রোগ নির্ণয়
একটি পাঁজর ব্লকের জন্য ডায়াগনস্টিক পদ্ধতির ভিত্তিটি যেমন হয় প্রায়শই, অ্যানামনেসিস ইন্টারভিউ (রোগীর গ্রহণ করা) চিকিৎসা ইতিহাস) উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা। খুব প্রকৃতি ব্যথা এবং ব্যথা হ্রাস করা যেতে পারে যে অবস্থান পরিবর্তন করে একটি পাঁজর জয়েন্ট বাধা প্রথম ইঙ্গিত দেয়। এটি একটি সম্পূর্ণ পরে অনুসরণ করা হয় শারীরিক পরীক্ষা সম্ভাব্য অন্যান্য রোগগুলি থেকে বিরত রাখা এবং বাধাটির পরিমাণ নির্ধারণ করা। স্নায়বিক মূল্যায়ন যেমন পরীক্ষা করা প্রতিবর্তী ক্রিয়া বাহুতে, যেমন একটি পরীক্ষার অংশ। অবশেষে, চৌম্বকীয় অনুরণন টমোগ্রাফির সাহায্যে একটি ইমেজিং পদ্ধতির সাথে পরামর্শ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
পূর্বাভাস
A পাঁজর বাধা সাধারণত ফিজিওথেরাপি বা ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে ভালভাবে চিকিত্সা করা যায়, যাতে সফল থেরাপির পরে লক্ষণগুলি দ্রুত কমে যায়। ফলো-আপ চিকিত্সা বা আরও medicationষধ তখন আর প্রয়োজন হয় না।
স্থিতিকাল
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ক পাঁজর বাধা কেবল অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয় এবং এলোমেলো আন্দোলনের মাধ্যমে আবার মুক্তি পায় released সর্বাধিক ক্ষেত্রে, সময়কাল তাই সেকেন্ড বা কয়েক মিনিটের মধ্যে সীমাবদ্ধ। কিছু ক্ষেত্রে, তবে পাঁজর বাধা রোগী নিজে থেকে মুক্তি পেতে পারে না বা সে এমন চরম স্বস্তিদায়ক ভঙ্গি ধরে নিতে পারে যে পাঁজরটি তার মূল যৌথ অবস্থানে স্থাপন করতে পারে না। এই ক্ষেত্রে, এটি কোনও স্থানে থাকবে যতক্ষণ না কোনও চিকিত্সক, ফিজিওথেরাপিস্ট বা চিরোপ্রাক্টর থেরাপি বা সমাধান সরবরাহ করতে পারে।
প্রোফিল্যাক্সিস
প্রোফিল্যাকটিক্যালি, অর্থাত্ পাঁজরের জয়েন্টের বাধা রোধ করার জন্য, পিছনটিকে শক্তিশালী করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এখানে পছন্দের পদ্ধতিটি পিছনে স্কুল। বাড়িতে বা কোনও ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে করা বিভিন্ন জোরদার অনুশীলনগুলি পিছনের পুরো পেশীটিকে শক্তিশালী করতে এবং এর প্রতিরক্ষামূলক কার্য সম্পাদন করতে সহায়তা করে।
অনুশীলন জোরদার করার পাশাপাশি, stretching অনুশীলন এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি পেশীবহুলকে নমনীয় রাখে এবং আরও ঘর সরাতে দেয়। ব্যাক-বান্ধব উত্তোলন এবং বহন এটি নিশ্চিত করে পাঁজর ভারী বোঝা পরিবহনের সময় অবরুদ্ধ নয়।
যদি আপনি ভারী কিছু উত্থাপিত করেন তবে আপনি আপনার পিছন থেকে উপশম করতে আপনার হাঁটুর নীচে যান এবং তারপরে আপনার পিঠটি সোজা করে আবার সোজা করুন। যদি আপনি নিজের বোঝাটি নিচে রাখেন তবে আপনার পিঠে সোজা করে হাঁটু গেড়ে নেওয়া উচিত এবং তারপরে লোডটি নীচে নামিয়ে দেওয়া উচিত। সাধারণভাবে, আপনার সর্বদা আর্গমনিকভাবে কাজ করা নিশ্চিত করা উচিত।
এছাড়াও অফিসে খারাপ ভঙ্গি এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ, যা দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে ঘটে। নিয়মিত অনুশীলন এবং ক্রীড়া কার্যক্রম পাঁজরের বাধা রোধে গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরক্ষামূলক কারণ to
