সংজ্ঞা
প্রশিক্ষণের নীতিগুলি সর্বোচ্চ সম্ভাব্য সাধারণের সাথে ক্রীড়া প্রশিক্ষণের আইন হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় বৈধতা। প্রায়শই প্রশিক্ষণের নীতিগুলি সর্বোচ্চ এবং প্রশিক্ষণের নীতি হিসাবেও বর্ণনা করা হয়। প্রশিক্ষণের নীতিগুলি তাই ব্যবহারিক প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোত্তম নির্দেশাবলী তবে কংক্রিট প্রশিক্ষণের দিকনির্দেশগুলির মতো নয়। সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ প্রশিক্ষণের নীতিগুলি:
- কার্যকর চাপ উদ্দীপনা মূলনীতি
- প্রগতিশীল বোঝার মূলনীতি
- চাপ এবং পুনরুদ্ধারের মূলনীতি
- পিরিয়ডেশন নীতি
নোটিশ! প্রশিক্ষণের নীতিগুলি বেসিক প্রশিক্ষণের তত্ত্বের ভিত্তিতে এবং এর কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই।
প্রশিক্ষণের নীতিগুলির শ্রেণিবিন্যাস
বিভিন্ন লেখক প্রশিক্ষণ বিজ্ঞান প্রশিক্ষণের নীতিগুলির বিভিন্ন শ্রেণিবিন্যাস ব্যবহার করুন। সাধারণত শ্রেণিবিন্যাস থাকে: সাহিত্য থেকে অন্য একটি সাধারণ বিভাগ প্রশিক্ষণের নীতিগুলিকে ভাগ করে
- শিক্ষাগত-প্রাসঙ্গিক নীতিগুলি
- তত্ত্ব এবং মোটর কর্মক্ষমতা বিকাশের অনুশীলন থেকে প্রশিক্ষণ নীতিগুলি।
- কার্যকর লোড উদ্দীপনা প্রশিক্ষণ নীতি
- প্রগতিশীল লোড বৃদ্ধি প্রশিক্ষণের নীতি
- প্রশিক্ষণের লোডের পরিবর্তনের প্রশিক্ষণ নীতি
- লোড এবং পুনরুদ্ধারের অনুকূল নকশার প্রশিক্ষণ নীতি
- পুনরাবৃত্তি এবং ধারাবাহিকতার প্রশিক্ষণ নীতি
- পর্যায়ক্রমিক এবং ঘূর্ণিঝড় প্রশিক্ষণের নীতি
- স্বতন্ত্রতা এবং বয়স উপযুক্ততার প্রশিক্ষণ নীতি
- বিশেষজ্ঞের বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ নীতি
- স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণের উপাদানগুলির নিয়ন্ত্রণের ক্রিয়াকলাপের প্রশিক্ষণ নীতি
- অভিযোজন লক্ষণগুলির লোড এবং ট্রিগার প্রশিক্ষণের নীতিগুলি কার্যকর লোড উদ্দীপনা প্রশিক্ষণের নীতি প্রগতিশীল লোড বৃদ্ধি প্রশিক্ষণের নীতি প্রশিক্ষণ লোডের প্রকরণের প্রশিক্ষণের নীতি
- কার্যকর লোড উদ্দীপনা প্রশিক্ষণ নীতি
- প্রগতিশীল লোড বৃদ্ধি প্রশিক্ষণের নীতি
- প্রশিক্ষণের লোডের পরিবর্তনের প্রশিক্ষণ নীতি
- অভিযোজন নিশ্চিত করতে চক্রের প্রশিক্ষণের নীতিগুলি লোড এবং পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম নকশার প্রশিক্ষণ নীতি পুনরাবৃত্তি এবং ধারাবাহিকতার প্রশিক্ষণ নীতি পর্যায়ক্রমিক এবং চক্রবৃদ্ধির প্রশিক্ষণ নীতি
- লোড এবং পুনরুদ্ধারের অনুকূল নকশার প্রশিক্ষণ নীতি
- পুনরাবৃত্তি এবং ধারাবাহিকতার প্রশিক্ষণ নীতি
- পর্যায়ক্রমিক এবং ঘূর্ণিঝড় প্রশিক্ষণের নীতি
- প্রশিক্ষণের নির্দিষ্টকরণের জন্য বিশেষীকরণের প্রশিক্ষণ নীতিগুলি ব্যক্তিত্ব এবং বয়সের যথাযথতার প্রশিক্ষণ নীতি পৃথক প্রশিক্ষণের উপাদানগুলির মিথস্ক্রিয়া নিয়ন্ত্রণের প্রশিক্ষণ নীতি
- স্বতন্ত্রতা এবং বয়স উপযুক্ততার প্রশিক্ষণ নীতি
- বিশেষজ্ঞের বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ নীতি
- স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণের উপাদানগুলির নিয়ন্ত্রণের ক্রিয়াকলাপের প্রশিক্ষণ নীতি
কার্যকর লোড উদ্দীপনা নীতি, প্রগতিশীল লোড নীতি, লোড এবং পুনরুদ্ধারের সর্বোত্তম নকশার নীতি এবং পিরিয়ডেশন নীতি প্রশিক্ষণ অনুশীলনে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার বিকাশের জন্য এবং সাইকেল চালানোর বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
