প্রোফিল্যাক্সিস
বিশেষত নির্দিষ্ট ক্রীড়া অনুশীলন এ প্যাটেলার টিপ সিন্ড্রোম। কিছু আচরণ সিন্ড্রোম হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। বিশেষ করে খেলাধুলার আগে সঠিক উষ্ণতা stretching অনুশীলনগুলি, খেলাধুলার আগে এবং পরে উভয়ই, গুরুত্বপূর্ণ প্রফিল্যাকটিক ব্যবস্থা।
ক্রমবর্ধমান তীব্রতার কারণে ওভারলোডিং এড়ানোও উচিত। যদি পাগুলি ভুলভাবে অবস্থিত হয় তবে ইনসোলগুলি কাঠামোগত উপশম করতে সহায়তা করতে পারে এবং ফলস্বরূপ প্যাটেলার টেন্ডন সিনড্রোমের সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
