আমাদের মাংসপেশী বাইসেপস ব্রাচি আমাদের উপরের প্রান্তের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ পেশী। এর দুটি মাথা, একটি লম্বা এবং একটি ছোট (ক্যাপুট লংগাম এট ব্রিভ), যা কাঁধের ব্লেডের সাথে আলাদাভাবে সংযুক্ত। এর কাজ হল অগ্রভাগ সরানো, তাই এটি কনুই বাঁকানো এবং হাতকে সুপিনেশন পজিশনে (সব অংশ) ঘুরিয়ে দেয়। ফিজিওথেরাপি… বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য থেরাপি
কারণ বাইসেপস টেন্ডন প্রদাহের কারণগুলি সাধারণত বাইসেপসের উপর ভারী বোঝার কারণে অতিরিক্ত চাপ হয়, যেমন ওজন প্রশিক্ষণ এবং ওজন উত্তোলনের সময়। তথাকথিত বাইসেপস ফুরো (সালকাস ইন্টারটুবেরকুলারিস) -এর উপরের বাহু (টিউবারকুলি মেজর এট মাইনর) -এর দুটি হাড়ের অভিক্ষেপের মধ্যে বাইসেপস টেন্ডনের অবস্থানের কারণে, টেন্ডন হয়… কারণ | বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য থেরাপি
পরীক্ষা বাইসেপস টেন্ডনের প্রদাহ নির্ণয়ের জন্য একটি পরীক্ষা, চিকিৎসা ইতিহাস (রোগ, দুর্ঘটনা, ইত্যাদি) এবং শারীরিক পরীক্ষা ছাড়াও পেশীর একটি কার্যকরী পরীক্ষা। প্রদাহের ক্ষেত্রে, প্রতিরোধের বিরুদ্ধে বাহুর অপহরণ (অপহরণ) খুব বেদনাদায়ক এবং সীমিত। এর কাজ… পরীক্ষা | বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য থেরাপি
বাইসেপস টেন্ডন ফেটে যাওয়া এটি কম স্থিতিস্থাপক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। বাইসেপস টেন্ডনের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ বা কাঁধের জয়েন্টের অন্যান্য প্রদাহজনক বা ডিজেনারেটিভ রোগের ক্ষেত্রে, স্ট্রেনটি পর্যাপ্ত না হলে ছিঁড়ে যেতে পারে। আরো বিরল হল… বাইসপস টেন্ডার / ফাটা ফাটা | বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহের জন্য থেরাপি
স্লিপড ডিস্ক (প্রল্যাপস) হল মেরুদণ্ডের একটি পরিধান সম্পর্কিত রোগ। এর ফলে ফাইবারাস রিং (অ্যানুলাস ফাইব্রোসাস) এর একটি টিয়ার ফলাফল হয়, যা জেলটিনাস নিউক্লিয়াস (নিউক্লিয়াস পালপোসাস) কে ঘিরে রাখে। টিয়ার ফলে, নরম পদার্থটি মেরুদণ্ড খালে পালিয়ে যায়। এখানে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক স্নায়ু শিকড় বা এমনকি চাপতে পারে ... পিছলে পড়া ডিস্কের লক্ষণ ও থেরাপি
বক্ষীয় মেরুদণ্ডে স্লিপড ডিস্কের লক্ষণ একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক শুধুমাত্র বক্ষীয় মেরুদণ্ডে বিরল ক্ষেত্রে ঘটে। লক্ষণগুলি অনির্দিষ্ট এবং হার্নিয়েটেড ডিস্কের উচ্চতার উপর নির্ভর করে। বক্ষীয় মেরুদণ্ডে একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ককে স্বীকৃত না হওয়া পর্যন্ত এটি প্রায়শই দীর্ঘ সময় নেয়। এই কারণ, … থোরাকিক মেরুদন্ডে স্লিপড ডিস্কের লক্ষণ | পিছলে পড়া ডিস্কের লক্ষণ ও থেরাপি
কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে স্লিপড ডিস্কের লক্ষণ কটিদেশীয় মেরুদণ্ড সবচেয়ে বেশি চাপ অনুভব করে এবং সমস্ত হার্নিয়েটেড ডিস্কের 90% দ্বারা প্রভাবিত হয়। প্রায়শই চতুর্থ এবং পঞ্চম কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের মধ্যে ডিস্ক বা পঞ্চম কটিদেশীয় কশেরুকা এবং কোকিসেক্সের মধ্যে ডিস্ক প্রভাবিত হয়। যারা আক্রান্ত তারা সাধারণত তীব্র ব্যথা অনুভব করে, যা… কটিদেশের মেরুদণ্ডে একটি স্খলিত ডিস্কের লক্ষণ | পিছলে পড়া ডিস্কের লক্ষণ ও থেরাপি
হার্নিয়েটেড ডিস্কের জন্য রক্ষণশীল থেরাপি কেমন দেখাচ্ছে? একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের চিকিত্সা সর্বদা ক্ষতির পরিমাণের উপর নির্ভর করে। অধিকাংশ রোগীর ক্ষেত্রে (%০% ক্ষেত্রে) একটি রক্ষণশীল থেরাপি উপসর্গ দূর করার জন্য যথেষ্ট। থেরাপির দুটি প্রধান লক্ষ্য রয়েছে। প্রথমটি হল ব্যথা উপশম। এটি প্রয়োজনীয় তাই… হার্নিয়েটেড ডিস্কের রক্ষণশীল থেরাপির মতো দেখতে কী? | পিছলে পড়া ডিস্কের লক্ষণ ও থেরাপি
স্লিপড ডিস্কের সাধারণ কারণ একটি হার্নিয়েটেড ডিস্কের বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তবে এটি শারীরবৃত্তীয় বার্ধক্য প্রক্রিয়ার ফলাফল। বয়সের সাথে সাথে ডিস্কের নিউক্লিয়াসে পানির পরিমাণ কমতে থাকে। আসলে, 20 বছর বয়স থেকে, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক কম এবং কম সঞ্চয় করতে পারে ... একটি পিছলে ডিস্কের সাধারণ কারণ | পিছলে পড়া ডিস্কের লক্ষণ ও থেরাপি
গতিশীলতা প্রশিক্ষণ, বিশুদ্ধ শক্তি এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণের বিপরীতে, নাম অনুসারে, জয়েন্টগুলির সাধারণ গতিশীলতা বাড়ানোর জন্য। স্ট্রেচিং এবং তথাকথিত অ্যাক্টিভেশন ব্যায়ামের মাধ্যমে, গতিশীলতা বিশেষভাবে বৃদ্ধি পায় যাতে আপনি আরও মোবাইল এবং নমনীয় হন এবং ভঙ্গি সমস্যাগুলিও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয়। চলাফেরার প্রশিক্ষণে, এটি বোঝা যায় ... গতিশীলতা প্রশিক্ষণ - মেরুদণ্ড, কাঁধ, হাঁটু, নিতম্ব
কাঁধ কাঁধের জয়েন্ট শরীরের সবচেয়ে নমনীয় জয়েন্টগুলির মধ্যে একটি। হিউমারাসের বড় মাথাটি তুলনামূলকভাবে ছোট জয়েন্ট সকেটে বসে, যা বিস্তৃত পরিসরে চলাচল করে। এই শারীরবৃত্তির কারণে, তবে, কাঁধটিও আঘাতের জন্য সংবেদনশীল, তাই নিয়মিত বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত ... কাঁধ | গতিশীলতা প্রশিক্ষণ - মেরুদণ্ড, কাঁধ, হাঁটু, নিতম্ব
হাঁটু হাঁটু জয়েন্টের গতিশীলতা একটি মসৃণ আন্দোলনের জন্য বিশেষ গুরুত্ব বহন করে। বিশেষ করে এক্সটেনশন এবং ফ্লেক্সন সমস্যা ছাড়াই সম্ভব হওয়া উচিত এবং প্রতিদিনের আন্দোলন প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বজায় রাখা উচিত। 1. এই অনুশীলনের জন্য আপনার পিঠে বললে রোল করুন। একটি বড় জিমন্যাস্টিক বলের উপর আপনার হিল রাখুন। এবার বল রোল করুন... হাঁটু | গতিশীলতা প্রশিক্ষণ - মেরুদণ্ড, কাঁধ, হাঁটু, নিতম্ব
