নিজেই লিম্ফ ড্রেনেজ করবেন
সাধারণভাবে, লসিকা নিকাশী শুধুমাত্র যোগ্য ব্যক্তিদের দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ক ম্যাসেজ ভুল দিকে সঞ্চালিত হয় এবং এইভাবে টিস্যু তরলটি দিকের দিক থেকে প্রভাবিত স্থানের বাইরে স্থানান্তরিত হয় না লসিকা নোড কিন্তু এলাকায়, ক্ষতি জাহাজ এবং স্নায়বিক অবস্থা সংঘটিত হতে পারে এবং প্রকৃত রোগটি আরও খারাপ হতে পারে। তবুও আপনি যদি নিজের বা আপনার সঙ্গীর উপর পৃথক গ্রিপগুলি চেষ্টা করে দেখতে চান তবে অতিরিক্ত চাপ এড়াতে চেষ্টা করুন।
সাবকুটেনিয়াস ফ্যাটি টিস্যু সর্বদা হালকা চাপ দিয়ে ম্যাসাজ করা হয়, তাই আপনার ফোলাভাবগুলি "দূরে সরিয়ে" দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত নয়। সাধারণত আপনি শুরু লসিকা এ নিকাশী ঘাড়। নড়াচড়া সর্বদা বৃত্তাকার হওয়া উচিত, তারপরে উপরের দেহের দিকে কাজ করুন।
আপনি পায়ে লিম্ফ নিষ্কাশন চেষ্টা করে দেখতে পারেন। যদি গ্রীষ্মে বা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে / বসে থাকার পরে পা ফোলা হয়ে যায় তবে এটি সাধারণত আলতো করে খুব আনন্দদায়ক হয় ম্যাসেজ দিকের দিক থেকে নীচে থেকে লিম্ফ্যাটিক তরল (এবং অন্য কোনও উপায়ে কখনও নয়) লিম্ফ নোড। লিম্ফের মাধ্যমে লিম্ফ তরল পরিবহনের সুবিধার জন্য বিশেষ স্টকিংস বা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করে সংক্ষেপণ সহায়তা করতে পারে জাহাজ.
অনুশীলন এছাড়াও সাহায্য করে, কারণ এটি পায়ে পেশীগুলি সংকুচিত করে, যা পাতলা লিম্ফের উপরও প্রভাব ফেলে জাহাজ, টিস্যু তরলটিকে "উপরের দিকে" পরবর্তী লিম্ফ নোডে নিয়ে যাওয়া সহজ করে তোলে। সুতরাং আপনার ক্ষেত্রে এমনকি পর্যাপ্ত ব্যায়াম করা উচিত নয় ফুলে যাওয়া পা। তবে আপনার অবশ্যই কম জল বা এমনকি ট্যাবলেট গ্রহণ থেকে বিরত থাকা উচিত নিরূদন শরীরে ফোলাভাবের কারণে
এটি আপনার দেহের আরও ক্ষতি করে। কোনও পরিস্থিতিতে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার রোগের লোকদের হওয়া উচিত না, ক রক্ত ভাস্কুলার সিস্টেমে জমাট বাঁধা (রক্তের ঘনীভবন/এম্বলিজ্ম) বা একটি থাইরয়েড রোগ লিম্ফ নিষ্কাশন পান। এছাড়াও, লসিকানালী নিষ্কাশন তীব্র প্রদাহ বা সংক্রমণ ক্ষেত্রে (সাথে / ছাড়াও) এড়ানো উচিত জ্বর).
সেলুলাইট জন্য লিম্ফ নিকাশী
cellulite একটি দুর্বল দ্বারা সৃষ্ট যোজক কলা কাঠামো, যা অন্যান্য জিনিসের মধ্যেও টিস্যু তরল জমে থাকতে পারে, যা পরে সাধারণত জমা হয় জাং বা নিতম্বের অঞ্চল। এটি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে একটি অবরুদ্ধ লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম দ্বারা সৃষ্ট, যার অর্থ জল আর সঠিকভাবে সরানো যায় না can এর কারণ কোষ্ঠকাঠিন্য ব্যায়ামের অভাব, খাদ্যাভাসের ভুল অভ্যাস বা হরমোন পদ্ধতিতে পরিবর্তন হতে পারে।
ফলস্বরূপ, চর্বিযুক্ত কোষগুলি আরও বেশি জল বেঁধে দেয়, যার অর্থ এটি শরীরে বজায় থাকে এবং সহজেই নির্গত হয়। সাধারণত এই তরল মাধ্যমে দূরে স্থানান্তরিত হয় লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। এটি যদি আর সঠিকভাবে কাজ না করে তবে লসিকা নিষ্কাশন সাহায্য করতে পারে।
এই অনুমানের পিছনে ধারণাটি সেই সৌম্য ম্যাসেজ কৌশলগুলি ভালভাবে সঞ্চিত জল এবং বিনামূল্যে সরাতে পারে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। শুধু ক্ষতিগ্রস্ত অঞ্চলগুলিই নয় কীভাবে লসিকা নিষ্কাশন দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, কিন্তু পুরো লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে চিকিত্সা হ্রাস পেয়েছিল কমলার খোসা অংশগ্রহণকারী মহিলাদের মধ্যে ত্বক।
সাধারণত প্রায় দশটি চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, পরে লসিকানালী নিষ্কাশন সম্পূর্ণ হয়ে গেছে, আবারও টিস্যুতে জল জমে এবং থেরাপি আবার প্রয়োজনীয় হয়ে উঠতে পারে। দ্য লসিকানালী নিষ্কাশন কারণ না করা উচিত ব্যথা যে কোনও পরিস্থিতিতে, তখন গ্রিপগুলি খুব শক্তভাবে প্রয়োগ করা হয়।
বেশিরভাগ মহিলা তাদের খুব আনন্দদায়ক বলে মনে করেন। লিম্ফ্যাটিক নিকাশী বিশেষ প্রশিক্ষিত থেরাপিস্ট (ফিজিওথেরাপিস্ট ইত্যাদি) দ্বারা চালিত হওয়া উচিত এবং আপনার 40 মিনিটের জন্য প্রায় 40 on নিয়ে পরিকল্পনা করা উচিত।
