ফ্যাটবার্নার ডায়েটের সমালোচনা
দুর্ভাগ্যক্রমে ফ্যাটবার্নার ডায়েটগুলি কোনও বৈজ্ঞানিক ভিত্তিকে বাদ দেয়। অত্যাবশ্যকীয় উপাদান এবং খাবারের প্রভাবগুলির জন্য কোনও প্রমাণী অধ্যয়ন নেই, যা অতিরিক্তভাবে দিয়াট সরবরাহ করা হয়। সুতরাং এটি পরিস্থিতিগুলির মধ্যে বিনিয়োগের অভিযোগে অলৌকিক কাজগুলিতে আসে যা ওজন গ্রহণের ক্ষেত্রে আসলে কোনও নামমাত্র প্রভাব ফেলে না।
তবে ওজন হ্রাস ঘটতে পারে যদি পরিবর্তন হয় খাদ্য ক্যালরি গ্রহণ কমে যায়। উচ্চ ফাইবার এবং বেশিরভাগ কম ফ্যাট খাদ্য দ্রুত তৃপ্তির অনুভূতির দিকে পরিচালিত করে যা প্রায়শই অনেকগুলি ডায়েটরি ধারণায় হারিয়ে যায়। তদতিরিক্ত, কম গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি (এখানে প্রস্তাবিত খাবারগুলির মতো) এগুলি ধীরে ধীরে বৃদ্ধি দেয় রক্ত চিনির স্তর
এটি ভিতরে শক্তিশালী ওঠানামা রোধ করে রক্ত চিনির স্তর, যা হতে পারে ক্ষুধার্ত ক্ষুধা ওজন হ্রাস করতে চান এমন অনেক লোকের আক্রমণ। ডায়েটে, এটি প্রায়শই প্রশংসিত হয় যে কেউ পুরো শস্য পণ্য, আলু এবং শর্করা সমৃদ্ধ শাকসব্জী জাতীয় খাবারগুলিতে "পূরণ" করতে পারে। বিশেষত ফলের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে একটি উচ্চ অন্তর্নিহিত চিনির পরিমাণ থাকে এবং তাই তুলনামূলকভাবে অনেকগুলি ক্যালোরি.
সুতরাং এটি মনে রাখা উচিত যে এগুলি অনুমিত স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিরও অত্যধিক পরিমাণে সরবরাহ করতে পারে ক্যালোরি যা ওজন হ্রাস করার পথে দাঁড়াতে পারে। সুতরাং ফ্যাটবার্নার দিয়াটের সাথে ওজন হ্রাস করা বেশ সম্ভব, যা পুষ্টির পরিবর্তনের কারণে এবং বিশেষ খাবার বা ফ্যাটবার্নার বড়ির কারণে নয়, মূল অংশ হিসাবে এটি। সরাসরি এই ধরনের "অলৌকিক বড়ি" সমালোচনামূলকভাবে বিবেচনা করা উচিত, যেহেতু তারা সাধারণত অবাস্তব বিজ্ঞাপনের প্রতিশ্রুতি দিয়ে লোভ দেয় এবং খুব ব্যয়বহুল হয়।
ফ্যাটবার্নার ক্যাপসুলগুলি ভোক্তাদের একটি অভিযুক্ত প্রভাবের প্রতিশ্রুতি দেয়, এমনকি যদি অভ্যস্ত পুষ্টির পথ অব্যাহত থাকে। অলৌকিক বড়িগুলির কোনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত প্রভাব নেই। একটি দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস কেবলমাত্র ক্যালোরি গ্রহণের ঘাটতি এবং ভারসাম্যের কাঠামোর মধ্যে শক্তি ব্যবহারের বৃদ্ধির ফলেই থাকে remains খাদ্য। যদি এই জাতীয় ক্যাপসুলগুলি গ্রহণের সময় ডায়েটে পরিবর্তনের প্রয়োজনীয়তার বিষয়ে কোনও রেফারেন্স না দেওয়া হয় তবে এটি কেবল গ্রাহক প্রতারনা এবং অর্থোপার্জন। ইন্টারনেট থেকে বড়িগুলি নিয়ে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যার সঠিক উত্পাদন এবং উপাদানগুলি নির্ভরযোগ্যভাবে সনাক্ত করা যায় না।
