বিস্তৃত অর্থে প্রতিশব্দ
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা বিভাজন
সংজ্ঞা
বিচ্ছিন্নতা নীতির অনুরূপ, এই নীতিটি প্রশিক্ষণের একটি ভিন্নতা। বিভক্ত সিস্টেমটি একটি কাঠামোগত উপর ভিত্তি করে প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা.
বিবরণ
প্রাথমিকভাবে একটি প্রশিক্ষণ অধিবেশনগুলিতে সমস্ত পেশী গোষ্ঠী সম্পূর্ণ করা হয়। উন্নত অ্যাথলেটরা বিভক্ত সিস্টেম অনুযায়ী প্রশিক্ষণ দেয়। প্রশিক্ষণ ইউনিটে কেবল কয়েকটি পেশী গোষ্ঠী প্রশিক্ষিত হয়।
বিভাজন ব্যবস্থার জন্য উচ্চতর প্রশিক্ষণের প্রচেষ্টা প্রয়োজন, তবে একক পেশীগুলিকে আরও লক্ষ্যবস্তুভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার এবং একটি পেশী গোষ্ঠীতে বেশ কয়েকটি অনুশীলন প্রয়োগ করার সম্ভাবনা উপলব্ধ করা হয়। এছাড়াও, পেশীটি দীর্ঘায়িত পুনর্জন্ম গ্রহণ করে।
