অ-ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রথমে প্রসব-পরবর্তী সময়ে হোঁচট খেতে পারে বিষণ্নতা or প্রসবের বিষণ্নতাযুবতী মায়েদের মধ্যে হতাশা? আদৌ কি এমন কিছু আছে এবং মা কি তার সন্তানের অপেক্ষায় ছিলেন না? তবে এটি এতটা সহজ নয়।
প্রসবোত্তর হতাশা কী?
প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা (জার্গনে: প্রসবোত্তর হতাশা) আনুমানিক 10 থেকে 20 শতাংশ মায়েদের প্রভাবিত করে। আরও বেশি মহিলারা, প্রায় 70 শতাংশ, একটি হালকা ফর্মের মধ্যে ভুগছেন। এই ফর্মটি কথোপকথনে "শিশুর ব্লুজ”এবং এর কোন চিকিৎসা তাত্পর্য নেই। আসল প্রসবোত্তর বিষণ্নতাঅন্যদিকে, শক্তির অভাব, অপরাধবোধ, বিরক্তিকরতা, হতাশার ভাব এবং ঘুমের মধ্যে নিজেকে প্রকাশ করে এবং একাগ্রতা সমস্যা যৌন ইচ্ছা সীমাবদ্ধ। আক্রান্ত ধারণা সমস্ত ভুক্তভোগীর অর্ধেকের মধ্যে ঘটে। হত্যার চিন্তাভাবনাও এতে ভূমিকা নিতে পারে প্রসবের বিষণ্নতা। তবুও, ভোগা 1 মায়েদের মধ্যে 2 থেকে 100,000 জন প্রসবের বিষণ্নতা আসলে তাদের নিজের সন্তানকে মেরে ফেলুন। জন্মের পরে প্রথম দুই বছরের মধ্যে প্রসবোত্তর হতাশা দেখা দিতে পারে।
কারণসমূহ
বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা প্রসবোত্তর হতাশার বিকাশের উন্নতি করতে পারে। প্রথম এবং সর্বাগ্রে, এর মধ্যে রয়েছে স্ট্রেসাল জীবনের পরিস্থিতি, যেমন খারাপ অংশীদারি, আর্থিক উদ্বেগ বা আঘাতজনিত অভিজ্ঞতা। মানসিক অসুস্থতা যা জন্মের আগে থেকেই উপস্থিত ছিলো প্রসবোত্তর হতাশার বিকাশকেও উত্সাহিত করতে পারে। সামাজিক বিচ্ছিন্নতাও একটি বড় ঝুঁকির কারণ। কর্মজীবী মহিলাদের, যাদের হঠাৎ করে নবজাতকের সাথে বাড়িতে থাকতে হয়, তাদের প্রসবোত্তর হতাশার ঝুঁকি বেশি থাকে more নিখুঁততা, ব্যর্থতার ভয় এবং একটি মিথ্যা মাতৃমূর্তির চিত্র ("সর্বদা সুখী মা") প্রসবোত্তর হতাশা উদ্দীপনার জন্য সন্দেহও করে। যেহেতু থাইরয়েড ডিসঅর্ডারগুলি কার্যকারী হতে পারে তাই মহিলাদের তাদের হওয়া উচিত থাইরয়েড গ্রন্থি জন্ম দেওয়ার পরে পরীক্ষা করা। জন্মের পরে হরমোন ওঠানামা প্রসবোত্তর হতাশার পক্ষে হয়।
লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ
প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণগুলি জন্মের পরপরই বিকাশ লাভ করতে পারে তবে প্রসবের কয়েক সপ্তাহ পরে এগুলি প্রথম প্রদর্শিত হতে পারে। অনেক মা প্রসবের পরে তৃতীয় দিনের কাছাকাছি সময়ে একটি আবেগময় নিম্নে ভোগেন। তারা টিয়ারফুল, চাপ ও অভিভূত বোধ করে। এটির পরিচিতির চারপাশে হরমোনগত পরিবর্তনগুলি দ্বারা ব্যাখ্যা করা যেতে পারে স্তন দুধ এবং অন্য ড্রপ হরমোন শেষ হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থা। একটি নিয়ম হিসাবে, যাইহোক, খুব কম দিন পরে এই নিম্নটি পরাভূত হয়। দীর্ঘস্থায়ী প্রসবোত্তর হতাশা মূলত এই প্রভাব দ্বারা প্রকাশিত হয় যে আক্রান্ত মহিলারা প্রতিনিয়ত হতাশাগ্রস্থ, অসন্তুষ্ট এবং অসন্তুষ্ট বলে মনে হয়। কেউ কেউ এটিকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করে এবং অভিভূত হওয়ার কথা বলেন, বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি এবং স্বতন্ত্র ক্ষেত্রে এমনকি শিশুকে ভালবাসতে না পারার অনুভূতিও বলে থাকেন। যাইহোক, অনেক নতুন মা তাদের স্পষ্টতই তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে বা করতে চান না। তারা আশেপাশের লোকদের দ্বারা উপহাস করা এবং ভুল বোঝাবুঝিতে ভয় পায় এবং নীরবে কষ্ট পেতে থাকে। এর ফলে প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণগুলিকে তীব্র করা যায়। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রায়শই এটি স্পষ্ট করে তোলে যে তারা বিশ্বাস করে যে তারা সন্তানের সাথে দৈনন্দিন জীবনযাত্রা করতে অক্ষম বা আসলে আর কোনও নিয়মিত ছন্দ পরিচালনা করতে পারে না। সন্তানের যত্ন অবহেলিত হতে পারে, যেমন নিজের ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধিও হতে পারে। চরম ক্ষেত্রে আত্মঘাতী চিন্তার বর্ণনা দেওয়া হয়।
রোগ নির্ণয় এবং কোর্স
প্রসবোত্তর হতাশার ক্ষেত্রে একজন চিকিত্সক সঠিক রোগ নির্ণয় করে। প্রসবোত্তর হতাশার সন্দেহ হলে প্রথম পরিচিত ব্যক্তির স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ হওয়া উচিত। তিনি বা তিনি ক্রিয়া চলাকালীন আলোচনা করবেন এবং রোগীকে মনোবিজ্ঞানী বা বহিরাগত রোগী ক্লিনিকে রেফার করতে পারেন। রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য একটি বিশেষ প্রশ্নপত্র রয়েছে। প্রসবোত্তর হতাশার রোগ নির্ণয়ের পরে, পরবর্তী কোর্সটি ডানদিকে নির্ভর করে থেরাপি। প্রসবোত্তর হতাশা বেশ কয়েক মাস ধরে স্থায়ী হতে পারে। এটি মায়েরা নিরাশ বোধ করে feel এটি এমনও ঘটে যে প্রসবোত্তর হতাশা ধরা পড়ে না। পরবর্তী প্রসব পরবর্তী হতাশার চিকিত্সা করা হয়, কোর্সটি তত খারাপ। সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে হত্যার চিন্তার বিকাশ ঘটে। তদুপরি, প্রসবোত্তর ডিপ্রেশনে আক্রান্ত মহিলা সন্তানের সাথে একটি বিরক্তিকর সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারে।
জটিলতা
মায়ের মধ্যে একটি হতাশাজনক অসুস্থতা পুয়ার্পেরিয়াম তাড়াতাড়ি স্বীকৃত নয়, নবজাতকের সাথে বা এমনকি সন্তানের পিতার সাথে সম্পর্কের জন্য এটি মারাত্মক পরিণতি অর্জন করে E উদাহরণস্বরূপ, নবজাতকের আর দুধ খাওয়ানো হয় না এবং ওজন হ্রাস পায়। এটি থেকে কোনও উপকার হয় না অ্যান্টিবডি মধ্যে স্তন দুধ, যা এটি সমস্ত পরিবেশগত প্রভাব থেকে রক্ষা করে। মা মাঝে মাঝে যন্ত্রণায় ভুগেন দুধের ভিড়যা তার মেজাজে আরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। মা এবং সন্তানের মধ্যে মানসিক বন্ধনটিও বিরক্ত হয় এবং প্রায়শই প্রচন্ড কান্নাকাটি করার পরেও শিশুটির কোনও মনোযোগ দেওয়া হয় না। ফলস্বরূপ, এটি উদ্বেগ বিকাশ করে, যা গভীরভাবে মূলী হয়ে ওঠে এবং যৌবনে সম্পর্কের আচরণকে প্রভাবিত করে। যদি হতাশাটি সময় মতো চিকিত্সা না করা হয়, তবে সহিংসতা ব্যবহার করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, যখন মা হতাশা থেকে নবজাতকে নাড়া দেয় বা খুব শক্তভাবে স্পর্শ করে। মা-সন্তানের সম্পর্ক ছাড়াও, প্রসবোত্তর হতাশা সন্তানের পিতার সাথে সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। অসুস্থ মা যদি হাসপাতালে ভর্তি হন, উদাহরণস্বরূপ, এর অর্থ হয় যে তিনি স্ত্রী এবং সন্তানের সংস্পর্শ থেকে বঞ্চিত হন বা সেই দায়িত্বটি তার কাছে পুরোপুরি হস্তান্তরিত হয়।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
সংবেদনশীল ওভারলোডের অবস্থা প্রায়শই অল্প বয়স্ক মায়েদের মধ্যে ঘটে। অনেক ক্ষেত্রে কোনও ডাক্তারের প্রয়োজন হয় না শর্ত নিয়ন্ত্রণ করে এবং নিজেকে সুরেলা করে। সন্তান জন্মের পরপরই জীবের মধ্যে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে। এটা পারে নেতৃত্ব শক্তিশালী মেজাজ সুইংটিয়ারফুল আচরণ এবং উদ্বেগ ছড়িয়ে দেওয়া একটি স্থিতিশীল সামাজিক পরিবেশ এবং পর্যাপ্ত বোঝাপড়ার সাথে, অভিযোগগুলির একটি বিলোপ ইতিমধ্যে কয়েক দিন বা সপ্তাহের পরে লক্ষ্য করা যায়। প্রায়শই, একটি নিরাময় তার নিজের উপর সম্পূর্ণরূপে ঘটে। তবে বিদ্যমান অনিয়মগুলি যদি তীব্রতায় বৃদ্ধি পায় তবে উপস্থিত চিকিত্সক বা ধাত্রীর সাথে পরামর্শ নেওয়া উচিত। অল্প বয়সী মা যদি এই অনুভূতি রাখেন যে তিনি তার সন্তানের পর্যাপ্ত যত্ন নিতে পারেন না, তবে একজন চিকিত্সা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়। যদি গভীর অসন্তুষ্টি, অকেজোতার পাশাপাশি উদাসীনতার অনুভূতি হয় তবে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। লক্ষণগুলি যেমন যদি ক্ষুধামান্দ্য, অবহেলা বা কখনও শেষ না হওয়া দু: খ প্রকাশ, ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। হাইপারস্পেনসিটিভ থাকলে, মারাত্মক মেজাজ সুইং, এবং দৈনন্দিন জীবনের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতা, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের নির্দেশ দেওয়া হয়। যদি আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা বিকশিত হয় বা আক্রান্ত ব্যক্তি তার জীবন শেষ করার পরিকল্পনার কথা জানায়, অবিলম্বে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। আত্মীয়স্বজন বা নিকটাত্মীয়দের সহায়তা চাইতে বাধ্যবাধকতা রয়েছে।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
প্রসবোত্তর হতাশার জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি খুব ভাল। সমস্ত ক্ষেত্রে, এটি সমস্যা ছাড়াই নিরাময় করে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্ব-সহায়তা যথেষ্ট নয়। লক্ষণগুলি যদি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় তবে মাকে অবশ্যই সাহায্য চাইতে হবে। প্রসবোত্তর হতাশা গুরুতর হলে, অবিলম্বে পেশাদারের সাহায্য নেওয়া উচিত। কখনও কখনও মাকে আবার স্থিতিশীল করার জন্য একটি বিশেষ ক্লিনিকে কয়েক সপ্তাহের জন্য থাকা প্রয়োজন। কিছু ক্লিনিকে শিশুদের যাতে সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিরক্ত না হয় সেদিকে নিয়ে যেতে পারে। তীব্রতা এবং কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়: মনঃসমীক্ষণ, হরমোন থেরাপি, সিস্টেমিক পারিবারিক থেরাপি বা সঙ্গীত থেরাপি। সহায়ক সাইকোট্রপিক ড্রাগ অনেক ক্ষেত্রে দেওয়া হয়। প্রাকৃতিক রোগগুলি প্রসবোত্তর হতাশাও হ্রাস করতে পারে। চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ এখানে বিশেষভাবে উল্লেখ করা উচিত। ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। তারা প্রবেশ করতে পারে স্তন দুধ এবং সন্তানের ক্ষতি। হালকা আকারে, এটি সম্ভবত অন্যান্য ভুক্তভোগীদের সাথে কথোপকথনের চেনাশোনাও প্রসবোত্তর হতাশা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
প্রতিরোধ
প্রসবোত্তর হতাশা থেকে রোধ করতে মা জন্মের আগে কিছুটা সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন। তিনি একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক এবং জন্মের পরে সহায়তা প্রদান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সঙ্গীর শিশুর সাথে প্রথম একসাথে শুরু করার জন্য ছুটি নেওয়া উচিত। ঘরে ভাইবোন থাকলে মায়েরও সমর্থন পাওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মা বাচ্চাকে দুধ খাওয়ানোর সময় ঠাকুমা বা বন্ধু বড় সন্তানের সাথে খেলতে পারেন। তাই চাপটি সরিয়ে নেওয়ার বিষয়টি যাতে অনুভূতি না ঘটে: আমি এই সমস্ত পরিচালনা করতে পারি না!
সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা
প্রসবোত্তর হতাশার ক্লিনিকাল ছবি এবং এর কোর্সগুলি আক্রান্ত মহিলাদের মধ্যে নিজেকে আলাদাভাবে প্রকাশ করতে পারে fore সুতরাং, কোনও ফলোআপ সম্পর্কে সাধারণ বিবৃতি দেওয়া সম্ভব নয় পরিমাপ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নিয়মিতভাবে কমপক্ষে ফ্যামিলি ডাক্তারের সাথে দেখা চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় প্রসবোত্তর হতাশার পরে। বিশেষত যদি আক্রান্ত ব্যক্তির ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয় তবে এটি বিশেষত প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, অতীতে রোগীদের যারা ইতিমধ্যে হতাশা বা প্রসবোত্তর হতাশায় ভুগেছে তাদের পুনরুদ্ধারের পরেও নিবিড় চিকিত্সা যত্ন নেওয়া অব্যাহত রাখতে হবে, কারণ তাদের পুনরায় রোগের ঝুঁকির উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে। থামছে সাইকোট্রপিক ড্রাগ আপনার নিজের বা কমাতে ডোজ দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়। এটি সর্বদা একজন চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত। সাইকোথেরাপিউটিক বা মনোরোগ চিকিত্সা অব্যাহত রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রয়োজনীয় কিনা তা অবশ্য উপস্থিত চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে পরিষ্কার করা উচিত। এই ধরনের চিকিত্সা বিশেষত রোগীদের জন্য পরামর্শ দেওয়া হয় যারা প্রসবোত্তর হতাশায় ইতিমধ্যে মানসিক অসুস্থতায় ভুগছিলেন। কয়েকটি ক্ষেত্রে, প্রসবোত্তর হতাশার পরে ফলোআপের জন্য চিকিত্সা যত্নের প্রয়োজন হয় না। আক্রান্ত মহিলাদের এখনও মনস্তাত্ত্বিক এড়ানো উচিত জোর এবং তাদের প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না ক সাইকোলজিস্ট যদি পুনরায় সংক্রমণ ঘটে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে
প্রসবোত্তর হতাশার ক্ষেত্রে অংশীদার, পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধবদের সহায়তা অনেক মহিলার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু শহরগুলিতে, আক্রান্তরা নিয়মিতভাবে এবং দেখা করার জন্য সহায়তা গোষ্ঠীতে নিজেকে সংগঠিত করে আলাপ জন্মোত্তর হতাশা সম্পর্কে। অংশগ্রহণকারীরা একে অপরকে সংবেদনশীল সমর্থন সরবরাহ করে এবং একে অপরকে খুঁজে পেতে সহায়তা করে সমাধান নির্দিষ্ট সমস্যা। অন্যান্য ভুক্তভোগীদের কাছ থেকে এই সামাজিক সহায়তার সুবিধাগুলি থাকতে পারে, তবে এটি সঠিক চিকিত্সার সমতুল্য বিকল্প নয়। গ্রামাঞ্চলে, প্রসবোত্তর হতাশার জন্য সহায়তা গোষ্ঠীগুলির সাধারণত ঘাটতি থাকে, সুতরাং অনলাইন গ্রুপগুলি সম্পর্কিত একটি সম্ভাব্য বিকল্প। প্রসবোত্তর হতাশায় আক্রান্ত কিছু মহিলার জন্য, এটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ মুহুর্তগুলিতে তাদের আচরণ করতে সহায়তা করে যেমন উষ্ণ স্নান করা বা শিথিল সংগীত শোনার মতো listening দৈনন্দিন জীবনে সামান্য সময় আউট সামগ্রিক মনস্তাত্ত্বিক হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে জোর। কিছু রোগী ছোট লক্ষ্য নির্ধারণের মাধ্যমে উপকৃত হন যা তারা বাস্তবে অর্জন করতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, হাঁটতে বা কোনও নির্দিষ্ট ঘরের কাজ শেষ করে completing এই ধরনের আচরণগত অ্যাক্টিভেশন পারে নেতৃত্ব দৈনন্দিন জীবনে অর্জনের অনুভূতিতে যা অনুপ্রেরণা জাগায়। অন্যদিকে লম্বা করণীয় তালিকাগুলি প্রায়শই বিপরীত হয় কারণ তারা পারে নেতৃত্ব হতাশা। কিছু বিশেষজ্ঞ একটি স্বাস্থ্যকর প্রস্তাব খাদ্য, মেজাজের আরও অবনতির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম। বিভিন্ন অধ্যয়ন দেখায় যে অনুশীলন হতাশাজনক লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
