ফিজিওথেরাপি ফিজিওথেরাপি পিরিফর্মিস সিনড্রোমের জন্যও একটি ভালো চিকিৎসা। যেহেতু সমস্যাগুলি পেশীজনিত সমস্যার কারণে হয়, তাই চিকিত্সক ফিজিওথেরাপিস্টের সমস্যা সমাধানের জন্য বেশ কয়েকটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, তথাকথিত ট্রিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ বা উদ্দীপক করে পেশী শিথিল করা। বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত ফিজিওথেরাপিস্টরাও ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করার চেষ্টা করতে পারেন ... ফিজিওথেরাপি | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
সময়কাল একটি piriformis সিন্ড্রোম সময়কাল অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। ডিস্ক সমস্যার লক্ষণগুলির মিলের কারণে, পাইরিফর্মিস পেশী কখনও কখনও লক্ষণগুলির ট্রিগার হিসাবে দেরিতে স্বীকৃত হয়। যদি সমস্যাটি দীর্ঘ সময়ের জন্য উপস্থিত থাকে এবং একটি ক্রোনিফিকেশন ইতিমধ্যে ঘটে থাকে, তাহলে এটি দীর্ঘায়িত করতে পারে ... সময়কাল | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ সংক্ষেপে, পিরিফর্মিস সিনড্রোম নিজেই একটি রোগ যা সহজেই চিকিৎসা করা যায়, কিন্তু এটি প্রথমে নির্ণয় করা আবশ্যক। যদি চিকিত্সক দ্বারা যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা হয় এবং রোগী চিকিত্সা পরিকল্পনা মেনে চলে, তবে সিন্ড্রোমটি সহজেই নিরাময় করা যায় এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করা যায়। যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন বা… সংক্ষিপ্তসার | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনার জন্য এবং পিরিফর্মিস পেশীর টান মুক্ত করার পাশাপাশি দীর্ঘমেয়াদে তা দূর করার জন্য অসংখ্য স্ট্রেচিং, মজবুত এবং একত্রিত করার ব্যায়াম রয়েছে। এই ব্যায়ামগুলি সাধারণত অপেক্ষাকৃত সহজ এবং প্রাথমিক নির্দেশের পরে রোগী বাড়িতে বসে করতে পারে। ক্রমানুসারে … পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য অনুশীলনগুলি
কনুই ব্যথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। যে উপসর্গগুলি ঘটে তা আঘাতের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে এবং বিভিন্ন চলাফেরায় বিধিনিষেধ সৃষ্টি করতে পারে। কনুই ব্যথার জন্য পুনর্বাসন ব্যবস্থাগুলির অংশ বিশেষত বেদনাদায়ক কনুই জয়েন্টের জন্য লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম। কারণের উপর নির্ভর করে, এগুলির লক্ষ্য পেশীগুলিকে শক্তিশালী করা, কনুইকে স্থিতিশীল করা ... কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন
ফিজিওথেরাপি/চিকিত্সা কিভাবে চিকিত্সা, বিশেষ করে ফিজিওথেরাপির ক্ষেত্রে, দেখতে ঠিক ঠিক কনুই ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, প্রাথমিক লক্ষ্য ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করা। এটি যতটা সম্ভব দীর্ঘমেয়াদী করা উচিত এবং একই সাথে ব্যথার জন্য দায়ী কারণটি দূর করা উচিত। বিশেষ করে অতিরিক্ত চাপ… ফিজিওথেরাপি / চিকিত্সা | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন
আমার কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত? কনুই জয়েন্টে ব্যথার ক্ষেত্রে কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত তা মূলত ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। যদি ব্যথা পেশী টান বা একটি ক্ষত দ্বারা সৃষ্ট হয়, জয়েন্ট সাধারণত ব্যথা মুক্ত এবং কয়েক দিনের মধ্যে আবার সম্পূর্ণভাবে স্থিতিস্থাপক হয়। অন্যদিকে, যদি… আমার আর কতক্ষণ বিরতি দেওয়া উচিত? | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন
কনুই ব্যথার কারণ কনুই জয়েন্টে বিভিন্ন ধরনের আঘাতের ফলে কনুই ব্যথা হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে: কনুই আর্থ্রোসিস রিউমাটিজম টেনিস কনুই বা গল্ফ কনুই কনুই জয়েন্টের তীব্র প্রদাহ (বাত) বুরসা পেশীর টান একটি মাউস বাহু (এছাড়াও RSI = পুনরাবৃত্তিমূলক স্ট্রেন ইনজুরি) ফ্র্যাকচার ডিসলোকেশন (বিলাসিতা)… কনুই ব্যথার কারণ | কনুই ব্যথার জন্য অনুশীলন
একটি কাঁধের টিইপি সহ প্রস্তাবিত সংহতি এবং শক্তিশালীকরণ অনুশীলনগুলি নির্ভর করে অপারেশন থেকে কত সময় কেটে গেছে। প্রথম 5-6 সপ্তাহে, কাঁধকে ভিতরে বা বাইরের দিকে ঘুরানো অনুমোদিত নয়। পাশের অপহরণ এবং কাঁধকে সামনের দিকে তোলা 90 to পর্যন্ত সীমাবদ্ধ। এই সময়ের মধ্যে, ফোকাস তাই হ্রাস করার দিকে ... কাঁধের টিইপি অনুশীলন
অস্ত্রোপচারের পর ব্যায়াম দেখা ব্যায়াম টেনশন ব্যায়াম কাঁধের ব্লেড মোবিলাইজেশন বিছানা বা চেয়ারের পাশে দাঁড়ান, আপনার সুস্থ হাত দিয়ে এটিকে ধরে রাখুন এবং সামান্য সামনের দিকে বাঁকুন যাতে অপারেটেড আর্মটি অবাধে সুইং করতে পারে অপারেটেড আর্মের কনুই এঙ্গেল করতে এবং সরিং করতে হাত দিয়ে নড়াচড়া করুন, এটি সরান ... অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | কাঁধের টিইপি অনুশীলন
পিছনের স্কুলটি দৈনন্দিন জীবনে আচরণের বর্ণনা দেয় এবং পিছনের সমস্যা রোধ করতে বা বিদ্যমান অভিযোগগুলি দূর করার জন্য ব্যায়াম করে। যারা দৈনন্দিন জীবনে অনেক এবং দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকে বা যারা একতরফা একঘেয়ে চলাফেরা করে তাদের পিছনে সহজ ভঙ্গিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। পিছনের স্কুলের ব্যায়াম যেমন ... পিছনে স্কুল - স্বাস্থ্যকর পিছনে প্রতিদিনের আচরণ
পিছনের স্কুলের খরচ/টেকওভার খরচ প্রদানকারী থেকে প্রদানকারীর মধ্যে পরিবর্তিত হয়। মোটামুটি অনুমান করতে, আপনি 90-8 মিনিটের 10-60 সেশনের জন্য প্রায় 90 ইউরো গণনা করতে পারেন। অতএব, আরও তথ্যের জন্য দয়া করে বিভিন্ন প্রদানকারীদের জিজ্ঞাসা করুন। হয়তো আপনি ইতিমধ্যে একটি ফিটনেস স্টুডিওর সদস্য। এখানেও, প্রায়ই কোর্স দেওয়া হয়। … খরচ / টেকওভার | পিছনে স্কুল - স্বাস্থ্যকর পিছনে প্রতিদিনের আচরণ
