ব্যায়াম ফিজিওথেরাপিতে, গর্ভবতী মহিলারা পিঠের টানটান পেশীগুলি আলগা করতে এবং আইএসজি অবরোধ শিথিল করার জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলন শিখেন। থেরাপিস্টের পরামর্শে নিম্নলিখিত ব্যায়ামগুলি করা উচিত। যদি লক্ষণগুলি বৃদ্ধি পায়, অনুশীলনগুলি বন্ধ করতে হবে। আইএসজি জয়েন্ট আলগা করা: গর্ভবতী মহিলা তার পিঠে শুয়ে তাকে রাখে ... অনুশীলন | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
আইএসজি ব্লকেড ওয়ান একটি আইএসজি অবরোধের কথা বলে যখন যৌথ খেলা সীমাবদ্ধ বা এমনকি নির্মূল করা হয়। জনসংখ্যার -০-60০% তাদের জীবনে একবার এই অবরোধের শিকার হয়-বেশিরভাগই গর্ভাবস্থায় নারী। কারণ গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ সপ্তাহ থেকে শরীর রিলাক্সিন নামক হরমোন নিসরণ করে। এটি লিগামেন্ট সৃষ্টি করে ... আইএসজি অবরোধ | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
পিঠে ব্যথা গর্ভাবস্থায় পিঠের ব্যথা ঘন ঘন হয় - এমনকি আইএসজি অবরোধের সাথে আরও ঘন ঘন। এইভাবে প্রায় সব গর্ভবতী মহিলাই আইএসজি অভিযোগে পিঠে ব্যথায় ভোগেন। কারণ যখন স্যাক্রোলিয়াক জয়েন্টের স্থিতিশীল লিগামেন্টগুলি আলগা হয়ে যায়, তখন পিছনের পেশীগুলি অস্থিরতার জন্য ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করে। কিন্তু যেহেতু তারা আসলে নয় ... পিঠে ব্যথা | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থা উপরে বর্ণিত চিকিত্সা ব্যবস্থা ছাড়াও, গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকস, গর্ভাবস্থা যোগ এবং আকুপাংচারও ISG অভিযোগের জন্য ব্যথা উপশমকারী প্রমাণিত হয়েছে। উষ্ণ জলে চলাফেরাও উত্তেজনা উপশম করতে পারে এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের পেটের বেল্ট পরা সহায়ক বলে মনে করে যাতে ক্রমবর্ধমান বৃদ্ধি পায় ... বিকল্প চিকিত্সা ব্যবস্থা | গর্ভাবস্থায় আইএসজি অভিযোগে ফিজিওথেরাপি
বায়োমেকানিক্স অবরোধ মুক্ত করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। শ্রোণী ব্লেডের একটি ফরওয়ার্ড ঘূর্ণন পেলভিক ব্লেড (আউটফ্লেয়ার) এবং হিপ জয়েন্টগুলির একটি আইআর (অভ্যন্তরীণ ঘূর্ণন) এর সাথে একত্রিত হয়। পেলভিক স্কুপের একটি পিছনের ঘূর্ণন পেলভিক স্কুপের একটি অভ্যন্তরীণ স্থানান্তর এবং একটি বাহ্যিক ঘূর্ণনের সাথে মিলিত হয় ... কোনও আইএসজি বাধা দেওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
ব্যায়াম উপরে উল্লিখিত শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম ছাড়াও, রোগীরও গতিশীলতা এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা উচিত। সুপাইন পজিশন: পর্যায়ক্রমে পা ধাক্কা দিন যাতে শ্রোণী মধ্যে আন্দোলন অনুভূত হয়। সিঁড়িতে দাঁড়ান: আক্রান্ত পাকে অন্তর্নিহিত ধাপে ধাক্কা দিন যাতে শ্রোণীতে নড়াচড়া অনুভব করা যায় ... অনুশীলন | কোনও আইএসজি বাধা দেওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
কারণ ISG অবরোধের কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে। একটি সিঁড়ি ধাপ উপেক্ষা বা অসম মাটিতে জগিং করার সময় প্রায়শই ISG শূন্যে একটি ধাপে ব্লক করে। একইভাবে, ক্রীড়াবিদরা আইএসজিকে একটি শক্তিশালী কম্প্রেশন লোড দ্বারা ব্লক করতে পারে যখন উচ্চ লাফ বা লম্বা লাফের সময় ঝাঁপ দেয় কারণ | কোনও আইএসজি বাধা দেওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
গর্ভাবস্থা গর্ভাবস্থায়, চিকিত্সা/থেরাপি শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থার প্রথম 3 মাসে গর্ভপাতের ঝুঁকির কারণে চিকিত্সা করা হয়। গর্ভাবস্থার শেষ পর্যন্ত, ডাক্তারের পরামর্শে মৃদু চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, থেরাপিস্ট শুধুমাত্র গতিশীলতা এবং সতর্কতার সাথে কাজ করে ... গর্ভাবস্থা | কোনও আইএসজি বাধা দেওয়ার জন্য ফিজিওথেরাপি
নিতম্বগুলি ট্রাঙ্কের শেষে একটি শরীরের অংশ। এটি শুধুমাত্র মানুষ এবং প্রাইমেটদের মধ্যে পাওয়া যায়। বিজ্ঞানে, গ্লুটিয়াল অঞ্চলকে বলা হয় রেজিও গ্লুটিয়া। নিতম্বের বৈশিষ্ট্য কী তা অধিকাংশ সংস্কৃতিতে, নিতম্বকে অশুচি বলে মনে করা হয় কারণ তারা মলদ্বারের নৈকট্যের সাথে যুক্ত। ফলে অর্থে… নিতম্ব: কাঠামো, ফাংশন এবং রোগসমূহ
আইএসজি ব্লকেজ হল পিঠের নিচের অংশের অপ্রীতিকর "স্থানচ্যুতি"। একটি ভাল বোঝার জন্য শব্দটির একটি সংক্ষিপ্ত ব্যাখ্যা: তথাকথিত স্যাক্রোলিয়াক জয়েন্টকে আইএসজি বলা হয়। এই জয়েন্টটি ওস ইলিয়াম এবং ওস স্যাক্রাম দ্বারা গঠিত, যা ইলিয়াম এবং স্যাক্রামের ল্যাটিন শব্দ। ইলিয়াম একটি সমতল ... আইএসজি বাধা লক্ষণ
ব্যায়াম/চিকিৎসা ফিজিওথেরাপিতে আইএসজি ব্লকেজের চিকিৎসার জন্য অন্যান্য ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্যাসিভ থেরাপি, অর্থাৎ থেরাপিস্ট দ্বারা পরিচালিত থেরাপি। এর মধ্যে ম্যানুয়াল থেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যেখানে দুটি যৌথ অংশীদার বা অন্যান্য প্রভাবিত কাঠামো থেরাপিস্টের হাত দ্বারা সরানো বা হেরফের করা হয়। ম্যাসেজ, ট্রিগার পয়েন্ট থেরাপি এবং বিভিন্ন… অনুশীলন / চিকিত্সা | আইএসজি বাধা লক্ষণ
জয়েন্ট নির্দিষ্ট উপশম, গতিশীল এবং প্রসারিত ব্যায়াম দ্বারা স্থিতিশীল করা যেতে পারে। ব্যায়ামগুলি প্রথমে ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে করা উচিত যাতে ভুল মৃত্যুদণ্ড রোধ করা যায়, যা আরও ক্ষতির কারণ হতে পারে। পেশী শিথিল করার জন্য ম্যানুয়াল থেরাপির পাশাপাশি তাপ, ঠান্ডা এবং ইলেক্ট্রোথেরাপিও ব্যথা উপশম করতে পারে। নিবন্ধ "ISG-অবরোধ" … আইএসজি সিন্ড্রোমের জন্য ফিজিওথেরাপি
