নবীন গর্ভাবস্থা সত্ত্বেও পুনরুদ্ধার জিমন্যাস্টিকস
যদি নতুন হয় গর্ভাবস্থা রিগ্রেশন পিরিয়ড চলাকালীন ঘটে, প্রশ্ন উত্থাপিত হয় যে রিগ্রেশন জিমন্যাস্টিকগুলি চালিয়ে যাওয়া যায় কিনা। শ্রোণী তল অনুশীলনগুলি অবশ্যই অবিরত রাখা উচিত, যেহেতু একটি স্থিতিশীল শ্রোণী তলটি নতুন বহন এবং সমর্থন করতে সক্ষম হওয়ার পূর্বশর্ত গর্ভাবস্থা। প্রশিক্ষণ অবশ্যই মানানসই করা উচিত স্বাস্থ্য এবং সাধারণ শর্ত গর্ভবতী মহিলার।
এই ক্ষেত্রে, অনুশীলনগুলি যা প্রচুর পরিমাণে চাপ দেয় পেটের পেশী এড়িয়ে চলা উচিত. তবে পর্যাপ্ত শ্রোণী তল প্রশিক্ষণ এবং হালকা সহনশীলতা প্রশিক্ষণ অত্যন্ত প্রস্তাবিত এবং বিদ্যমান নতুন জন্য কোনও অসুবিধা বা ঝুঁকি জড়িত না গর্ভাবস্থা. সাঁতারউদাহরণস্বরূপ, একটি উপযুক্ত আলো সহনশীলতা প্রশিক্ষণ আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে সবসময় অভিজ্ঞ ধাত্রী বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার সম্ভাবনা থাকে।
স্বাস্থ্য বীমা সুবিধা
কিনা এবং কত খরচ স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা একটি পুনরায় প্রশিক্ষণ কোর্স থেকে কভার খুব আলাদা। কিছু স্বাস্থ্য উদাহরণস্বরূপ, বীমা সংস্থাগুলি একটি পুনরায় প্রশিক্ষণ কোর্সের দশটি গ্রুপ ঘন্টা ব্যয় করে। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, আপনি যদি ভাল সময়ে নিবন্ধন করেন তবে স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা দ্বারা সম্পূর্ণ কভারেজের দাবিও রয়েছে।
এটি প্রায়শই প্রয়োজন হয় যে পুনর্বাসন জিমন্যাস্টিকগুলি প্রসবের নয় মাসের মধ্যে শেষ হয়। আপনার স্বাস্থ্য বীমা সংস্থা পুনর্বাসন জিমন্যাস্টিকসের ব্যয়ভার বহন করবে কিনা তা আপনার টেলিফোনে স্পষ্ট করা উচিত। সাইটের কর্মীরা দ্রুত এবং সহজেই তথ্য সরবরাহ করতে পারেন।
