আঙ্গুলের জয়েন্টে ব্যথা
সংযোগে ব্যথা আঙ্গুলগুলিতে আক্রান্তদের জন্য খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। আঙুলগুলি প্রায়শই প্রদাহ বা স্থানীয় জ্বালা দ্বারা প্রভাবিত হয়, কারণ তারা প্রতিদিনের মতো চাপ দেয় জয়েন্টগুলোতে। তদনুসারে, যদি তীব্র হয় সংযোগে ব্যথা আঙ্গুলগুলিতে, হাতগুলি রক্ষা করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সংযোগে ব্যথা আঙ্গুলের মধ্যেও রিউম্যাটয়েড হয় বাত, এই নামেও পরিচিত বাত। এই রোগটি প্রায়শই শুরু হয় আঙ্গুল অঞ্চল এবং নির্দিষ্ট বিকৃতকরণ এবং ফোলা হতে পারে। যদি কিছু অস্পষ্ট হয় তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
হাঁটুর জয়েন্টে ব্যথা
এছাড়াও হাঁটুতে এটি প্রায়শই সংযুক্ত হয়ে আসে ব্যথা। এখানে, হাঁটুর ভুল লোডিং জয়েন্টগুলোতে এবং হাঁটুতে অতিরিক্ত স্ট্রেন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতিরিক্ত খেলাধুলার পাশাপাশি প্রয়োজনাতিরিক্ত ত্তজন যৌথ প্রচার করার কারণ হতে পারে ব্যথা হাঁটুতে
যৌথের যত্ন নেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ the ব্যথা ঘটে। বিশেষত বৃদ্ধ বয়সে, হাঁটুতে ব্যথা প্রায়শই শুরু হওয়ার ইঙ্গিত দেয় আর্থ্রোসিস জয়েন্টে এটি স্ট্রাকচারগুলিকে পরিধান এবং টিয়ার দিকে নিয়ে যায় জানুসন্ধি। এটি একটি চিকিত্সক দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত।
ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আমার কতবার এবং কতক্ষণ ব্যবহার করা উচিত?
পরিবারের প্রতিকারগুলি দীর্ঘ সময় ধরে ব্যবহারের জন্য বেশিরভাগ অংশ নিরাপদ।
- নোট করুন যে সরিষার কমপ্রেসগুলি একবারে তিন মিনিটের জন্য হাঁটুর অঞ্চলে রেখে দেওয়া উচিত। এখানে আবেদনটি পাঁচ দিনের বেশি হওয়া উচিত নয়।
- স্থানীয় তেল জন্য ম্যাসেজ অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়াগুলির লক্ষণ না থাকলে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিরাপদে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- সাথে মোড়ানো নিরাময় পৃথিবী, ভেষজবৃক্ষবিশষ ফুল, বাঁধাকপি বা দই কয়েক দিনের জন্য কয়েকবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
কী এড়ানো উচিত?
জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে প্রাথমিকভাবে জয়েন্টের যত্ন নেওয়া সহায়ক। জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে এবং সাধারণভাবে অতিরিক্ত চাপ উভয়ই এড়ানো উচিত। বোঝা জয়েন্টের মধ্যে কাঠামোগুলির জ্বালা বাড়ে, যার ফলে প্রদাহ হয়।
অতিরিক্ত ওজন এবং অতিরিক্ত খেলাধুলা উভয়ই একটি ভূমিকা পালন করে। পরবর্তী ক্ষেত্রে, সর্বদা সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যাতে চলাচলগুলি এমনভাবে চালিত হয় যেগুলি যাতে সহজ হয় জয়েন্টগুলোতে যাতে ভুল লোড এড়ানোর জন্য। সুষম একটি স্বাস্থ্যকর মিশ্রণ খাদ্য এবং নিয়মিত অনুশীলন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
