বিচ্ছেদ পরে শোক
বিচ্ছেদগুলিও একটি নির্দিষ্ট উপায়ে শোকের দিকে পরিচালিত করে। সম্পর্কের সময়কাল সর্বদা একটি বড় ভূমিকা পালন করে না। এমনকি খুব সংক্ষিপ্ত সম্পর্কগুলি কিছু লোকের জন্য দীর্ঘ সময়ের জন্য বোঝা হতে পারে, যদি তারা খুব তীব্র হিসাবে অভিজ্ঞ হয়।
লোকেরা বিচ্ছেদকে খুব আলাদাভাবে ডিল করে। কিছু লোক তাদের সদ্য প্রাপ্ত স্বাধীনতা উপভোগ করার সময়, অন্যরা তাদের নিজের কাজ বা এমনকি একটি নতুন সম্পর্কের জন্য নিজেকে ছুঁড়ে দেওয়া পছন্দ করে। এছাড়াও বিচ্ছেদের পরে শোককে কিছু লেখক পর্যায়ক্রমে দায়ী করেছেন। তবে এগুলি অবৈজ্ঞানিক মডেল যা মূলত ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে।
প্রেমের পরে শোক
লাভসিকনেস একটি গুরুত্বপূর্ণ সংবেদনশীল প্রক্রিয়া যা অনর্থিত, অতীত বা অসুখী প্রেমের প্রক্রিয়াকরণের সময় প্রকাশিত হয়। এটি একটি "স্বাস্থ্যকর" মানসিক অঞ্চলে সংঘটিত হতে পারে বা এটি অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে। লভসিকনেস, যা এক ধরণের "শোক" হিসাবে খাঁটি মনস্তাত্ত্বিকভাবে অভিজ্ঞ, এটি একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি কয়েক মাস বা এক বছরের মধ্যে প্রক্রিয়া করা যায়। যাইহোক, একটি হতাশাজনক লক্ষণবিদ্যা এটি থেকে পৃথক করা উচিত, যা তালিকাহীনতা, আনন্দহীনতা, পক্ষাঘাতের অনুভূতি বা এমনকি শারীরিক সহ ব্যথা.
মৃত্যুর পরে শোক
একজন ঘনিষ্ঠ এবং প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে যে দুঃখ সম্ভবত তাদের জীবনে কমপক্ষে একবার অনুভূত হয়েছিল। অনেক মানুষ, তারা মনস্তত্ত্ববিদ, ধর্মগুরু, মনোচিকিত্সক, সমাজবিজ্ঞানী বা পণ্ডিত, অতীতে মৃত্যুর পরে যে দুঃখ ভোগ করে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিলেন এবং তার কবলে পড়েছিলেন। প্রায়শই তারা এই প্রক্রিয়াটিকে কথায় কথায় দেওয়ার চেষ্টা করেছিল।
এটি বিভিন্ন মডেলের বিকাশের দিকে পরিচালিত করেছে যার লক্ষ্য শোক প্রক্রিয়াটি বোঝার জন্য সহজ করা এবং শোকের অভিজ্ঞতার মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করা। এই ধরণের মডেলগুলির বিখ্যাত উদাহরণগুলি ভেরেনা কাস্ট, ইওরিক স্পিগেল এবং কেবলার-রসের পরে মডেল। দ্বিতীয়টি শব্দের সত্যিকার অর্থে একজন মৃত ব্যক্তির শোকের পর্বগুলি বর্ণনা করে তবে এটি বাইরের লোক হিসাবে মৃত্যুর অভিজ্ঞতার ক্ষেত্রেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।
ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির মৃত্যুর পরে শোক কেবল বোধগম্য এবং স্বাভাবিক। দুঃখের রুক্ষ নিদর্শনগুলি স্বীকৃত হতে পারে (মডেলগুলি দেখুন), যা স্পষ্টতই অনেক লোকের জন্য প্রযোজ্য। তবুও, কোনও ব্যক্তির মৃত্যুর পরে শোকটি খুব ব্যক্তিগত।
কিছু লোক মৃত্যুর সাথে ভালভাবে মোকাবেলা করে এবং দ্রুত তাদের জীবনে ফিরে আসার পথ খুঁজে পায় - এর অর্থ এই নয় যে তারা মৃত ব্যক্তিকে ভুলে যায় - অন্য ব্যক্তিরা তাদের দৈনন্দিন জীবনে ফিরে যাওয়ার পথে পথ খুঁজে পেতে প্রচুর অসুবিধা অনুভব করেন। সুইস মনোবিজ্ঞানী ভেরেনা কাস্ট শোকের চারটি পর্যায় গঠন করেছিলেন, যা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তির ক্ষয়ক্ষতি বোঝায় - মৃত্যুর অর্থে। অ-সচেতন না থাকার প্রথম ধাপ: এই পর্যায়ে শোক এক ধরণের অভিজ্ঞতা অর্জন করে অভিঘাত প্রতিক্রিয়া।
মৃত্যুর খবর পাওয়ার সাথে সাথেই এটি ঘটে। হতাশা, অসহায়ত্ব ও উদ্বেগ এই পর্যায়ে সাধারণ অনুভূতি যা কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হতে পারে। মানুষের প্রতিক্রিয়া খুব আলাদা are
কেউ কেউ পক্ষাঘাতগ্রস্থ বোধ করেন, অন্যরা সম্পূর্ণরূপে ভেঙে যায় এবং ভাঙা আবেগগুলির নিয়ন্ত্রণ ২ য় ধাপ: প্রতিটি ব্যক্তির জন্য এই পর্বটি খুব আলাদা। প্রতিটি মানুষের আলাদা আলাদা আবেগ থাকে। প্রায়শই এটি ক্রোধ বা ক্রোধ, হতাশা, দু: খ বা এমনকি বোধগম্যতা।
যে কোনও ক্ষেত্রে, আবেগগুলি সচেতনভাবে অভিজ্ঞ হওয়া উচিত এবং চাপা দেওয়া উচিত নয়, অন্যথায় তাদের মারাত্মক পরিণতি হতে পারে, যেমন বিষণ্নতা। বেশ কয়েক মাস অবধি সপ্তাহ ধরে ধরে নেওয়া হয়। ৩. অনুসন্ধান এবং পৃথক করার পর্ব: এই পর্বটি অনুসন্ধান এবং পৃথক করার একটি জটিল প্রক্রিয়া।
তবে আসলে এর অর্থ কী? প্রিয়জন হারানোর পরে শোকের স্মৃতি সন্ধান করে। অভিজ্ঞ মুহুর্তগুলি ভিতরে সঞ্চারিত হয়, সাধারণ স্থানগুলি পরিদর্শন করা হয় বা ক্রিয়াকলাপগুলি নেওয়া হয় যা মৃত ব্যক্তির সাথে ভাগ করা হয়েছিল।
ওপেন পয়েন্টগুলি স্পষ্টভাবে এবং এর মধ্যে আলোচনা করা হয়। এই পর্বটি অত্যন্ত তীব্র এবং মৃত ব্যক্তির সাথে হিংস্র সংঘর্ষ এবং মৃত্যুর অভিজ্ঞতার অনুমতি দেয়। জিনিসগুলি বারবার অনুসন্ধান করা হয়, জিনিসগুলির ছোট ছোট বিভাজনগুলির মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করা হয় এবং নতুন অনুসন্ধানগুলি দেখা দেয়।
বেশ কয়েক মাস বা এমনকি কয়েক বছর সময়কাল সম্ভব। নতুন স্ব এবং বিশ্বের রেফারেন্সের চতুর্থ ধাপ: অভিজ্ঞ আবেগগুলি প্রক্রিয়া করার পরে, শোক আবার শান্তির সন্ধান করে। অভিজ্ঞকে সঠিকভাবে মূল্যায়ন ও প্রক্রিয়া করার পরে প্রায়শই শোকের দৃষ্টিভঙ্গি অনেক ক্ষেত্রে পরিবর্তিত হয়।
জীবন অব্যাহত রয়েছে এবং ক্ষতি হওয়া সত্ত্বেও জীবন চলতে পারে এবং এই উপলব্ধিটি এখন বিরাজ করে now ইওরিক স্পিগেল ছিলেন একজন জার্মান প্রোটেস্ট্যান্ট ধর্মতত্ত্ববিদ, যিনি শোকের চারটি পর্যায় সংজ্ঞায়িত করেছিলেন। তার মডেলটিতে, তিনি এমন কোনও পর্যায়গুলি বর্ণনা করেন যা কোনও ব্যক্তি যখন প্রিয়জনের মৃত্যুর বিষয়টি জানতে পারে তখন তার মধ্য দিয়ে যায়।
1. অভিঘাত পর্যায়: এই প্রিয়জনের মারা যাওয়ার সংবাদ পাওয়ার পরপরই এই পর্বটি অনুসরণ করা হচ্ছে। শোককারী একধরণের পক্ষাঘাতের অনুভূতি অনুভব করে অভিঘাত। মৃত্যুর সংবাদগুলি যথাযথভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় না এবং অনুভূতির অর্ধেক শূন্যের দিকে পরিচালিত করে।
এই পর্বটি সর্বোচ্চ দুই দিন স্থায়ী হয়। ২ য় নিয়ন্ত্রিত পর্ব: এই পর্বটি শেষকৃত্যের চারপাশে উপস্থিত বাধ্যবাধকতা এবং কাজগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে। এই সময়ে, শোককারীর নিজের অনুভূতিগুলি মোকাবিলা করার জন্য কোনও মুক্ত স্থান নেই।
প্রায়শই শোককারীরা এই পর্বটি চলচ্চিত্রের মতো বর্ণনা করে যা তাদের পাশ কাটিয়ে দেয়। পীড়নের তৃতীয় ধাপ: শোকের কিছুক্ষণের জন্য বিশ্রাম নেওয়ার সাথে সাথে তার কি ঘটেছে তা প্রক্রিয়া করার সময় পান। তিনি অন্যান্য বিষয়গুলির সাথে খুব কমই কাজ করেন এবং মৃত ব্যক্তির জন্য শোকের দিকে মনোনিবেশ করেন।
অভিযোজনের চতুর্থ ধাপ: এই পর্যায়ে শোককারী তার পরিবেশে আবার অ্যাক্সেস খুঁজে পায় এবং আবার একটি স্বাধীন জীবনযাপন শুরু করে। যাইহোক, দু: খের সাথে পুনরায় সংবেদন রয়েছে, তবে সে বা সে আরও ভাল এবং আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে শেখে। তদুপরি, তিনি বা সে এখন নতুন সম্পর্ক খুলতে পারেন যা তার জীবনে স্থায়ী ভূমিকা নিতে পারে। এই পর্বটি প্রায় এক বছর স্থায়ী হয়।
