প্রাগনোসিস | ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

পূর্বাভাস একটি উপযুক্ত স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং একটি সুষম খাদ্যের সাথে, বাছুর এবং পায়ে ক্র্যাম্পগুলি অল্প সময়ের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি তারা অব্যাহত থাকে, একটি স্নায়বিক ব্যাখ্যা প্রয়োজন। প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ম্যাসাজেরও ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। এগুলি ডাক্তার দ্বারাও নির্ধারিত হতে পারে এবং তারপরে একজন ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা সম্পাদিত হয়। স্নায়বিক রোগ… প্রাগনোসিস | ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

গর্ভাবস্থায় ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া সত্ত্বেও বাধা | ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

গর্ভাবস্থায় ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ সত্ত্বেও ক্র্যাম্পস গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই গর্ভাবস্থায় ইলেক্ট্রোলাইটের ঘনত্বের ওঠানামা অনুভব করেন। ম্যাগনেসিয়ামের অভাব প্রায়ই ক্র্যাম্পের জন্য দায়ী, বিশেষত পায়ে। যদি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ সত্ত্বেও বাধা দেখা দেয় তবে ম্যাগনেসিয়ামের ডোজটি পুনর্বিবেচনা করা উচিত, কারণ এটি পর্যাপ্ত নাও হতে পারে। যদি সত্ত্বেও ক্র্যাম্প হয়… গর্ভাবস্থায় ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া সত্ত্বেও বাধা | ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

ভূমিকা - ম্যাগনেসিয়াম লড়াই সত্ত্বেও ক্র্যাম্পগুলি সাধারণত অস্থায়ী, সাধারণত বেদনাদায়ক, পেশীগুলির সংকোচন হিসাবে বোঝা যায়। খিঁচুনির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল ম্যাগনেসিয়ামের অভাব। যদি ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণ সত্ত্বেও ক্র্যাম্প হয়, এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে: প্রথমত, অতিরিক্ত পরিশ্রমের পর প্যারাফিজিওলজিকাল ক্র্যাম্প এবং সাধারণত এর ফলাফল ... ম্যাগনেসিয়াম গ্রহণের পরেও ক্র্যাম্পস - আমি কী করতে পারি?

পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

সংজ্ঞা - পেশী শক্ত হওয়া কি? একটি পেশী শক্ত হওয়া একটি নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠী বা একটি পৃথক পেশীর স্থায়ী টান। কঠোরতা তীব্র হতে পারে এবং মাত্র কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে, তবে প্রায়শই এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায় এবং কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এর সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ… পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

পেশী শক্ত হওয়ার সময়কাল | পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

পেশী শক্ত হওয়ার সময়কাল পেশী শক্ত হওয়ার সময় কতক্ষণ স্থায়ী হয় তা অনুমান করা সাধারণত কঠিন। তীব্র কঠোরতা কয়েক দিন পরে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। তবুও, আপনার কেবল ধীরে ধীরে খেলাধুলা করা উচিত, অন্যথায় আপনি দ্রুত পুনরায় ফিরে আসতে পারেন। দীর্ঘস্থায়ী পেশী শক্ত হওয়া কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে। বিশেষ করে পিঠের ব্যথা প্রায়ই অনেক দীর্ঘস্থায়ী সমস্যার সৃষ্টি করে ... পেশী শক্ত হওয়ার সময়কাল | পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

পেশী শক্ত হওয়ার স্থানীয়করণ | পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

পেশী শক্ত হওয়ার স্থানীয়করণ টান এবং পিঠের পেশী শক্ত হওয়া আমাদের বেশিরভাগ গতিহীন দৈনন্দিন জীবনের জন্য একটি ব্যাপক রোগে পরিণত হয়েছে। এর কারণ হল সাধারণত আমরা আমাদের ডেস্কে, কম্পিউটারের সামনে বা টেলিভিশনের সামনে ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক অবস্থানে থাকি। পেশী শক্ত হওয়ার স্থানীয়করণ | পেশী শক্ত হয়ে যাওয়া - আপনার কী বিবেচনা করা উচিত

পটাসিয়ামের ঘাটতি

প্রতিশব্দ হাইপোক্যালিমিয়া, পটাসিয়ামের অভাব পটাসিয়াম হল একটি ইলেক্ট্রোলাইট (বাল্ক উপাদান) যা পেশী ও স্নায়ুকোষের উত্তেজনার জন্য এবং তরল ও হরমোনের ভারসাম্যের জন্য সর্বোপরি গুরুত্বপূর্ণ। এটি অবশ্যই বাইরে থেকে নিয়মিত শরীরে সরবরাহ করতে হবে, কারণ প্রতিদিন অল্প পরিমাণে মলমূত্র নির্গত হয়। মাংস, ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায় ... পটাসিয়ামের ঘাটতি

আদি | পটাসিয়ামের ঘাটতি

উৎপত্তি পটাসিয়ামের অভাব কিডনির মাধ্যমে প্রস্রাবে পটাসিয়ামের ক্ষয় হতে পারে পটাসিয়ামের ঘাটতির সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নির্দিষ্ট ড্রেনিং ড্রাগস (মূত্রবর্ধক) নির্ণায়ক, বিশেষ করে ঘন ঘন নির্ধারিত লুপ মূত্রবর্ধক (যেমন ফুরোসেমাইড, টোরাসেমাইড) এবং থিয়াজাইডের গ্রুপ ... আদি | পটাসিয়ামের ঘাটতি

লক্ষণ | পটাসিয়ামের ঘাটতি

লক্ষণ সাধারণভাবে, পটাসিয়ামের অভাব কোষের উত্তেজনা কমায়। পেশী এবং স্নায়ু বিশেষত এর দ্বারা প্রভাবিত হয়, কারণ তারা বিশেষ করে উত্তেজনার উপর নির্ভরশীল। সামান্য পটাসিয়ামের অভাব (3.5-3.2 mmol/l) সাধারণত সুস্থ হৃদয়ে লক্ষণীয় নয়। 3.2 mmol/l এর কম পটাসিয়াম রক্তের মান থেকে, শারীরিক উপসর্গ হতে হবে ... লক্ষণ | পটাসিয়ামের ঘাটতি

প্রাগনোসিস | পটাসিয়ামের ঘাটতি

পূর্বাভাস পটাশিয়ামের অভাবের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হালকা প্রকৃতির হয়। সুস্থ মানুষের জন্য খুব কমই কোন বিপদ আছে। শুধুমাত্র আগে থেকে বিদ্যমান হৃদরোগ এবং গুরুতর পটাসিয়ামের অভাবের ক্ষেত্রে জীবনের জন্য বিপদ রয়েছে, বিশেষত কার্ডিয়াক অ্যারিথমিমিয়ার কারণে। অস্ত্রোপচারের পরে পটাসিয়ামের অভাব অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের পরে, এটি ঘটতে পারে যে ভুলভাবে উচ্চ পটাসিয়াম ... প্রাগনোসিস | পটাসিয়ামের ঘাটতি

রেচক সঙ্গে ওজন হারাতে হবে

ভূমিকা রেচকগুলি আসলে কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসার জন্য তৈরি। যাইহোক, তারা প্রায়ই এই অনুমানে অপব্যবহার করা হয় যে তারা অল্প সময়ের মধ্যে শরীরের কিছু অতিরিক্ত কিলো ওজন কমাতে পারে। এর জন্য প্রায়ই প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ ব্যবহার করা হয়। ওজন কমানোর এই পদ্ধতিটি সহায়ক এবং স্বাস্থ্যকর কিনা তা নিয়ে আলোচনা করা হবে ... রেচক সঙ্গে ওজন হারাতে হবে

জীবাণু দিয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য বিকল্প বিকল্প কোন খাবার আছে? | রেচক সঙ্গে ওজন হারাতে হবে

জোলাপ দিয়ে ওজন কমানোর জন্য কোন বিকল্প খাদ্য আছে? অনেক ডায়েটের কোন প্রমাণিত কার্যকারিতা নেই, তাই এটি প্রায়শই অনুমান করা যায় যে তারা কাজ করে কিনা। শরীরের শক্তি সরবরাহকারী কার্বোহাইড্রেট (স্টার্চ/চিনি) এবং চর্বি। সুতরাং আপনি যদি আপনার ডায়েট এমনভাবে পরিবর্তন করেন যার ফলে কার্বোহাইড্রেট কম গ্রহণ হয় এবং ... জীবাণু দিয়ে ওজন হ্রাস করার জন্য বিকল্প বিকল্প কোন খাবার আছে? | রেচক সঙ্গে ওজন হারাতে হবে