অবতরণ সেট
বিস্তৃত অর্থে প্রতিশব্দ হ্রাস সেট, স্লিমিং সেট, বর্ধিত সেট, শরীরচর্চা, শক্তি প্রশিক্ষণ প্রায়শই ভুলভাবে ব্যবহৃত হয়: সুপার সেট, সুপারসেট সংজ্ঞা ক্রমবর্ধমান প্রশিক্ষণের ওজন কমানোর মাধ্যমে পেশীগুলির সর্বাধিক ব্যবহারকে উস্কে দেয়। বর্ণনা এই পদ্ধতিটি সম্ভবত বডি বিল্ডিংয়ের সবচেয়ে কঠিন এবং সবচেয়ে নিবিড় পদ্ধতির একটি। দ্য … অবতরণ সেট