহায়তার উপর নির্ভরশীল হতে পারে। তদ্ব্যতীত, পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস এছাড়াও করতে পারে নেতৃত্ব মানসিক অস্বস্তি বা বিষণ্নতা এবং এইভাবে প্রভাবিত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবন উল্লেখযোগ্যভাবে জটিল। প্যাটেললার অস্টিওআর্থারাইটিসের সাহায্যে তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন। এটি সরাসরি আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁটুতে ইনজেকশন দেওয়া হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, উপসর্গগুলি চিকিত্সার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। ব্যথা পুনরাবৃত্তি হলে এটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে। এর পরে আর কোনও জটিলতা নেই। সাধারণত প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিসের দ্বারাও আয়ু হ্রাস হয় না।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস রোগীদের প্রায়শই হাঁটু ব্যথা বলা হয়। এই ব্যথাটি মূলত শারীরিক পরিশ্রমের সময় ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, যখন সিঁড়ি দিয়ে উঠে বা নামা হয়। প্রায়শই, চলাচলের সময় একটি পৃথক ক্রাঞ্চিং শব্দ পাওয়া যায়, যা এ এর ​​স্মরণ করিয়ে দেয় কফি পেষকদন্ত। পৃথক ক্ষেত্রে পুরো হাঁটুতে তালাবদ্ধ থাকে। তারপরে আক্রান্ত পা কেবল সীমিত পরিমাণে স্থানান্তরিত হতে পারে বা মোটেও নয়। প্রদাহজনক পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস হাঁটু অঞ্চলে স্পষ্টভাবে অতিরিক্ত গরম এবং ফোলা দ্বারা প্রকাশিত হয়। উল্লিখিত লক্ষণগুলি অস্টিওআর্থারাইটিস অবস্থিত যে পর্যায়ে রয়েছে তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন ডিগ্রীতে ঘটতে পারে। প্রথম পর্যায়ে হালকা ব্যথা এবং মাঝে মাঝে বাধা দেখা দেয়। দ্বিতীয় পর্যায়ে আর্থ্রোসিস তীব্র হয় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় আক্রান্ত ব্যক্তির উপর ক্রম বাড়িয়ে তোলে। তৃতীয় পর্যায়ে, ক্ষতিগ্রস্থ পা ব্যথা ছাড়া আর সরানো যাবে না। হাঁটু ক্যাপ বারবার স্ফীত হয়ে যায়, যার ফলস্বরূপ হতে পারে স্নায়বিক ব্যথা এবং ক্রিয়ামূলক ব্যাধি পায়ে চূড়ান্ত পর্যায়ে, পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস পুরো জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। ব্যথা স্থায়ী এবং রোগী উদাহরণ সহ উদাহরণস্বরূপ অসংখ্য উপসর্গ ভোগেন বাধা, যৌথ পরিধান এবং malpositions। এর ফলে বিরক্তি, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন, হতাশাজনক মেজাজ এবং অন্যান্য মানসিক অসুস্থতা দেখা দেয়।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

কারটিলেজ ভর, যা সরবরাহ করা হয় না রক্ত, ক্ষতির পরে আরোগ্য করা যায় না। রোগের বিকাশের ক্ষেত্রে কেবল বিলম্ব এবং উপসর্গগুলির বিলোপ অর্জন করা যেতে পারে। যদি ব্যথা উপস্থিত থাকে তবে প্রাথমিকভাবে ব্যথানাশক চিকিত্সার সাথে চিকিত্সা সম্ভব। এগুলির মধ্যে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে। তীব্র ব্যথা এবং ইতিমধ্যে উচ্চারিত চলাচলে বিধিনিষেধের ক্ষেত্রে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন সরাসরি আক্রান্ত হাঁটুতেও ইনজেকশন দেওয়া যায়। তবে এর দ্বারা একটি নিরাময় অর্জন করা যায় না। এর জানা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির কারণে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিনিঃসৃত একধরনের হরমোন, এই পদার্থের সাথে স্থায়ী চিকিত্সা এড়ানো উচিত। এর একটি ইনজেকশন hyaluronic অ্যাসিড রোগের বিকাশকে ধীর করতে এবং অস্বস্তি দূর করার জন্য হাঁটু জয়েন্টে প্রবেশ করা আরও উপযুক্ত। শক্তিশালী করা জাং চলাচলের সময় স্ট্রেন উপশম করতে পেশীগুলিও সহায়ক। কারটিলেজ ধ্বংস হলে ভর ইতিমধ্যে খুব উন্নত, সার্জিকাল পরিমাপ সর্বশেষ উপায় হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। ক্লিনিকাল ছবিটি সুনির্দিষ্টভাবে নির্ধারণ করার জন্য, একটি যৌথ এন্ডোস্কোপি (arthroscopy) ইমেজিং পরীক্ষার পদ্ধতি থেকে প্রাপ্ত ফলাফল ছাড়াও সঞ্চালিত হয়। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, টিস্যু যা ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে তা মুছে ফেলা যেতে পারে এবং কার্টিলেজটি ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কম করা যায়। শরীরের নিজস্ব প্রতিরক্ষা কার্যকে উদ্দীপিত করতে, উপরের হাড়ের স্তরটিও কেটে ফেলা যায়। এটি একটি রক্তক্ষরণ সৃষ্টি করে। এটি বর্ধিতদের সূচনা করার উদ্দেশ্যে রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় মেরামতের জন্য প্রতিক্রিয়া। অযৌক্তিক আরও কার্টিজ ক্ষতি আর্থ্রোসিস-উপযুক্ত দৈনন্দিন আচরণ দ্বারা প্রতিরোধ করা যেতে পারে। একটি পরিবর্তন খাদ্য সামগ্রিক জন্য একটি বিকল্প থেরাপি অস্টিওআর্থারাইটিস এর। ক্ষেত্রে শরীরের ওজন হ্রাস স্থূলতা প্রতিবন্ধকতা হ্রাস করার প্রতিশ্রুতি দেয়।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস এর প্রাকদলন বিরূপ। এটা দীর্ঘস্থায়ী রোগ একটি প্রগতিশীল কোর্স সহ। যদি আরও কোনও চিকিত্সা যত্ন না চাওয়া হয় তবে লক্ষণগুলি বাড়ার আশা করা যায়। কার্টিলেজ টিস্যু যথেষ্ট পরিমাণে সরবরাহ করা হয় না রক্ত এবং অবশেষে ক্রমাগত জীর্ণ হয়। এটি হাঁটু চলাচলে সীমাবদ্ধতার ফলস্বরূপ। এছাড়াও, আক্রান্ত ব্যক্তির শারীরিক স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং জীবনযাত্রার মান হ্রাস পায়। একটি চিকিত্সায়, রোগের অগ্রগতি বিভিন্ন দ্বারা বিলম্বিত হয় পরিমাপ। Medicationষধ পরিচালনা করে ব্যথা উপশম হয় এবং লক্ষ্যযুক্ত প্রশিক্ষণ সাধারণ গতিবিধির নিদর্শনগুলিকে সংশোধন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবুও, একটি নিরাময়ের উপায় এইভাবে অর্জন করা হয় না। রোগের একটি উন্নত পর্যায়ে এবং অন্যান্য সমস্ত থেরাপিউটিক বিকল্পগুলি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে, অস্ত্রোপচার করা হয়। হাঁটু জয়েন্ট প্রতিস্থাপন এবং প্রতিস্থাপন দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। অপারেশনটি বিভিন্ন ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যুক্ত। এছাড়াও, নিরাময় এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি কয়েক মাস সময় নেয়। উন্নত বয়সে বা দুর্বল অবস্থায় রোগীদের জন্য হস্তক্ষেপগুলি বিশেষত কঠিন স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তির যদিও এই হস্তক্ষেপের মাধ্যমে লক্ষণগুলির হ্রাস অর্জন করা সম্ভব হয়েছে, এখনও একটি হ্রাস সাধারণ স্থিতিস্থাপকতা আশা করা যায় না। পেশাগত বা ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপগুলি পুনর্গঠন করতে হতে পারে। কোনও ইমপ্লান্ট ছাড়াই আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁটার উপর নির্ভরশীল এইডস বা হুইলচেয়ার

প্রতিরোধ

পেটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস এর বিকাশের কারণগুলির বিষয়ে প্রতিরোধ করার জন্য অনেকগুলি কাজ করা যেতে পারে। ঘন ঘন হাঁটুর কারণে স্থায়ীভাবে ওভারলোডের ক্ষেত্রে যেমন টেলারের ক্ষেত্রে, হাঁটু প্যাড দ্বারা প্রদত্ত সুরক্ষা একটি ভাল ধারণা। হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে অনেক অ্যাথলেটিক গতিবিধির মতো ভারী বোঝা বহন করা শিখতে পারে। শক্তিশালী করা জাং অতিরিক্ত ব্যবহারের প্রভাব কমাতে পেশীগুলিও সহায়ক। অতিরিক্ত ওজন একটি এড়ানো যায় এমন বোঝাও উপস্থাপন করে। উপরন্তু, একটি সুষম খাদ্য কোমল খেলাধুলার অনুশীলনের সাথে মিলিত গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলিতে সমৃদ্ধ প্যাটেলার অস্টিওআর্থারাইটিস প্রতিরোধের জন্য একটি উপকারী কাঠামো তৈরি করে।

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

প্যাটেললার অস্টিওআর্থারাইটিস বর্তমান বৈজ্ঞানিক জ্ঞান অনুযায়ী নিরাময়যোগ্য নয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী; লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ না করা হলে লক্ষণগুলির বৃদ্ধি আশা করা যায়। অতএব, ফলো-আপ যত্ন পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধের লক্ষ্য অনুসরণ করতে পারে না। পরিবর্তে, এটি অবিচ্ছিন্ন চিকিত্সা আকারে জটিলতা প্রতিরোধ এবং রোগীর দৈনন্দিন জীবনকে আরও শক্তিশালী করার লক্ষ্যে রয়েছে। চিকিত্সক চিকিত্সক তার রোগীর সাথে অভিযোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে নিয়মিত পরীক্ষার ব্যবস্থা করেন। এই পরীক্ষায়, বর্তমান অবস্থা নির্ধারিত হয়। ইমেজিং পদ্ধতি যেমন এক্স-রে এবং আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানগুলি আর্থ্রোসিসের অগ্রগতি সম্পর্কে সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে দেয়। লক্ষণগুলি অপসারণ করা কেবল ডাক্তারের দায়িত্ব নয়; রোগীকেও ব্যবস্থা নিতে হবে। পরেরটি প্রকৃতপক্ষে উপসর্গমুক্ত জীবনে দুর্দান্ত অবদান রাখতে পারে। পেশী শক্তিশালীকরণ, উদাহরণস্বরূপ, লক্ষণ হ্রাস হতে পারে দেখানো হয়েছে। প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি অবশ্যই ঘরে বসে করা উচিত। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট শুরুতে উপযুক্ত প্রশিক্ষণের সেশন উপস্থাপন করতে পারেন। সাইক্লিং দরকারী হিসাবে বিবেচিত হয় কারণ জয়েন্টটি দুর্দান্ত চাপ ছাড়াই সরানো হয়। তবে পেশাদার দৈনন্দিন জীবনের প্রতিচ্ছবিও দেখা উচিত। প্রকৃতপক্ষে, কিছু প্যাটেলার আর্থ্রোসিস শারীরিকভাবে দাবি করা পেশাগুলিতে অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে আসে results রোগীরা হাঁটু প্যাড পরা এবং সঠিক উত্তোলন এবং বহন প্রক্রিয়া দ্বারা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পান।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

হাঁটুর ক্যাপের অস্টিওআর্থারাইটিস ধরা পড়লে এটি পর্যালোচনা করা সহায়ক এবং প্রয়োজনে আপনার প্রতিদিনের রুটিনিকে পুনর্গঠিত করুন heavy উদাহরণস্বরূপ, ভারী বোঝা তোলা এবং বহন করা, আদর্শভাবে আউটসোর্স করা বা অন্যথায় সংগঠিত হতে পারে এমন একটি কাজ হতে পারে। এটি সিঁড়িতে আরোহণের সাথে জড়িত থাকলে এটি বিশেষভাবে সত্য। যে কাজটি অবশ্যই একটি স্টুপড বা হাঁটুর পদে সম্পাদন করা উচিত তা যদি সম্ভব হয় তবে অন্যান্য লোকদেরও অর্পণ করা উচিত। আক্রান্ত হাঁটকেপে অতিরিক্ত ওজন এবং চাপ কেবল ব্যথার দিকে পরিচালিত করে না, তবে পরিধান এবং টিয়ারও ত্বরান্বিত করতে পারে, যার ফলে সামগ্রিক পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। থাম্বের নিয়ম হিসাবে, ব্যথা হওয়ার সাথে সাথেই এটি সহজ করে নেওয়ার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। অস্টিওআর্থারাইটিসটি মূলত অপূরণীয় নয়, যেহেতু কার্টिलेজটির ক্ষতি ইতিমধ্যে ঘটেছে, তবে এই কারটিলেজ আরোগ্য দেয় না বা পুনরুত্থিত হয় না। তবে এই রোগের অগ্রগতি বন্ধ বা ধীর হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তি কার্টিলেজ সংরক্ষণে একটি বিশাল অবদান রাখতে পারেন ভর লক্ষ্যপূর্ণ পুষ্টির মাধ্যমে, প্রায়শই খাদ্যাভাসের বছর পরিবর্তনের মাধ্যমে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার সম্পূর্ণরূপে এড়ানো উচিত, উদাহরণস্বরূপ ফ্যাটযুক্ত লাল মাংস, পাশাপাশি সাধারণভাবে অতিরিক্ত পরিমাণে মাংস। তেল ব্যবহারের সাথে পরিবর্তন করা উচিত ঠান্ডাচাপযুক্ত তেল যেমন জলপাই তেল। নীতি হিসাবে, সুবিধামত খাবার এড়ানো উচিত। অন্যদিকে অন্যান্য খাবারগুলি অগ্রাধিকার হিসাবে খাওয়া উচিত: বাজি কার্টিলিজ পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয় এবং প্রচুর শাকসব্জী এবং ফল সমান উপকারী। তবে, রোগীর সবসময় স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্য নিশ্চিত করা উচিত খাদ্য একতরফা ডায়েট এড়ানোর জন্য। পুষ্টিকর কাজী নজরুল ইসলাম ইতিবাচক পরিবর্তন প্রভাবিত করতে পারে।