একটি ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ কি?
এমনকি সামান্য চাপ সংশ্লিষ্ট এলাকায় ব্যথা সৃষ্টি করে, এটি সংশ্লিষ্ট অঙ্গের একটি রোগ নির্দেশ করে বলে মনে করা হয়। অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করার মাধ্যমে, অস্বস্তি হ্রাস করা উচিত এবং স্ব-নিরাময় শক্তিগুলিকে উদ্দীপিত করা উচিত বলে মনে করা হয়।
ফুট রিফ্লেক্স জোন ম্যাসেজ তাই প্রচলিত ঔষধ ছাড়াও ব্যবহার করা হয়। স্থানীয়ভাবে, ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন এবং পেরিফেরাল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ উন্নত করে।
ফুট রিফ্লেক্সোলজির প্রাচীন শিকড় রয়েছে
যাইহোক, প্রাচীন মিশরেও ফুট রিফ্লেক্সোলজি ব্যবহার করা হয়েছিল এবং এখনও এশিয়ার অনেক অংশে বিস্তৃত। সাম্প্রতিক দশকগুলিতে এটি জার্মান বিকল্প অনুশীলনকারী হ্যানে মারকার্ড দ্বারা আরও বিকশিত হয়েছে।
কখন একজন ফুট রিফ্লেক্স জোন ম্যাসেজ করে?
ফুট রিফ্লেক্সোলজি একটি সহায়ক পরিমাপ হিসাবে উদ্দেশ্যে করা হয়, বিশেষত দীর্ঘস্থায়ী রোগে: পরিবেশন করুন
- ব্যথা চিকিত্সা
- কঙ্কাল বা পেশীগুলির রোগ
- ক্রীড়া আঘাতের
- হজমের অভিযোগ
- মাইগ্রেন
- মাথা ব্যাথা
- মাসিকের বাধা
- এলার্জি
ফুট রিফ্লেক্সোলজি মনস্তাত্ত্বিক চাপের জন্য একটি পরিপূরক থেরাপি হিসাবেও ব্যবহৃত হয়:
- ঘুমের সমস্যা
- ডিপ্রেশন
- ক্লান্তি অবস্থা
- জোর
ফুট রিফ্লেক্সোলজির ধারণা এবং এর নির্দিষ্ট কার্যকারিতা অধ্যয়ন দ্বারা স্পষ্টভাবে প্রমাণিত হয়নি। ফুট রিফ্লেক্সোলজি সবসময় শুধুমাত্র একটি সহায়ক থেরাপি হিসাবে দেখা উচিত।
আপনি একটি ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ সময় কি করবেন?
চিকিত্সার সময়, আপনার আরামে বসতে বা শুয়ে থাকা উচিত এবং ঘাম বা জমে না।
মোটামুটিভাবে, অনুভূমিক অঞ্চল অনুসারে, পায়ের আঙ্গুলগুলি মাথা এবং ঘাড়ের অংশের সাথে, পায়ের মাঝখানের অংশটি বক্ষ এবং উপরের পেটের সাথে এবং গোড়ালি এবং গোড়ালির অংশটি পেট এবং পেলভিসের অঙ্গগুলির সাথে মিলে যায়। উল্লম্ব অঞ্চলগুলি মাথা থেকে পা পর্যন্ত প্রসারিত। এইভাবে, উদাহরণস্বরূপ, চোখ দুটি উল্লম্ব জোন 2 এবং 3 এ অবস্থিত এবং দ্বিতীয় এবং তৃতীয় আঙ্গুলের দিকে প্রজেক্ট করে।
একটি ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ সাধারণত সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার 20 থেকে 45 মিনিটের মধ্যে স্থায়ী হয়, তবে লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
আপনার নিজের সুস্থতা বাড়াতে, আপনি নিজেকে একটি ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজও দিতে পারেন। ডায়াগ্রামগুলি ওরিয়েন্টেশনের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এদিকে, এমন মোজা রয়েছে যা পায়ের তলায় জোনগুলিকে চিত্রিত করে।
একটি ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ ঝুঁকি কি কি?
- পায়ে ফাটল বা ক্ষত
- ছত্রাকের সংক্রমণ
- ডায়াবেটিক পা
- বাত
- সুডেক ডিজিজ - একটি রোগ যা গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করে
অন্যদিকে, এটি অনুমান করা হয় যে ফুট রিফ্লেক্স জোন ম্যাসেজের প্রভাব বিপাক এবং ইমিউন সিস্টেমের উপর প্রভাবের কারণে নিম্নলিখিত ক্লিনিকাল ছবিতে ক্ষতিকারক হতে পারে।
- উচ্চ জ্বরের সাথে সংক্রমণ
- গর্ভাবস্থা এবং উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা - নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলি অকাল সংকোচন প্ররোচিত করতে পারে
- প্রদাহ - বিশেষ করে জাহাজের
- মনোরোগের
আপনি যদি পা রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসাজের সময় হঠাৎ ঘাম, আপনার নাড়ি বৃদ্ধি, বমি বমি ভাব বা অন্যান্য অপ্রীতিকর প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার থেরাপিস্টকে বলুন। আপনাকে এটিও নিশ্চিত করতে হবে যে ফুট রিফ্লেক্সোলজি ম্যাসেজ একজন প্রশিক্ষিত বিকল্প অনুশীলনকারী, মালিশকারী, ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সঞ্চালিত হয়।
