গর্ভাবস্থায় ম্যাগনেসিয়াম খাওয়া সত্ত্বেও ক্র্যাম্পস
গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ঘনত্বের ওঠানামার অভিজ্ঞতা পান ইলেক্ট্রোলাইট সময় গর্ভাবস্থা. একটি ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ ঘাটতি প্রায়শই দায়ী বাধাবিশেষত পায়ে যদি বাধা সত্ত্বেও ঘটে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্ খাওয়া, ম্যাগনেসিয়ামের ডোজ সম্ভবত পুনর্বিবেচনা করা উচিত, কারণ এটি পর্যাপ্ত নাও হতে পারে।
If বাধা বৃদ্ধি ডোজ, অভাব সত্ত্বেও ঘটে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম or পটাসিয়াম বাধা হওয়ার কারণও হতে পারে। এগুলি কোনও সচেতন দ্বারা ক্ষতিপূরণ দেওয়া যেতে পারে খাদ্য বা বৈদ্যুতিন প্রতিস্থাপন (প্রতিস্থাপন) দ্বারা। সময় গর্ভাবস্থা, ক্র্যাম্পগুলি প্রায়শই এই কারণে ঘটে থাকে যে গর্ভবতী মায়ের দেহ দ্রুত ওজন বাড়ানোর অভ্যাস করতে পারে না।
এক্ষেত্রে পেশীগুলি, বিশেষত পাগুলিতে অত্যধিক চাপ দেওয়া হয়। এই ওভারলোডিং এর পরে বাধা সৃষ্টি হয়। কিছু ঘরোয়া প্রতিকার এর বিরুদ্ধে সহায়তা করতে পারে: সময়কালে গর্ভাবস্থা, বাছুর প্রায়শই রাতে হয় night
পর্যাপ্ত সরবরাহ থাকা সত্ত্বেও যদি এটি হয় তবে ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্গর্ভবতী মহিলা তার উপর শুয়ে থাকতে পারেন পেট এবং যতক্ষণ সম্ভব এটি সম্ভব তার গদি থেকে তার পা ঝুলতে দিন। উন্নত গর্ভাবস্থার কারণে যদি প্রবণ অবস্থানটি আর সম্ভব না হয় তবে বিছানাটির শেষে পায়ের তলগুলি সমর্থন করা যায় যাতে বাছুরগুলি আরও খানিকটা প্রসারিত হয়। ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য ব্যবস্থা সত্ত্বেও যদি ক্র্যাম্পস অব্যাহত থাকে, তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যারা আরও পরামর্শ এবং সহায়তা দিতে পারে।
- বিকল্প স্নান, পেশী হিসাবে রক্তের সরবরাহ ভাল এবং আলগা হয়
- পা এবং পা জিমন্যাস্টিকস
- ক্র্যাম্পিং পেশীবহুলের প্রসারিত
- তাপ
