গা গরম করা

প্রতিশব্দ ওয়ার্ম-আপ ট্রেনিং, ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রাম, ওয়ার্ম-আপ, মাসল ওয়ার্মিং, স্ট্রেচিং, স্ট্রেচিং, ব্রেক-ইন, ওয়ার্ম-আপ ইত্যাদি ইংরেজী: ওয়ার্মিং, ওয়ার্ম-আপ ভূমিকা ওয়ার্মিং আপ ছাড়া আধুনিক ট্রেনিং কল্পনা করা অসম্ভব। । ওয়ার্ম-আপকে প্রায়ই স্ট্রেচিং এক্সারসাইজের সাথে তুলনা করা হয়, কিন্তু এগুলো ওয়ার্ম-আপের একটি অংশ মাত্র। একটি লক্ষ্যযুক্ত ওয়ার্ম-আপ হল শরীরের তাপমাত্রা প্রায় 38- 38.5 পর্যন্ত বাড়ানো ... গা গরম করা

ওয়ার্ম আপ সময় আর কত? | গা গরম করা

ওয়ার্ম আপের সময় কতক্ষণ? একটি ওয়ার্ম-আপ প্রোগ্রামের সময়কালের প্রশ্নটিও ব্যক্তিগত এবং ক্রীড়া-নির্দিষ্ট। দ্রুত আন্দোলনের সাথে খেলাধুলা ধীর গতির চেয়ে বেশি প্রচেষ্টার প্রয়োজন। সমন্বয় পরিসরের ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। অল্প বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের সুবিধা হল যে পুরো মাসকুলোস্কেলেটাল সিস্টেম বয়স্ক ক্রীড়াবিদদের তুলনায় দ্রুত অপারেটিং তাপমাত্রায় পৌঁছায়। … ওয়ার্ম আপ সময় আর কত? | গা গরম করা

পালং গরম করা উচিত নয়: এটি কি সত্য?

মা এবং ঠাকুমা থেকে আমরা উত্তরাধিকার সূত্রে রান্না সম্পর্কে অনেক জ্ঞান পেয়েছি। প্রজ্ঞার বিটগুলির মধ্যে একটি হল যে পালং শাক পুনরায় গরম করা উচিত নয়। কেউ সত্যিই জানে না কেন, কিন্তু লোকেরা সুপারিশে লেগে থাকে কারণ এর জন্য সত্যের কিছু কার্নেল থাকতে হবে। নাকি আছে না? নাইট্রেট কন্টেন্ট… পালং গরম করা উচিত নয়: এটি কি সত্য?

বাছুর ভীতি

বাছুরের স্ট্রেন অর্থোপেডিক্স এবং স্পোর্টস মেডিসিনে সবচেয়ে সাধারণ আঘাতগুলির মধ্যে একটি। বিশেষজ্ঞ একটি দূরত্বের কথা বলেন। অন্যান্য পেশীর স্ট্রেনের মতো, একটি বাছুরের স্ট্রেনের কারণ হল পেশীর অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া। নিজের মধ্যে, বাছুরের স্ট্রেন একটি তুচ্ছ আঘাত, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘটে… বাছুর ভীতি

রোগ নির্ণয় | বাছুর ভীতি

রোগ নির্ণয় বাছুরের স্ট্রেনের রোগ নির্ণয় প্রথম এবং সর্বাগ্রে একটি ক্লিনিকাল রোগ নির্ণয় করা হয়, যা অনেক যন্ত্রপাতি ছাড়াই, যা একজন অভিজ্ঞ লেপারসন দ্বারা তৈরি করা যায়। শুরুতে, প্রায় সমস্ত রোগ এবং আঘাতের মতো, অ্যানামনেসিস রয়েছে। ভাল ইঙ্গিত হচ্ছে অ্যাথলেটিক স্ট্রেনের সময় ব্যথার প্রথম ঘটনা, যা ... রোগ নির্ণয় | বাছুর ভীতি

প্রাগনোসিস | বাছুর ভীতি

পূর্বাভাস একটি বাছুর প্রজাতির পূর্বাভাস অত্যন্ত ইতিবাচক। এটি একটি সাধারণ আঘাত, যা প্রায় সব ক্ষেত্রেই একটি যুক্তিসঙ্গত সময়ের পরে সেরে যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হয় না। যে জটিলতাগুলি ঘটতে পারে তা খুব তাড়াতাড়ি এবং সর্বোপরি, খুব বেশি চাপের কারণে হয় ... প্রাগনোসিস | বাছুর ভীতি