বাইসপস টেন্ডার / ফাটা ফাটা
পুনরাবৃত্তি বা মারাত্মক প্রদাহ এর রচনা পরিবর্তন করতে পারে বাইসপস টেন্ডন। এটি কম স্থিতিস্থাপক এবং ভঙ্গুর হয়ে যায়। এর দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের ক্ষেত্রে বাইসপস টেন্ডন বা অন্যান্য প্রদাহজনক বা অবক্ষয়জনিত কাঁধের রোগ যৌথ, স্ট্রেন পর্যাপ্ত না হলে টেন্ডার ছিঁড়ে যেতে পারে।
মারাত্মক ট্রমাজনিত কারণে টেন্ডারের ফেটে যাওয়া আরও বিরল। পরিণতি হয় ব্যথা এবং চলাচলের ক্ষয়ক্ষতি, পেশীর পেট কনুইয়ের দিকে সরে যেতে পারে। তবে, লক্ষণগুলি প্রায়শই হালকা হয় এবং বাইসপসের শক্তি হ্রাস সর্বনিম্ন হয় (প্রায় 20%) দীর্ঘ হয় বাইসপস টেন্ডন ছিঁড়ে গেছে, তাই অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা খুব কমই প্রয়োজন। ফিজিওথেরাপি এবং স্বল্পমেয়াদী সহ রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যথা নান্দনিক কারণে বা থেরাপি-প্রতিরোধী অভিযোগগুলির ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে surgery
শরীরচর্চা
সহ প্রদাহের সাথে ওভারলোডিং বিশেষত বডি বিল্ডারদের সাথে প্রায়শই ঘটে। বিচ্ছিন্ন বাইসপ প্রশিক্ষণ প্রায়শই টেন্ডারে খুব বেশি চাপ দেয়। তদুপরি, পেশীগুলি ওপরের প্রান্তিকর জন্য অন্যান্য অনুশীলনের সাথেও অবিচলভাবে কাজ করে, যাতে ওভারলোডিং দ্রুত ঘটে।
সময় কার্যকর কার্যকর এবং কৌশল শক্তি প্রশিক্ষণ টেন্ডারের যান্ত্রিক ওভারস্ট্রেন বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি অনুপস্থিত ক্ষতিপূরণকারী stretching প্রোগ্রাম পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তোলে। এছাড়াও, বডি বিল্ডাররা প্রায়শই তাদের নিজের শরীরের লক্ষণগুলি সম্পাদন এবং উপেক্ষা করার জন্য উচ্চ চাপের মধ্যে থাকেন, যা আসলে ওভারলোডিং থেকে রক্ষা করা উচিত।
এটি প্রায়শই হালকা থেকে মাঝারি দিয়ে চালিয়ে দেওয়া হয় ব্যথা যতক্ষণ না আরও কিছু কাজ করে এবং একটি বাইসপস টেন্ডার জ্বালা ইতোমধ্যে একটি প্রদাহ হয়ে উঠেছে। ভারসাম্যহীন খাদ্য বিপাক এবং সরবরাহ সরবরাহ করতে পারে যোজক কলা টেন্ডারের। সুষম, দীর্ঘমেয়াদী প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা এর মধ্যে রয়েছে ওয়ার্ম-আপ, পুনর্জন্ম এবং stretching উচ্চ-তীব্রতার সময়ও শরীর সুস্থ এবং দক্ষ রাখতে প্রয়োজনীয় শক্তি প্রশিক্ষণ.
সারাংশ
বাইসেপস এছাড়াও এর কাজ করে কাঁধ যুগ্ম। এখানে এটি বাহু এগিয়ে (উভয় অংশ) উত্তোলন এবং পাশের দিকে বাহু প্রসারকে সমর্থন করে (দীর্ঘ) মাথা)। দীর্ঘ মাথা মাথার উপর দুটি হাড় অনুমানের মধ্যে একটি দীর্ঘ টেন্ডার ধরে টান হিউমারাস থেকে অংসফলক.
অল্প মাথা এর অন্য এক পর্যায়ে শুরু হয় অংসফলক। দীর্ঘ দ্বিপ্রান্তের টেন্ডারটি কোর্সের কারণে বেদনাদায়ক প্রদাহের জন্য সংবেদনশীল। অন্যদিকে, সংক্ষিপ্ত দ্বিখণ্ডিত টেন্ডার খুব কমই স্ফীত হয়।
এগুলি কাঁধের সম্মুখভাগে তীব্র চাপ ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং টেন্ডার বরাবর উষ্ণতা হিসাবে পাশাপাশি পেশী সক্রিয় হওয়ার সময় আন্দোলনের বেদনাদায়ক বিধিনিষেধ হিসাবে আত্মপ্রকাশ করে। দর্শনের কাঠামোর পরিবর্তন হতে পারে এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে এটি ছিন্ন হয়ে যেতে পারে। বাইসপস টেন্ডার ফেটে যাওয়ার ক্ষেত্রে, বাইসপসের পেশী পেট বাহুর কুণ্ডলের দিকে স্থানচ্যুত হয়।
এটি কার্য সম্পাদন করে কাঁধ যুগ্ম, বিশেষত অপহরণ, আর সম্পাদন করা যাবে না। সংক্ষিপ্ত মাথা দিয়ে কনুই চলাচল এখনও সম্ভব হতে পারে তবে তা সীমাবদ্ধ। লম্বা বাইসপস টেন্ডার অন্যতম রগ আমাদের শরীরের, যা এর শারীরবৃত্তীয় অবস্থান এবং এর প্রায়শই উচ্চ যান্ত্রিক চাপের কারণে স্ফীত হয়ে যায়।
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ টেন্ডারের অবক্ষয়ের সাথে সাথে হতে পারে এবং অন্যান্য কাঁধের রোগের সাথে একত্রিত হয়ে প্রায়শই বাইসপস টেন্ডারের বিচ্ছিন্নতা বা ছিঁড়ে যাওয়ার কারণ হয়। একত্রীকরণ, শক্তিশালীকরণ এবং সমন্বিত একটি রক্ষণশীল থেরাপি stretching পাশাপাশি উন্নত আন্দোলনের ক্রমটি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে তবে প্রায়শই দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে চালিত হতে হয়। বিশেষত ভারোত্তোলন প্রশিক্ষণ এবং শরীরচর্চাশরীরকে এ থেকে রক্ষা করার জন্য উষ্ণায়ন, পুনর্জন্ম এবং একটি পরিষ্কার কৌশলতে মনোযোগ দেওয়া উচিত বাইসপস টেন্ডারের প্রদাহ যেমন উচ্চ লোড অধীনে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
