বাড়িতে পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

বাড়িতে পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস বাড়িতে খুব ভাল সঞ্চালিত হতে পারে। একটি কোর্সে যোগদান একেবারে প্রয়োজনীয় নয়। উপরে উল্লিখিত ব্যায়ামগুলি বাড়িতে করা খুবই উপযুক্ত, কারণ এগুলি সহজেই দৈনন্দিন জীবনে একীভূত হতে পারে। বিশেষ যোগব্যায়াম অনুশীলনগুলি একটি সমর্থন হিসাবে করা যেতে পারে। বাড়িতে পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

প্রসবোত্তর পুনর্বাসন জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

প্রসবোত্তর পুনর্বাসন জিমন্যাস্টিকস প্রসবোত্তর সময়ের জন্য কোন প্রসবোত্তর ব্যায়াম সুপারিশ করা হয় না। জন্মের পর ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে ব্যায়াম শুরু করা উচিত, এমনকি পরে সিজারিয়ান অপারেশনের ক্ষেত্রেও। এর কারণ হল যে জন্মের আঘাতগুলি প্রথমে নিরাময় করতে হবে এবং শরীরকে পুনরুদ্ধার করতে হবে ... প্রসবোত্তর পুনর্বাসন জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

নবীন গর্ভাবস্থা সত্ত্বেও পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

পুনর্নবীকরণ গর্ভাবস্থা সত্ত্বেও পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস যদি রিগ্রেশন সময়কালে একটি নতুন গর্ভাবস্থা ঘটে, তাহলে রিগ্রেশন জিমন্যাস্টিকস চালিয়ে যাওয়া যাবে কিনা তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে। শ্রোণী তল ব্যায়াম অবশ্যই অব্যাহত রাখা উচিত, কারণ একটি স্থিতিশীল শ্রোণী তল সহ্য করতে এবং নতুন গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করার জন্য একটি পূর্বশর্ত। প্রশিক্ষণের উচিত ... নবীন গর্ভাবস্থা সত্ত্বেও পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস | পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

ভূমিকা রিগ্রেশন জিমন্যাস্টিকস শব্দটি বিভিন্ন ব্যায়ামকে বোঝায় যা নারীরা প্রসব করার কয়েক সপ্তাহ পরে শুরু করতে পারে যাতে শ্রোণী শ্রোণী তল এবং পেটের পেশী শক্তিশালী হয়। গর্ভাবস্থায়, শ্রোণী তল অবশ্যই বেড়ে ওঠা শিশুর ওজন, অ্যামনিয়োটিক তরল এবং প্লাসেন্টা এবং মায়ের অঙ্গগুলির ওজন বহন করে। … পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস

প্রসবের বিষণ্নতা

প্রতিশব্দ শিশুর ব্লুজ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা (পিপিডি), বয়সন্ধিকাল বিষণ্নতা সংজ্ঞা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে "প্রসবোত্তর বিষণ্নতা", শিশুর ব্লুজ এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সমানভাবে ব্যবহৃত হয়। কঠোরভাবে বলতে গেলে, "বেবি ব্লুজ" শুধুমাত্র প্রসবের পর প্রথম দুই সপ্তাহে মায়ের একটি মানসিক, সামান্য হতাশাজনক অস্থিরতা (যা কান্নার দিন নামেও পরিচিত) বোঝায়, যা শুধুমাত্র… প্রসবের বিষণ্নতা

কারণ | প্রসবের বিষণ্নতা

কারণ প্রসবোত্তর বিষণ্নতার সঠিক কারণ এখনও অজানা। যাইহোক, সন্দেহ করা হয় যে সন্তানের জন্মের পর দ্রুত হরমোনের পরিবর্তন মায়ের মেজাজের উপর বড় প্রভাব ফেলে। প্লাসেন্টা (প্লাসেন্টা) এর জন্মের পরে, মহিলা যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ঘনত্ব, যা গর্ভাবস্থায় ছিল ... কারণ | প্রসবের বিষণ্নতা

রোগ নির্ণয় | প্রসবের বিষণ্নতা

ডায়াগনোসিস প্রসবোত্তর বিষণ্নতার প্রাথমিক সনাক্তকরণ বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি হতাশাগ্রস্থ মেজাজে না রেখে সময়মতো চিকিৎসা করার একমাত্র উপায়। প্রসবোত্তর বিষণ্নতা নির্ণয়ের জন্য, জৈব রোগ, যেমন থাইরয়েড রোগ বা রক্তাল্পতা (অপর্যাপ্ত রক্ত ​​গঠন, যেমন বিদ্যমান লোহার অভাবের কারণে), প্রথমে শাসন করতে হবে ... রোগ নির্ণয় | প্রসবের বিষণ্নতা

ফ্রিকোয়েন্সি বিতরণ | প্রসবের বিষণ্নতা

ফ্রিকোয়েন্সি বন্টন প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ফ্রিকোয়েন্সি বিতরণ সব মায়েদের প্রায় 10-15% এবং এমনকি পিতার 4-10%। এগুলি তাদের নিজের স্ত্রীর বিষণ্নতার পরিপ্রেক্ষিতে বা নিজের উপর, মহিলাকে প্রভাবিত না করেই হতাশা তৈরি করতে পারে। বিপরীতে, শিশুর ব্লুজের ফ্রিকোয়েন্সি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। প্রায় 25-50%… ফ্রিকোয়েন্সি বিতরণ | প্রসবের বিষণ্নতা

আমি কি ওষুধ দিয়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি? | প্রসবের বিষণ্নতা

আমি কি ওষুধ দিয়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি? পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদে ইতিমধ্যেই বর্ণিত হয়েছে, সমস্যা আছে যে অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস আংশিকভাবে বুকের দুধে প্রবেশ করে এবং এইভাবে বুকের দুধ খাওয়ানো নিষিদ্ধ করে। সুতরাং দুটি সম্ভাবনা রয়েছে: হয় মা বুকের দুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয় অথবা একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট দিয়ে থেরাপি শুরু করা হয় যার অধীনে সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানো সম্ভব ... আমি কি ওষুধ দিয়ে বুকের দুধ খাওয়াতে পারি? | প্রসবের বিষণ্নতা

গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়

ভূমিকা একটি পরিবার শুরু করা দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিকল্পনা করা হয়েছে কিনা বা সন্তানেরা অপ্রত্যাশিতভাবে এবং অপরিকল্পিতভাবে নিজেদের ঘোষণা করেছে কিনা তা কোন ব্যাপারই না - বিশেষ করে এমন একটি সুদূরপ্রসারী ব্যক্তিগত পরিবর্তনের শুরুতে, অনেক মহিলাই নিশ্চিত নয় যে তারা সত্যিই গর্ভবতী এবং মা হয়েছেন কিনা। অথবা না. কিছু শারীরিক লক্ষণ – যেমন… গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়

থেরাপি | গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়

থেরাপি সাধারনত, গর্ভাবস্থায় রাতে ঘামের বৃদ্ধি ঘটতে থাকা পরিবর্তনগুলির একটি অভিব্যক্তি এবং এর জন্য চিকিত্সা বা থেরাপির প্রয়োজন হয় না। কিছু ক্ষেত্রে, তবে, গর্ভাবস্থার কিছু লক্ষণ গর্ভবতী মায়ের জন্য অপ্রীতিকর বা এমনকি বিরক্তিকর হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, এই প্রক্রিয়াগুলির "স্বাভাবিকতা" সম্পর্কে জ্ঞান এবং নিশ্চয়তা ... থেরাপি | গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়

গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণ | গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়

গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণ গর্ভাবস্থার ক্লাসিক (এবং ঘন ঘন) লক্ষণ হিসাবে, উষ্ণতার তীব্র অনুভূতি, অস্বস্তিকর স্তন কোমলতা এবং (বেশিরভাগই সকালে) বমি বমি ভাব মহিলাদের প্রজন্মের জন্য পরিচিত। গর্ভাবস্থার এই সহগামী উপসর্গগুলি নীচে উল্লিখিত অন্যান্য লক্ষণগুলির মতোই ঘটতে পারে, তবে অবশ্যই তা করতে হবে না। প্রতিটি মহিলাই করবে… গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণ | গর্ভাবস্থায় রাতে ঘাম হয়