ব্রণ / পিম্পলস
ব্রণ ত্বকের অন্যতম সাধারণ লক্ষণ এটি জিঙ্কের ঘাটতি. ব্রণ আটকে থাকা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় শ্বেতবর্ণের গ্রন্থি, যা ফুলে উঠতে পারে এবং ত্বকে আলসার এবং দাগ ফেলে। মুখ, কাঁধ, পিছন এবং বুক বিশেষত ক্ষতিগ্রস্থ হয়।
জেনেটিক প্রবণতা ছাড়াও, হরমোনের পরিস্থিতি এর বিকাশের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ ব্রণ। এটি বয়ঃসন্ধির সূত্রপাত, হরমোন পরিবর্তনের সময় এবং সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতার ব্যাখ্যা দেয়। জিংক হরমোনের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ভারসাম্য এবং ডায়হাইড্রোটেস্টোস্টেরন গঠনের গতি কমায়, যা ব্রণর বিকাশের এক সিদ্ধান্তক কারণ।
ব্রণের হালকা ফর্মগুলির ক্ষেত্রে দস্তা প্রশাসনের দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে জিঙ্কের ঘাটতি। এছাড়াও ব্রণ পুস্টুলগুলি স্থানীয়ভাবে মলম দ্বারা চিকিত্সা করা হয়। এছাড়াও, প্রশাসনের অন্যান্য চিকিত্সামূলক ব্যবস্থা রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক বা আরও গুরুতর ক্ষেত্রে গর্ভনিরোধক। চিকিত্সা ক জিঙ্কের ঘাটতি সাধারণত ত্বকের চেহারা উন্নতির দিকে পরিচালিত করে এবং এটি প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে ব্রণ দুর.
মানসিক চাপ / হতাশা
ট্রেস এলিমেন্ট জিঙ্কের অভাব মানসিকভাবেও প্রভাব ফেলতে পারে স্বাস্থ্য এবং সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির মানসিকতা। এক্ষেত্রে সবচেয়ে ঘন ঘন ঘাটতির লক্ষণগুলির মধ্যে হ'ল ক্লান্তি, ঘনত্বের অসুবিধা এবং কম কর্মক্ষমতা। এছাড়াও, মেজাজ সুইং, ড্রাইভের এক সাধারণ অভাব এবং ডিপ্রেশনীয় মেজাজ দেখা দেয়।
লক্ষণগুলির তীব্রতা এমনকি প্রসারিত হতে পারে বিষণ্নতা। যদি একটি দস্তার ঘাটতি প্রকট হয় তবে কেউ প্রয়োজনীয় দৈনিক পরিমাণ দস্তা সরবরাহ করে লক্ষণগুলি উন্নত করতে চেষ্টা করতে পারে। গুরুতর ডিপ্রেশনকারী এপিসোডগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে চিকিত্সকের পরামর্শে এন্টিডিপ্রেসেন্টদের সাথে চিকিত্সা করা উচিত।
পেশী aches
দস্তা কেবল ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট বিপাকের ক্ষেত্রেই নয়, বিপাকের বিপাকের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে প্রোটিন এবং এইভাবে পেশী বিল্ডিং। ধ্রুপদীভাবে, পেশী ব্যথা দস্তা ঘাটতির অন্যতম বৈশিষ্ট্য নয়, তবে অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখা গেলে সেগুলিও দস্তার ঘাটতির একটি অভিব্যক্তি হতে পারে। অন্যান্য পুষ্টির ঘাটতি পেশীর জন্য দায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে ব্যথা, যেমন লোহা অভাব or ভিটামিনের ঘাটতি, এবং ক্ষেত্রে বাধা, ম্যাগ্নেজিঅ্যাম্, ক্যালসিয়াম or পটাসিয়াম স্বল্পতা.
