স্যাক্রাম কি? স্যাক্রাম (ওস স্যাক্রাম) হল মেরুদণ্ডের শেষ অংশ। এটি পাঁচটি মিশ্রিত স্যাক্রাল কশেরুকা এবং তাদের পাঁজরের অবশিষ্টাংশ নিয়ে গঠিত, যা একসাথে একটি বড়, শক্তিশালী এবং অনমনীয় হাড় গঠন করে। এটির একটি কীলকের আকৃতি রয়েছে: এটি শীর্ষে প্রশস্ত এবং পুরু এবং এর দিকে সরু এবং পাতলা হয়ে যায় … স্যাক্রাম: গঠন এবং কার্যকারিতা
ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপি গর্ভাবস্থায় কোকিসেক্স ব্যথা এবং অন্যান্য গর্ভাবস্থা সম্পর্কিত পিঠের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। একদিকে, অভিযোগ প্রতিরোধ বা চিকিত্সার জন্য ঘাড়, পিঠ এবং শ্রোণী তলার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা লক্ষ্য। অনুশীলনগুলি মূলত মাদুরের উপর অনুশীলন করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ জিমন্যাস্টিকস বল দিয়ে, যাতে… ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় কোকসেক্স ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি
সংকোচনের সাথে কোকিসেক্স ব্যথা সংকোচন গর্ভাবস্থার 20 তম সপ্তাহের শুরুতে ঘটতে পারে, যা প্রসব ব্যথা নামে পরিচিত। এই সংকোচনগুলি পিঠের ব্যথা, পেটে ব্যথা বা কোকিসেক্স ব্যথা হিসাবেও প্রকাশ করতে পারে, তবে এগুলি জন্মের তারিখের আগে প্রতি ঘন্টায় 3 বারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং নিয়মিত বিরতিতে নয়,… সংকোচনের সাথে জড়িত ককসিক্স ব্যথা | গর্ভাবস্থায় কোকসেক্স ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ গর্ভাবস্থায় Coccyx ব্যথা অপেক্ষাকৃত সাধারণ এবং এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যেহেতু গর্ভাবস্থা এবং জন্মের সময় পেলভিক রিং স্বাভাবিকভাবে কিছুটা শিথিল হয়ে যায়, তাই এই অভিযোগগুলি উদ্বেগজনক নয় বরং অপ্রীতিকর। শ্রোণীর চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং পিঠকে শিথিল করার জন্য অনুশীলনের মাধ্যমে, ইতিমধ্যেই স্বস্তি পাওয়া যায়। এর সাবধানে প্রয়োগ… সংক্ষিপ্তসার | গর্ভাবস্থায় কোকসেক্স ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি
ব্যায়াম 1) শ্রোণী চক্র 2) একটি সেতু নির্মাণ 3) টেবিল 4) বিড়ালের কুঁজ এবং ঘোড়ার পিঠ গর্ভাবস্থায় আপনি যে ব্যায়ামগুলি করতে পারেন তা নিম্নলিখিত নিবন্ধগুলিতে পাওয়া যাবে: শুরুর অবস্থান: আপনি একটি প্রাচীরের সাথে আপনার পিঠের সাথে দাঁড়ান, আপনার পা হিপ-প্রশস্ত এবং প্রাচীর থেকে কিছুটা দূরে। দ্য … গর্ভাবস্থায় কোকসেক্স ব্যথার জন্য অনুশীলনগুলি
বায়োমেকানিক্স অবরোধ মুক্ত করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শ্রোণী ব্লেডের একটি সামনের ঘূর্ণন ব্লেডের একটি বহিপ্রকাশ এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলির একটি অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণনের সাথে মিলিত হয়। পেলভিক ব্লেডগুলির একটি পশ্চাদপট ঘূর্ণন পেলভিক ব্লেডের অভ্যন্তরীণ স্থানান্তর এবং নিতম্বের বাহ্যিক ঘূর্ণনের সাথে মিলিত হয়। … মহড়া দেয় আইএসজি-অবরোধ
আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থাগুলি একত্রিত করা, ব্যায়াম এবং ম্যাসেজকে শক্তিশালী করার পাশাপাশি, রোগী আইএসজি অবরোধের মাধ্যমে উষ্ণতার মাধ্যমে তার অভিযোগের উন্নতি করতে পারে। তাপ বিপাককে উদ্দীপিত করে, বর্জ্য পদার্থের অপসারণ বৃদ্ধি করে এবং এভাবে টিস্যুতে টান কমায়। তাপ প্লাস্টার, শস্য কুশন বা গরম বায়ু রেডিয়েটার ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি সৌনা… আরও থেরাপিউটিক ব্যবস্থা | মহড়া দেয় আইএসজি-অবরোধ
সাধারণ ধারণার বিপরীতে যে গর্ভাবস্থায় রোগের চিকিত্সা শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে সম্ভব, বিকল্প থেরাপি পদ্ধতি রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন সমস্যা ছাড়াই প্রয়োগ করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্টে বাধা মুক্ত করার জন্য এবং শিথিল করতে এবং… গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগ - অনুশীলন
ফিজিওথেরাপি গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগের জন্য ফিজিওথেরাপি কখনও কখনও একটি গর্ভবতী রোগীর চিকিত্সার থেকে অনেক আলাদা হতে পারে। যদিও সাধারণভাবে সমস্যাগুলি মবিলাইজেশন, ম্যানিপুলেশন বা ম্যাসেজ টেকনিকের সাহায্যে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা হয়, এটি গর্ভাবস্থায় সীমিত পরিমাণে সম্ভব। বিশেষ করে গর্ভাবস্থার আরও উন্নত পর্যায়ে, কিছু… ফিজিওথেরাপি | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগ - অনুশীলন
চাকরির নিষেধাজ্ঞা আইএসজি অভিযোগ সহ গর্ভবতী মহিলার জন্য একটি কর্মসংস্থান নিষেধাজ্ঞা উচ্চারিত হয় কিনা তা সর্বদা পৃথক পরিস্থিতি এবং সম্পাদিত কাজের উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, কর্মসংস্থানের উপর নিষেধাজ্ঞা কেবল তখনই আরোপ করা উচিত যদি সম্পাদিত কার্যক্রম মা বা অনাগত সন্তানের কল্যাণকে বিপন্ন করে। দ্বারা … কর্মসংস্থান | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগ - অনুশীলন
সারাংশ সবমিলিয়ে, যদিও গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগের চিকিৎসার বিকল্প সীমিত, আক্রান্তদের ব্যথা সহ্য করতে হয় না। থেরাপিউটিক পদ্ধতির একটি সংখ্যা ধন্যবাদ, এটা sacroiliac জয়েন্ট দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। বিভিন্ন ব্যায়ামের কর্মক্ষমতা তীব্র চিকিত্সার জন্য উপযুক্ত ... সংক্ষিপ্তসার | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগ - অনুশীলন
গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ ঘটনা। প্রায় তিন -চতুর্থাংশ মহিলা গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথায় ভোগেন। ক্রমবর্ধমান বাচ্চা যে বাড়তি ওজন নিয়ে আসে তার কারণে, গর্ভাবস্থায় মায়ের মেরুদণ্ড বাড়তি চাপের মধ্যে থাকে। পেটে একতরফা ওজন বৃদ্ধি মায়ের উপর যথেষ্ট প্রভাব ফেলে ... গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি
