থেরাব্যান্ডের সাথে ব্যায়াম হাঁটু স্তরে থেরাব্যান্ডটি একটি কঠিন বস্তুর (চেয়ার/হিটার/ব্যানিস্টার/।) ঠিক করুন এবং আপনার পা দিয়ে ফলিত লুপে যান, যাতে থেরাব্যান্ডটি আপনার হাঁটুর ফাঁক থেকে নিচে থাকে। আপনার দৃষ্টি / অবস্থান থেরাব্যান্ডের দিকে পরিচালিত। এখন আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন এবং তারপরে আপনার পা / নিতম্ব ফিরিয়ে আনুন ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
অস্ত্রোপচারের পরে ব্যায়াম হাঁটুর জয়েন্ট আর্থ্রোসিসের জন্য একটি অপারেশনের ফলো-আপ চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে নির্বাচিত অস্ত্রোপচার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন সম্ভাব্য অস্ত্রোপচার পদ্ধতির মাধ্যমে হাঁটুর সন্ধি সংরক্ষণের চেষ্টা করা হয়েছে কিনা বা রোগী আংশিক বা সম্পূর্ণ এন্ডোপ্রোস্টেসিস পেয়েছে কিনা তার উপর নির্ভর করে, ফলো-আপ চিকিত্সা হতে পারে ... অস্ত্রোপচারের পরে অনুশীলন | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
সারাংশ বিশেষ করে হাঁটুর আর্থ্রোসিসের ব্যথা প্যাটার্ন অনেক রোগীর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করে। অতএব, এটি কেবল পেশী গঠনে মনোনিবেশ করা নয়, হাঁটুর এলাকায় রক্ত সঞ্চালন উন্নত করাও গুরুত্বপূর্ণ। ম্যাসেজ এবং সংহতি ব্যথা উপশম করতে পারে এবং ফিজিওথেরাপিতে শক্তি অনুশীলনকে সমর্থন করতে পারে। এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:… সংক্ষিপ্তসার | বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
হাঁটু একটি জটিল জয়েন্ট। এটি শিন হাড় (টিবিয়া), ফাইবুলা, ফেমুর এবং পেটেলা নিয়ে গঠিত। হাড়ের কাঠামো ছাড়াও, লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থিতিশীল, প্রোপ্রিওসেপটিভ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সহায়ক ফাংশন রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে অভ্যন্তরীণ এবং বাইরের লিগামেন্ট, মেনিস্কি, ক্রুসিয়েট লিগামেন্টস, প্যাটেলার টেন্ডন এবং রেটিনাকুলাম, যা উভয় দিকে প্রসারিত ... হাঁটু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
হাঁটু ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি উপরে উল্লিখিত হিসাবে, হাঁটু ব্যথার চিকিত্সা প্রভাবিত কাঠামোর উপর নির্ভর করে। প্রভাবিত লিগামেন্ট বা ডিসকোর্স স্ট্রাকচারের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পর বিদ্যমান লক্ষণ অনুযায়ী চিকিৎসা করা হয়। হাঁটু এলাকায় ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে, লিম্ফ নিষ্কাশন এবং সাবধান ... হাঁটুর ব্যথার জন্য ফিজিওথেরাপি | হাঁটু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
সারাংশ হাঁটু ব্যথার কারণগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং একজন ডাক্তার এবং/অথবা ফিজিওথেরাপিস্ট দ্বারা স্পষ্ট করা উচিত। থেরাপি এটি তৈরি করে এবং শক্তি, সমন্বয় এবং ভারসাম্য প্রশিক্ষণের মাধ্যমে হাঁটুর আশেপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল করে অভিযোগগুলির উন্নতি করা যায়। ফিজিওথেরাপিতে, সংবেদনশীল কাঠামো একটি সহায়ক পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে,… সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু ব্যথার বিরুদ্ধে ব্যায়াম
একটি মোট এন্ডোপ্রসথেসিসের ক্ষেত্রে, যা একটি কৃত্রিম হাঁটু হিসাবে পরিচিত, জটিলতা ছাড়াই একটি মসৃণ এবং দ্রুত পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার জন্য ভাল প্রাক-এবং অপারেশন পরবর্তী যত্ন অপরিহার্য। গতিশীলতা, সমন্বয় এবং শক্তি প্রশিক্ষণ এক্ষেত্রে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। ডাক্তার এবং থেরাপিস্টদের একটি দল রোগীর সাথে এবং পেশাগতভাবে গাইড করবে আগে, সময়কালে ... হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
থেরাব্যান্ডের সঙ্গে ব্যায়াম 1) শক্তিশালীকরণ দরজার পাশে দাঁড়ান এবং থেরাব্যান্ডের অন্য প্রান্ত বাইরের পাদদেশে সংযুক্ত করুন। সোজা এবং সোজা দাঁড়ান, পা কাঁধের প্রস্থ পৃথক করুন। এখন বাইরের পা অন্যদিকে সরান, এর বিপরীতে ... থেরাব্যান্ডের সাথে অনুশীলন | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতাগুলি হাঁটুর টিইপি -র পরে জটিলতাগুলি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথা বা বিলম্বিত পুনর্বাসন প্রক্রিয়ার দ্বারা প্রকাশ পায়। একটি অপারেশন সর্বদা একটি বড় হস্তক্ষেপ এবং যে কারণগুলি একটি TEP এর প্রয়োজনীয়তার দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে হাঁটুর জয়েন্টের একটি দুর্বল সাধারণ অবস্থা পরবর্তী জটিলতার ঝুঁকির কারণ। এর মধ্যে… অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতা | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
সারাংশ সারাংশে, স্ট্রেচিং, স্ট্রং, মবিলাইজেশন, স্টেবিলিটি এবং কোঅর্ডিনেশন এক্সারসাইজ হল মোট হাঁটুর আর্থ্রোপ্লাস্টির পর পুনর্বাসনের একটি অপরিহার্য এবং প্রধান উপাদান। তারা কেবল নিশ্চিত করে না যে অপারেশনের পর রোগী যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তার পায়ে ফিরে আসে, কিন্তু অপারেশনের প্রস্তুতির জন্য একটি ভাল ভিত্তি প্রদান করে এবং ... সংক্ষিপ্তসার | হাঁটু টিইপি দিয়ে অনুশীলন করুন
হাঁটু অবশ্যই বিভিন্ন ধরণের বাহিনী সহ্য করতে এবং সেগুলি সংলগ্ন হাড়গুলিতে প্রেরণ করতে সক্ষম হতে হবে। হাঁটুর জয়েন্টে কার্টিলেজ নিচে পরে যায়, এটি শক্তির সাথে খুব কমই প্রতিরোধ করতে পারে এবং এর উপর চাপ অপর্যাপ্তভাবে বিতরণ করা হয়। ব্যথা হাঁটুর আর্থ্রোসিসের প্রথম লক্ষণ এবং দৈনন্দিন জীবনকে আরও কঠিন করে তোলে। … বিদ্যমান হাঁটু আর্থ্রোসিসের জন্য অনুশীলনগুলি
হাঁটু একটি জটিল জয়েন্ট। এটি শিন হাড় (টিবিয়া), ফাইবুলা, ফেমুর এবং পেটেলা নিয়ে গঠিত। এটি একটি হিংজ জয়েন্ট, যার মানে হল ছোট আবর্তনশীল আন্দোলনের পাশাপাশি স্ট্রেচিং এবং বেন্ডিং মুভমেন্টও সম্ভব। হাড়ের কাঠামো ছাড়াও, লিগামেন্ট স্ট্রাকচারগুলির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থিতিশীল, প্রোপ্রিওসেপটিভ, ভারসাম্যপূর্ণ এবং সহায়ক ফাংশন রয়েছে। … হাঁটু জয়েন্ট জন্য অনুশীলন
