| Phytoestrogens | |
| Lignans | |
| - মাতায়েরেসিনল | ওট ব্রান, রাই ব্রান; মিষ্টি আলু; শাস, তিলের বীজ। |
| - সেকোইসোলারিয়ারসাইনল | গমের ভুসি; ব্লুবেরি, ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, কারেন্টস (কালো); রসুন, asparagus, zucchini; চিনাবাদাম, হ্যাজনেল্ট, কুমড়োর বীজ, ফ্লাশসীড, বাদাম, তিলের বীজ, সূর্যমুখীর বীজ, আখরোট |
| isoflavones | |
| - দাইদজেইন | chickpeas; সয়াবিন, সয়া পণ্য (তোফু, সয়া) দুধ). |
| - জেনস্টাইন | chickpeas, বৃক্ক মটরশুটি; সয়াবিন, সয়া পণ্য (তোফু, সোমিল্ক)। |
| - গ্লাইকাইটাইন | সয়া জীবাণু, সয়া দুধ |
দ্রষ্টব্য: প্রতিটি ফাইটোকেমিকেলের বিশদ খাদ্য তালিকার জন্য উপযুক্ত বিষয়টি দেখুন।
