ভূমিকা
অভ্যন্তরীণ হাঁটু সংযোগে ব্যথা মূলত (তবে সর্বদা একচেটিয়া নয়) এর অভ্যন্তরীণ অংশে কেন্দ্রীভূত হওয়া একটি ব্যথা জানুসন্ধি। এটা অন্তর্ভুক্ত ব্যথা অন্তর্গত অঞ্চলে জাং এবং নিম্ন পা, অভ্যন্তরীণ লিগামেন্ট, পার্শ্ববর্তী নরম টিস্যু এবং অভ্যন্তরীণ জানুসন্ধি স্থান। হাঁটু সংযোগে ব্যথা বাইরের দিকে শারীরিক কাঠামোগত জড়িতদের সরাসরি ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে বা যখন শারীরিকভাবে দূরবর্তী স্থানে ক্ষতি হয় তখন গৌণ ব্যথা হিসাবে দেখা দিতে পারে।
- জাং হাড় (ফিমার)
- অভ্যন্তরীণ মেনিস্কাস (ভিতরে)
- বাইরের মেনিস্কাস (বাইরে)
- ফিবুলা (ফাইবুলা)
- শিনবোন (টিবিয়া)
ডায়াগনস্টিক এজেন্ট সম্পর্কে
আমাদের "স্ব" ডায়াগনস্টিক সরঞ্জামের ব্যবহার সহজ। কেবলমাত্র আপনার লক্ষণগুলির সাথে সবচেয়ে ভাল ফিট করে এমন লক্ষণগুলির অবস্থান এবং বর্ণনার জন্য দেওয়া লিঙ্কটি অনুসরণ করুন। যেখানে মনোযোগ দিন ব্যথা থেকে বৃহত্তম জানুসন্ধি.
আপনার ব্যথা কোথায় অবস্থিত?
- প্রতিশব্দ: লিগামেন্টাল লিগামেন্ট ফেটে, লিগামেন্ট ইনজুরি, লিগামেন্টাম কোলেটারেল মিডল
- সর্বাধিক ব্যথার অবস্থান: অবশ্যই বা অভ্যন্তরীণ লিগামেন্টের বেসঅরগিনে
- প্যাথলজি কারণ: বাইরের লিগামেন্টের অত্যধিক প্রসারিত বা ছিঁড়ে যাওয়া।
- প্রতিশব্দ: শেল্ফ - সিন্ড্রোম
- সর্বাধিক স্থান ব্যথা: হাঁটু জয়েন্টের অভ্যন্তর অংশ, এর অভ্যন্তরীণ অংশ জাং.
- প্যাথলজি কারণ: যান্ত্রিকভাবে অভ্যন্তরীণ হাঁটুর জয়েন্টের মিউকোসাল ভাঁজ (ল্যাটি।: প্লেকা) জ্বালা করে, যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং তরুণাস্থি ক্ষতি।
অভ্যন্তরীণ হাঁটু ব্যথা পরে যদি হয় জগিং, এটি প্রাথমিকভাবে বা দীর্ঘ বিরতির পরে সম্পূর্ণরূপে স্বাভাবিক হতে পারে যতক্ষণ এটি রাতারাতি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায়। যদি এটি না হয়, ব্যথা একটি সতর্কতা সংকেত হতে পারে যে এর পিছনে কোনও গুরুতর কারণ থাকতে পারে।
যদি হাঁটুর ব্যথা দীর্ঘ সময়ের জন্য অব্যাহত থাকে, তবে এটি একটি উপযুক্ত বিশেষজ্ঞের সাথে পরিষ্কার করা উচিত। হাঁটুতে ব্যথার বিভিন্ন কারণ হতে পারে। এটা সম্ভব যে ব্যথাটি একটি ভুল চলার কৌশল দ্বারা ঘটেছিল।
হাঁটু খুব বেশি বাঁকানো হতে পারে যখন দৌড়, যাতে হাঁটুর হাড় তার স্লাইডে চাপ দেওয়া হয় খুব চাপ দিয়ে। এই ধরণের দৌড় স্টাইলকে "বসা "ও বলা হয়। এটি হাঁটুতে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে জয়েন্টগুলোতে.
খুব নিবিড় প্রশিক্ষণের পরেও হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে জগিং। প্রশিক্ষণের সময় যদি ব্যথা ইতিমধ্যে ঘটে থাকে তবে আপনার এটি বন্ধ করা উচিত। তবে, ব্যথা যদি কেবল প্রশিক্ষণের পরে ঘটে তবে আপনার পাগুলি উপরে রাখা উচিত এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনার হাঁটু শীতল করা উচিত।
প্রশিক্ষণের তীব্রতা বৃদ্ধি কখনও কখনও বার্সির প্রদাহ হতে পারে। জন্মগত ত্রুটি যেমন সুপরিচিত ধনুকের পাগুলিও অভ্যন্তরীণ হাঁটুতে ব্যথার কারণ হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ বোঝা অভ্যন্তরীণ যৌথ পৃষ্ঠের উপর থাকে, যাতে এগুলি বাইরের যৌথ পৃষ্ঠগুলির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি লোড এবং চাপের সংস্পর্শে আসে।
উচ্চতর চাপ বাড়তে পারে তরুণাস্থি ঘর্ষণ, যা চূড়ান্তভাবে হাঁটু হতে পারে আর্থ্রোসিস সময়ের সাথে সাথে পৃথক পেশীগুলির একটি পেশীবহুল ভারসাম্যহীনতা এর পরেও অভ্যন্তরীণ হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে জগিং। উদাহরণস্বরূপ, যদি অভ্যন্তরীণ হয় জাং মাংসপেশিগুলি বহিরাগতগুলির চেয়ে বেশি স্পষ্ট হয়, হাঁটুর হাড় স্থানান্তরিত হবে, যাতে এটি আর তার স্লাইড ভারবহন মাধ্যমে অনুকূলভাবে স্লাইড করতে না পারে এবং অন্যান্য যৌথ পৃষ্ঠগুলিতে আঘাত করতে পারে।
হাঁটুতে ব্যথা হিপ বা অস্থিরতার কারণেও হতে পারে গোড়ালি যৌথ যদি পায়ের অভ্যন্তরের মাংসপেশিগুলি খুব দুর্বল হয়, যাতে পাটি ভিতরের দিকে বাঁকায়, ফলে এটি হাঁটুর জয়েন্টকে প্রভাবিত করে। তবে এটি সম্ভবত হাঁটু জয়েন্টের বাইরের অংশে আরও বেশি ব্যথা করতে পারে।
জগিংয়ের পরে যদি অভ্যন্তরীণ হাঁটুর ব্যথা বারবার ঘটে তবে আপনার নিজের পরিবর্তনটিও বিবেচনা করা উচিত দৌড় জুতো এগুলি জীর্ণ হয়ে যেতে পারে বা আপনি একাকী পোশাক পরে পার্শ্ব পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে এটিতে অংশ নেওয়ার জন্য সুপারিশ করা হয় ট্রেডমিল বিশ্লেষণ এবং সম্ভবত নতুন চলমান জুতা কিনুন। অভ্যন্তরীণ হাঁটু ব্যথার আরও একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল মেনিস্কাস ক্ষতি বা ক্ষতি রগ। তীব্র হাঁটু জয়েন্টের আঘাতের জন্য, তথাকথিত PECH বিধি একটি "জরুরি ব্যবস্থা" হিসাবে অনুসরণ করা যেতে পারে: বিশ্রাম, বরফ, সংকোচনের (সম্ভাব্য ফোলা বিরুদ্ধে) এবং উচ্চতা ation
