পিরিফর্মিস সিনড্রোম হল ফোরামেন ইনফ্র্যাপিরিফর্মের এলাকায় ইস্কিয়াডিক স্নায়ুর সংকোচন সিন্ড্রোম। যারা আক্রান্ত তারা নিতম্ব এবং উরুর পিছনে তীব্র ব্যথা অনুভব করে, যা হাঁটুতে বিকিরণ করতে পারে এবং বিশেষ করে ঘূর্ণমান আন্দোলনের সময় বৃদ্ধি পেতে পারে। সহজ ব্যায়ামের মাধ্যমে পিরিফর্মিস সিনড্রোমের বিকাশ রোধ করা যায়। … পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম
বিশেষ প্রসারিত যেহেতু piriformis পেশী শ্রোণী মধ্যে একটি শক্তিশালী হোল্ডিং পেশী, এটি নিষ্ক্রিয়ভাবে ভাল প্রসারিত হয়। অবস্থানগুলি প্রায় এক মিনিটের জন্য রাখা উচিত যাতে স্ট্রেচিং প্রভাব পেশীতে পৌঁছায়। পিরিফর্মিস পেশী মূলত নিতম্বের বাহ্যিক ঘূর্ণন ঘটায় এবং পেশীও এতে ভূমিকা রাখে ... বিশেষ প্রসারিত | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম
টেনিস বল দিয়ে ব্যায়াম প্রভাব বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম প্রসারিত করার জন্য একটি টেনিস বল ব্যবহার করা যেতে পারে। যেহেতু পিরিফর্মিস পেশী শ্রোণীর গভীরে অবস্থিত, এটি সরাসরি সেখানে পৌঁছানো কঠিন। যাইহোক, স্ট্রেচিং ব্যায়াম যাতে বাঁকানো উরু ভিতরের দিকে ঘোরানো হয় পেশীটিকে অনুকূল অবস্থানে রাখে। ক্রমানুসারে … টেনিস বল দিয়ে অনুশীলন | পিরিফোর্মিস সিনড্রোমের জন্য স্ট্রেচিং ব্যায়াম
প্রথমে সর্বাধিক হিপ ব্যথার স্থানটি সঠিকভাবে সনাক্ত করার চেষ্টা করুন। অনুগ্রহ করে সেরা ফিটিং ছবিতে ক্লিক করুন - যদি ভালভাবে ফিটিং না হয়, তাহলে পাঠ্যটি আরও অনুসরণ করুন! নিতম্বের ব্যথা হিপ জয়েন্টে এবং তার চারপাশে ব্যথা হয়, হয় বিশ্রামে বা চাপের মধ্যে। হিপ জয়েন্টে ব্যথা দীর্ঘস্থায়ীভাবে বিভক্ত করা যেতে পারে ... হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
নিতম্বের বাইরের অংশে ব্যথা যেটি নিতম্বের বাইরের দিকে অগ্রাধিকারযোগ্যভাবে ঘটে তার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে, যদিও এগুলি সর্বদা হিপ জয়েন্টে নাও থাকতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ হল বার্সার প্রদাহ (বার্সাইটিস ট্রোক্যানটারিকা) বা বড় ঘূর্ণায়মান কুঁজের এলাকায় নিতম্বের পেশী-টেন্ডন সংযুক্তি,… পোঁদ বাইরের দিকে ব্যথা | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
হাঁটার সময় নিতম্বের ব্যথা হিপ ব্যথা, যা হাঁটার সময় তীব্র হয়, সিঁড়ি বেয়ে ওঠা বা খুব বেশি সময় দাঁড়িয়ে থাকা, প্রায়ই বড় ঘূর্ণায়মান oundিবিতে বার্সার প্রদাহ নির্দেশ করে (বার্সাইটিস ট্রোক্যানটারিকা, সংযুক্তি টেন্ডিনোসিস)। বার্সাইটিসের কারণগুলি প্রায়শই জয়েন্ট, ট্রমা, হিপ আর্থ্রাইটিস, পিঠের সমস্যা, বিভিন্ন পায়ের দৈর্ঘ্য বা ... হাঁটতে গিয়ে নিতম্বের ব্যথা | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
নিতম্ব ব্যথা যখন দৌড়ানোর সময় নিতম্বের ব্যথা, যা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে বা বিশেষ করে হাঁটা, দৌড়ানো বা জগিং করার সময় আরও খারাপ হয়, এর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। প্রায়ই ছোট জিনিস, যেমন ভুল জুতা বা প্রতিকূল চলমান পৃষ্ঠতল ইতিমধ্যেই হিপ ব্যথার উত্থানে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিন্তু পায়ের ত্রুটি, একটি ভুলভাবে চাপানো চলমান কৌশল, ছোট বা ভারসাম্যহীন নিতম্ব ... দৌড়ালে নিতম্বের ব্যথা | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
বসে থাকার সময় নিতম্বের ব্যথা হিপ জয়েন্টের অনেক রোগ বসে থাকার সময় ব্যথার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কারণটি সাধারণত জয়েন্টে স্থানিক সংকীর্ণতা যা বসার অবস্থানে বা নির্দিষ্ট যৌথ কাঠামোর উপর পরিবর্তিত চাপ/টান অনুপাত। হিপ আর্থ্রোসিস, যা বয়স- বা ওভারলোড-সম্পর্কিত কার্টিলেজ পরিধান দ্বারা চিহ্নিত, উভয়ই বেদনাদায়ক হতে পারে ... হিপ ব্যথা যখন বসে | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
নিতম্ব এলাকায় বার ব্যথা অন্যান্য বিভিন্ন অঞ্চলে বিকিরণ করতে পারে। পিঠের নীচে (কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) বা উরুতে বিকিরণ ছাড়াও, আক্রান্ত রোগীদের অনেকেই কুঁচকে ব্যথার অতিরিক্ত উপলব্ধি জানান। তদুপরি, কুঁচকি অঞ্চলের রোগগুলিও আক্রান্ত রোগীদের ব্যথা অনুভব করতে পারে ... বার | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
ব্যায়াম হিপ জয়েন্ট, মানব দেহের সবচেয়ে চাপযুক্ত জয়েন্ট হিসাবে সবচেয়ে বড় গতির সাথে, তার নির্দেশনায় প্রায় 18 টি ভিন্ন পেশী দ্বারা সমর্থিত, স্থানান্তরিত এবং সুরক্ষিত থাকে। হিপ ফ্লেক্সার পেশী (অভ্যন্তরীণ নিতম্ব পেশী), গভীর শুয়ে থাকা নিতম্বের পেশী এবং… অনুশীলন | হিপ ব্যথার জন্য ডায়াগনস্টিক
বৃহত্তর অর্থে বার্সাইটিস, ট্রোক্যান্টার মেজর পেইন সিনড্রোম, হিপ টেন্ডোনাইটিস এর পরিচিতি বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের প্রদাহ তথাকথিত বৃহত্তর ট্রোক্যান্টার পেইন সিনড্রোমের বিকাশের দিকে পরিচালিত করতে পারে (সাধারণ তথ্য এখানে পাওয়া যাবে: বৃহত্তর ট্রোকান্টার ব্যথা)। এই সিন্ড্রোম পার্শ্ববর্তী নিতম্ব এলাকায় বিভিন্ন রোগ অন্তর্ভুক্ত। এতে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া… ট্রোকান্টার মেজর প্রদাহ - এটি কতটা বিপজ্জনক?
ট্রোক্যাটার মেজারের প্রদাহ কতটা বিপজ্জনক? বৃহত্তর ট্রোক্যান্টারের প্রদাহ সাধারণত এই এলাকায় টেন্ডন এবং বার্সার প্রদাহের কারণে হয়। এটি সাধারণত প্রদাহবিরোধী ব্যথানাশক, ফিজিওথেরাপি এবং ফিজিক্যাল থেরাপির মাধ্যমে ভালভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং দ্রুত সুস্থ হয়। ব্যথা খুব তীব্র হলেই অস্ত্রোপচার প্রয়োজন। ভুক্তভোগীরা… ট্রোকাটার মেজরের প্রদাহ কতটা বিপজ্জনক? | ট্রোকান্টার মেজর প্রদাহ - এটি কতটা বিপজ্জনক?
