দেহ এবং মনের বিশেষ প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য বিরক্তি, বিরক্তি, উত্তেজনা এবং আগ্রাসন সাধারণ পদ aggressive বিশেষত সামাজিক সম্পর্কে পারস্পরিক ক্রিয়ার এবং পরিবেশগত উদ্দীপনা, বিরক্তি বা উত্তেজনা কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে play
বিরক্তি ও উত্তেজনা কী?
বিরক্তির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে জোর এবং সামাজিক উদ্দীপনা। যদি আমরা সাধারণভাবে বিরক্তিকরতা বা উত্তেজনার দিকে লক্ষ্য করি তবে আমরা দেখতে পাচ্ছি যে অন্যান্য পরিবেশের দ্বারা পরিবেশগত উদ্দীপনা বা সামাজিক উদ্দীপনা সম্পর্কে লোকেরা প্রতিক্রিয়া দেখায়। উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা ক্রমাগত বিরক্ত হয়ে প্রতিক্রিয়া দেখায় যদি তারা ক্রমাগত খুব বেশি শব্দ বা র্যাকেটের সংস্পর্শে থাকে (যেমন, নির্মাণ শ্রমিক, এয়ার ট্রাফিকের চিহ্ন বা শিশুদের কাছ থেকে)। এই ক্ষেত্রে সংবেদনশীল অঙ্গগুলি উদ্দীপনাটি গ্রহণ করে এবং স্নায়ু ফাইবারগুলির মাধ্যমে তাদের মধ্যে সঞ্চারিত করে মস্তিষ্ক আরও প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য। কেবল এখানে সামাজিক বা পরিবেশগত উদ্দীপনা মূল্যায়ন করা হয়। যেহেতু এই প্রক্রিয়াগুলি অচেতনভাবে এবং খুব দ্রুত সঞ্চালিত হয়, তাই মানুষ সরাসরি সেগুলি লক্ষ্য করে না। কেবলমাত্র যদি উপরে বর্ণিত প্রসেসিংকে প্রচুর উদ্দীপনা ওভারলোড করে মস্তিষ্ক, এটি বিরক্তিকরতা, বিরক্তি, উত্তেজনা বা এমনকি আগ্রাসনে আসে aggressive
কারণসমূহ
অপ্রাকৃত বিরক্তিকরতা বা উত্তেজনার কারণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লোডের কারণে হয় স্নায়বিক অবস্থা। সংজ্ঞাবহ অঙ্গগুলি যদি বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উদ্দীপনাগুলি দ্বারা অতিরিক্ত বোঝা হয় তবে এটি প্রায়শই বর্ধিত জ্বালা প্রতিফলিত হয়। কারণগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হয় জোর, নেতিবাচক পরিবেশগত উদ্দীপনা (যেমন শব্দ এবং উজ্জ্বল আলো) এবং সামাজিক উদ্দীপনা (যেমন সম্পর্কের সমস্যা, সমস্যা এবং ভয়) তবে বিভিন্ন রোগ এবং উপসর্গ যেমন বিষণ্নতা, জলাতঙ্ক এবং পোলিও, পারে নেতৃত্ব বিরক্তি বৃদ্ধি। জ্বালাও চলতে থাকে of রজোবন্ধ, যেমন হরমোনগত পরিবর্তনগুলি এখানে পুরো জীবকে বাইরে ফেলে দেয় ভারসাম্য এবং শক্তিশালী শারীরিক পরিবর্তন ঘটে।
এই লক্ষণ সহ রোগগুলি
- উদ্বেগ ব্যাধি
- বার্নআউট সিনড্রোম
- ঋতুস্রাবের পূর্বের লক্ষণ
- এিডএইচিড
- জলাতঙ্ক
- অসামান্য ব্যক্তিত্ব ব্যাধি
- পোলিও
- বর্ডারলাইন সিন্ড্রোম
- রজোবন্ধ
জটিলতা
অন্যান্য লোকদের সাথে কথা বলার সময় বিরক্তির কারণগুলি প্রায়শই জটিলতা দেখা দেয়। নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া ঝগড়া বাড়াতে পারে, ভুল বোঝাবুঝি করতে পারে বা একসাথে কাজ করা কঠিন করে তুলতে পারে। নিকটতম বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সদস্যরা, বিশেষত, হঠাৎ প্রকৃতির পরিবর্তনে জ্বালা নিয়ে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। যদি বিরক্তিকরতা দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকে তবে সামাজিক প্রভাব প্রায়শই বেশি হয়। আত্মীয়-স্বজনরা কখনও কখনও আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যক্তিগত দোষের চেয়ে অসুস্থতার লক্ষণ হিসাবে মানসিক লক্ষণটি বুঝতে অসুবিধা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, বিরক্তিকর আক্রমণাত্মক আচরণকে উত্সাহ দেয়। চরিত্র এবং জীবনের পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, এ থেকে জটিল পরিস্থিতি তৈরি হতে পারে, যা কিছু ক্ষেত্রেও ঘটে নেতৃত্ব সহিংসতা ব্যবহার। ব্যক্তিগত জীবনে সামাজিক দ্বন্দ্ব ছাড়াও, প্রতিদিনের পেশাদার জীবন প্রায়শই প্রভাবিত হয়। বিরক্তিকরতা হতে পারে নেতৃত্ব উর্ধ্বতন, সহকর্মী, ব্যবসায়িক অংশীদার এবং গ্রাহকদের সাথে বিরোধের জন্য। পরোক্ষভাবে, কাজের পারফরম্যান্সও বিরক্তির ফলস্বরূপ ভুগতে পারে। এছাড়াও, নেতিবাচক বা বরখাস্ত প্রতিক্রিয়া মুডকে প্রভাবিত করে জটিলতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। স্নায়বিক ব্যাধিজনিত কারণে যদি বিরক্তি হয় তবে অন্যান্য জটিলতাও সম্ভব। স্মৃতি সমস্যা, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং বিশৃঙ্খলা এই প্রসঙ্গে প্রকাশিত হতে পারে। এই ধরনের জটিলতাগুলি বিশেষতঃ যদি বিরক্তির কারণ কেন্দ্রীয় হয় তবে সম্ভবত are স্নায়ুতন্ত্র. মস্তিষ্ক এবং মস্তিষ্ক-ঝিল্লীর প্রদাহ, মস্তিষ্কের টিউমার বা স্ট্রোক সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে মারাত্মক হতে পারে। তদ্ব্যতীত, ক্লিনিকাল চিত্রের উপর নির্ভর করে স্থায়ী পরিণতিতে ক্ষতি হওয়া সম্ভব, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব জটিলতা রয়েছে।
আপনার কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
বিরক্তিকরতা চলমানের লক্ষণ হতে পারে জোর বা অতিরিক্ত কাজ এটি আসন্ন নির্দেশ করতে পারে পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা বা শারীরিক অসুস্থতা। লোকেরা প্রায়শই এ এর আগে বর্ধিত বিরক্তি বোধ করে ঠান্ডা সেট করা হয় Womenতুস্রাবের কয়েক দিন আগে মহিলারাও বিরক্তিতে ভুগতে পারেন। এই লক্ষণটি একটি সতর্কতা সংকেত হিসাবে বোঝা উচিত। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের তাদের জীবনযাত্রার নিবিড় নজর দেওয়া উচিত। তাদের আরও বিশ্রাম দেওয়া উচিত এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া উচিত। জ্বালাপোড়া মানসিক সমস্যাগুলির লক্ষণও হতে পারে। প্রক্রিয়াজাত না হওয়া ট্রমা অভিজ্ঞতা বা স্থায়ী চাপ বিরক্তির কারণ হতে পারে this এক্ষেত্রে একজন মনোবিজ্ঞানীকে দেখার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোনও ব্যক্তির ক্রমাগত বিরক্তি চিহ্নিত করতে পারে বিষণ্নতা বা সংঘাতের সমাধানের সমস্যা problems ওভারস্টিমুলেশনের নার্ভাস কারণ হতে পারে। এটি অধৈর্যতা বা আগ্রাসনের কারণ হতে পারে। যাঁরা নিজেরাই নিজের বিরক্তি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন না তাদের উচিত তাদের পরিবারের ডাক্তার doctor সাইকোথেরাপিস্টের দ্বারা চিকিত্সা করা উপযুক্ত কিনা সে সিদ্ধান্ত নেবে। বিকল্পভাবে, সাথে থাকা উপসর্গ হিসাবে চিড়ির পরিমাণ বেড়ে যাওয়া প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি বা ইঙ্গিত করতে পারে ব্যথা সিন্ড্রোমগুলি। অতএব, লক্ষণ সহ লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এগুলি হরমোনজনিত সমস্যা বা থাইরয়েড সমস্যা হতে পারে যার জন্য মেডিকেল স্পেসিফিকেশন প্রয়োজন। কম সেরোটোনিন স্তরগুলিও বিরক্তির কারণ হতে পারে। বাতিল করা হাইপোথাইরয়েডিজম or আইত্তডীন বিরক্তির কারণ হিসাবে ঘাটতি, ডাক্তারের সাথে দেখা নির্দেশ করা হয়।
চিকিত্সা এবং থেরাপি
বিরক্তিকরতা বা আগ্রাসনকে কারণের উপর নির্ভর করে চিকিত্সা করা উচিত। এই উদ্দেশ্যে, একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া উচিত, যিনি এই উদ্দেশ্যে তার নির্ণয়ের অংশ হিসাবে বিস্তারিত পরীক্ষা করবেন। যদি কোনও রোগে বিরক্তির কারণ খুঁজে পাওয়া যায়, তবে এটির চিকিত্সা করা উচিত। যদি কারণগুলি পরিবেশগত বা সামাজিক উদ্দীপনা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে তবে আক্রান্ত ব্যক্তির নিজেকে এই কারণগুলি শেষ বা অপসারণের চেষ্টা করা উচিত। যদি সে নিজে থেকে এটি পরিচালনা না করে তবে একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টও দরকারী চিকিত্সা নিতে পারেন পরিমাপ। এর মধ্যে রয়েছে সর্বোপরি, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা প্রগতিশীল পেশী বিনোদন এবং দীর্ঘ কথোপকথন। আক্রমণাত্মকতা বা বিরক্তির চিকিত্সা প্রচুর পরিমাণে খেলাধুলা এবং তাজা বাতাসে অনুশীলন, পাশাপাশি সুষম এবং স্বাস্থ্যকর দ্বারা সমর্থিত হতে পারে খাদ্য. এলকোহল এবং নিকোটীন্ অবশ্যই এড়ানো উচিত। ভেষজ সিডেটিভস্ যেমন সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ একটি খুব সহায়ক প্রভাব আছে।
দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন
দেহের জ্বালাপোড়া মানসিক ও শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই দেখা দিতে পারে এবং এই ক্ষেত্রে বিভিন্ন উপসর্গ এবং প্রাগনোসিস বাড়ে। শারীরিক বিরক্তিতে, স্নায়বিক অবস্থা, অঙ্গ এবং চূড়াগুলি প্রধানত ক্ষতিগ্রস্থ হয়। এখানে, হতে পারে ব্যথা বা স্পর্শ এবং চাপ দ্বারা অপ্রীতিকর অনুভূতি। একটি নিয়ম হিসাবে, শরীরের বিরক্তিকরতা ওষুধের সাহায্যে বা সাথে তুলনামূলকভাবে ভাল চিকিত্সা করা যেতে পারে মলম। এটি মূলত ঘটে যখন শরীরের কিছু অংশ অতিরিক্ত চাপ দেওয়া হয়। মানসিক জ্বালাপোড়া প্রায়ই স্ট্রেসের কারণে ঘটে এবং আক্রমণাত্মক বা সাধারণত বিরক্ত আচরণের দিকে পরিচালিত করে। এটাও বিশালাকার বিষণ্নতা, আচরণগত ব্যাধি এবং অন্যান্য সামাজিক সমস্যা। এই সমস্যার কারণে আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে একটি সাধারণ প্রতিদিনের জীবন এবং কাজ করা খুব কমই সম্ভব। মনস্তাত্ত্বিক বিরক্তি প্রধানত মনোবিদদের সাথে কথা বলে বা ওষুধের সাহায্যে চিকিত্সা করা হয়; কোনও অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ নেই। চিকিত্সা কতটা ভাল কাজ করে তা বিরক্তির মাত্রার উপর নির্ভর করে এবং তাই সর্বজনীনভাবে পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। তবে, বিরক্তিকরতা প্রায়শই স্ট্রেসের সাথে জড়িত থাকে এবং স্ট্রেস হ্রাস দ্বারা প্রতিরোধ এবং সীমাবদ্ধ হতে পারে।
প্রতিরোধ
বিরক্তিকরতা এবং উত্তেজনার চিকিত্সায় যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, অন্য অসুস্থতাগুলি যদি ভূমিকা না নেয় তবে সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ হ'ল শিক্ষা অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা প্রগতিশীল পেশী বিনোদন। প্রকৃতিতে খেলাধুলা এবং অনুশীলনের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সমৃদ্ধ ভিটামিন এবং খনিজ খুব ভাল প্রতিরোধক পরিমাপ। থেকে ভেষজ পদার্থ সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ এছাড়াও একটি প্রতিরোধমূলক প্রভাব আছে।
আপনি নিজে যা করতে পারেন
যদি মনস্তাত্ত্বিক স্তরে বিরক্তি দেখা দেয় তবে ভেষজ ওষুধগুলি এটি শান্ত করার জন্য নেওয়া উচিত। সর্বরোগহর গুল্মবিশেষ এখানে সুপারিশ করা হয়। এটি আকারে নেওয়া যেতে পারে ট্যাবলেট or চা। স্ট্রেসফুল পরিস্থিতি এবং উত্তপ্ত আলোচনাটি যে কোনও মূল্যে এড়ানো উচিত, কারণ এগুলিতে বিশেষত বিরক্তি দেখা দেয়। প্রায়শই ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে বা পরিবারের সাথে কথোপকথনও সহায়তা করে। যদি চাপের পরিস্থিতি দেখা দেয়, বিনোদন কৌশল ব্যবহার করা উচিত। আক্রান্ত ব্যক্তিকে অবশ্যই খেয়াল করতে হবে যে একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি দেখা দেয় এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন। বিশেষত পরিস্থিতির পরে, এমনকি কয়েক মিনিটের শিথিলতা বিরক্তিকরতা হ্রাস করতে সহায়তা করবে। যদি বিরক্তিকর অবস্থা চাপজনক পরিস্থিতিতে দেখা দেয় তবে রোগীকে অবশ্যই একটি গভীর শ্বাস নিতে হবে এবং পরিস্থিতিটিতে মনোনিবেশ করতে হবে। প্রায়শই, আত্ম-নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অপ্রীতিকর পরিস্থিতি এড়ানো যায়। এই স্ব-নিয়ন্ত্রণটি বন্ধুদের সাথেও প্রশিক্ষণ দেওয়া যেতে পারে specially বিশেষত এ জাতীয় পরিস্থিতি হওয়ার পরে, শিথিলকরণ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, বেমানান জন্ম নিয়ন্ত্রণ পিলের কারণে উচ্চ বিরক্তির কারণ হতে পারে। এটি পরিবর্তন করা উচিত। যদি খিটখিটে পরিবার পরিবারে বা বন্ধুদের সাথে আচরণের ক্ষেত্রে কোনও গুরুতর সমস্যার দিকে পরিচালিত করে তবে এটি পরামর্শ দেওয়া হয় আলাপ একজন মনোবিজ্ঞানীকে।
