প্রোফিল্যাক্সিস
A পেরোনিয়াল টেন্ডন সিনড্রোম পর্যাপ্ত পাদুকা পরার মাধ্যমে প্রায়শই এড়ানো যায় এবং রোগীর উচিত গা গরম করা ব্যায়ামের আগে যথেষ্ট ঝাঁকুনির মতো চলাচলও এড়ানো উচিত এবং রোগীর তার কার্যক্ষমতাকে তার বিদ্যমান দক্ষতার সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। উপরন্তু, এমনকি কঠোর প্রশিক্ষণের পর্যায়গুলির সময়, নিয়মিত বিরতি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ give রগ পুনরুদ্ধার করার সুযোগ এবং স্থায়ীভাবে চাপ না হয়ে যাওয়ার
পূর্বাভাস
সার্জারির পেরোনিয়াল টেন্ডন সিনড্রোম সাধারণত অনেক রোগীর অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে এটি একটি ভাল প্রাগনোসিস হয়। অতএব, পর্যাপ্ত থেরাপি দ্বারা সাধারণত সাফল্য অর্জন করা যায়। তবে এমন রোগীও আছেন যারা দীর্ঘস্থায়ীভাবে ভোগেন পেরোনিয়াল টেন্ডন সিনড্রোম কোন আপাত কারণে। দৃ stress়তাটিকে সঠিক উপায়ে চাপ না দেওয়া এবং চাপ না দেওয়ার জন্য এখানে নিয়মিত ফিজিওথেরাপি সেশনগুলি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
