বিকল্প চিকিত্সা ব্যবস্থা
উপরে বর্ণিত চিকিত্সা ব্যবস্থার পাশাপাশি, গর্ভাবস্থা জিমন্যাস্টিকস, গর্ভাবস্থা যোগশাস্ত্র এবং চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ প্রমাণিত হয়েছে ব্যথাআইএসএস অভিযোগের জন্য পুনরুদ্ধার করা। উষ্ণ জলে চলাচল উত্তেজনা থেকে মুক্তি এবং গতিশীলতা উন্নত করতে পারে। অনেকগুলি গর্ভবতী মহিলার পেটের বেল্টটি পরতে সহায়তা করে যাতে পুরো পিঠে শিশুর বর্ধমান ওজন আরও ভালভাবে বিতরণ করা যায় এবং একটি ফাঁপা পিছনের অবস্থানের প্রতিরোধ করতে পারে।
রাতে, সুপারিন পজিশনে একটি পদক্ষেপ বা হাঁটুগুলির মধ্যে নার্সিং বালিশ ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে। বিনোদন যেমন কৌশল অটোজেনিক প্রশিক্ষণ বা কাল্পনিক ভ্রমণ শারীরিক অবদান রাখতে পারে বিনোদন পাশাপাশি মানসিক শিথিলতা এবং এইভাবে থেকে বিভ্রান্ত ব্যথা। নিবন্ধগুলিতে আরও তথ্য পাওয়া যাবে:
- চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
- পেলভিক ফ্লোর জিমন্যাস্টিকস
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যোগব্যায়াম
সারাংশ
সময় গর্ভাবস্থা, না শুধুমাত্র অনাগত সন্তানের একটি বিশাল উন্নয়ন প্রক্রিয়া হয়, কিন্তু মাও। গর্ভবতী মহিলার দেহের পরিবর্তন ঘটে যাতে শিশুটি সর্বোত্তমভাবে বিকাশ করতে পারে এবং অবশেষে জন্মের জন্য প্রস্তুত হয়। অনেক গর্ভবতী মহিলাদের ক্ষেত্রে, পরিবর্তনগুলি কেবল জন্মের প্রত্যাশার সাথে আসে না, তবে কিছু অভিযোগ যেমন থাকে বমি বমি ভাব, মাথাব্যাথা, পেছনে ব্যথা বা, বিশেষত, স্যাক্রোয়িলিয়াক জয়েন্ট (আইএসজি) এর অভিযোগ।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আইএসজি অভিযোগগুলি সময়কালে অস্বাভাবিক নয় গর্ভাবস্থা, বরং হরমোনের পরিবর্তনের একটি অভিব্যক্তি যা গর্ভবতী মহিলার দেহটি সর্বোত্তমভাবে জন্মের জন্য প্রস্তুত করে। এমনকি অভিযোগগুলি মাঝে মাঝে তীব্র হলেও গর্ভবতী মহিলাদের স্বস্তিযুক্ত ভঙ্গি না করা উচিত তবে সক্রিয়ভাবে চলতে হবে। লক্ষ্যযুক্ত পেশী তৈরির প্রশিক্ষণ কেবল বেদনাদায়ক অঞ্চলকে মুক্তি দিতে পারে না এবং স্থিতিশীলতা সরবরাহ করতে পারে, তবে অভিযোগগুলিও প্রশমিত করতে পারে। অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবস্থা যেমন জড়োকরণ, তাপ থেরাপি অথবা এমনকি ব্যাথার ঔষধ শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শে নেওয়া যেতে পারে।
এই সিরিজের সমস্ত নিবন্ধ:
