বাচ্চার ঘুমকে কী ব্যাঘাত করছে?
একটি শিশুর খারাপ ঘুমের জন্য ঝামেলার সম্ভাব্য উত্সগুলি খুব বৈচিত্র্যময়। তাপমাত্রা, গোলমাল বা উজ্জ্বলতার মতো পরিবেশগত প্রভাব বিরক্তির কারণ হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এই প্রভাবগুলি পরিবর্তন করা যেতে পারে।
আবহাওয়ার পরিবর্তন কিছু শিশুদের ঘুমের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে এটিও সম্ভব যে নির্দিষ্ট অভিজ্ঞতা বা পরিস্থিতি শিশুর ঘুমকে বিঘ্নিত করে। বাড়িঘর বা ভ্রমণের পরে প্রায়শই এটি পর্যবেক্ষণ করা হয়েছে যে বাচ্চারা কম ঘুমায়।
পিতামাতার মধ্যে লড়াই শিশুর ঘুমের আচরণকেও প্রভাবিত করতে পারে। তবে অল্প সময়ের পরে শিশুটি সাধারণত পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং ঘুম আবার ভাল হয় better বাচ্চাদের ঘুমের সমস্যাগুলির একটি সাধারণ কারণ হ'ল বিকাশমান বিকাশ।
একটি বিকাশমান বিকাশ শিশুর বিকাশে হঠাৎ করে অগ্রগতির বর্ণনা দেয়, যেমন বাচ্চা যখন ক্রল করা বা হাঁটতে শেখে। বিকাশের ধাক্কা দেওয়ার কয়েক দিন আগে, শিশু প্রায়শই কাঁদে এবং ভারসাম্যহীন থাকে এবং ঘুমাতে সমস্যা হয়। বিকাশের পর্যায়ে পরে, তবে শিশুর ঘুমের ধরণটি সাধারণত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
দাঁত বাচ্চা প্রতিটি শিশু আলাদাভাবে পরিচালনা করে। কখনও কখনও গুরুতর ব্যথা ঘটতে পারে, যার ফলে শিশুটি অনেক কান্নাকাটি করে এবং খারাপভাবে ঘুমায়। তবে শিশুর ঘুমের সমস্যার জন্য দাঁতগুলি আসলেই দায়ী করা উচিত কিনা তা নির্ধারণ করা সর্বদা সহজ নয়।
এটি পরীক্ষা করা সম্ভব কিনা মাড়ি লাল হয়ে গেছে এবং বাচ্চা বাবা-মায়ের হাত ধরে কাঁদে কিনা। একটি উষ্ণ গালও দাঁত কাটাতে ইঙ্গিত দেয়। স্বাচ্ছন্দ্য ব্যথা আপনি শিশুর টিথিং জেল দিতে পারেন। এই জেল একটি বেদনানাশক প্রভাব আছে। এমনকি যদি একটি ঠান্ডা, ভেজা ওয়াশকোথ বাচ্চা এটি চিবিয়ে দেয় তবে সাহায্য করতে পারে।
একটি শিশুর স্বাভাবিক ঘুমের আচরণ
ঘুমের শুরুতে সর্বদা একটি তথাকথিত ঘুমের পর্যায়ে থাকে। এটি ঘুম চক্রের সূচনা করে যা দুটি পৃথক পর্যায় নিয়ে গঠিত। তবে, যদি ঘুমের ধাপটি মিস হয় তবে সাধারণত পরবর্তী ঘুম চক্র পর্যন্ত অপেক্ষা করা প্রয়োজন।
একটি নবজাতকের শিশুর ঘুম চক্র প্রায় 50 মিনিট স্থায়ী হয়। যদি একটি ঘুমচক্রটি মিস হয় তবে একই ঘুম চক্রের মধ্যে শিশুটি আবার ঘুমিয়ে পড়ার সম্ভাবনা কম। একবার বাচ্চা ঘুমিয়ে পরে, প্রায়শই প্রথম প্রাণবন্ত ঘুমের পর্যায় হয়।
এই ঘুমকে আরইএম ঘুম বলা হয় এবং এর সাথে অঙ্গ এবং চোখের চলাচল হয়। কয়েক সেকেন্ডের জন্যও চোখ খোলা থাকতে পারে। এটির পরে রিল্যাক্সড নন-আরইএম পর্ব রয়েছে।
এখানে শিশুটি বরং শান্ত এবং মুখের স্বাচ্ছন্দ্য প্রকাশ করে। পরবর্তীকালে, দুটি ঘুমের পর্যায় পর্যায়ক্রমে পর্যায়ক্রমে অবিরত থাকে। চার ঘন্টা ঘুমের পর্যায়গুলির মধ্যে, তখন জেগে ওঠা পর্যায়গুলি হয় যেখানে শিশু পান করতে বা কোঁকতে চায়।
বিশেষত নবজাতকের প্রথম সপ্তাহগুলিতে একটি দিন-রাতের তালের অভাব থাকে। যখন শিশুটি প্রায় 3 মাস বয়সে পৌঁছে যায়, এটি একসময় প্রায় 5 ঘন্টা ঘুমায়, গভীর এবং হালকা ঘুমের পর্যায়গুলি পর্যায়ক্রমে। একজন প্যারাডক্সিকাল ঘুম, শান্ত ঘুম এবং গভীর ঘুমের মধ্যে ভাগ করে।
গভীর ঘুমের পরে, শিশু আরও প্রায়ই জেগে উঠতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, তবে এটি সাধারণত নিজেকে সমাধান করে: সাধারণত শিশু নিজেই আবার ঘুমিয়ে পড়ে। বাচ্চাদের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের ঘুমের ধাপ রয়েছে, তবে বাচ্চা সাধারণত রাত জাগে বাবা-মা ছাড়া ঘুম থেকে ওঠার সময়কালে তাকে শান্ত না করে।
