Depersonalization: কারণ, লক্ষণ ও চিকিত্সা

হতাশায় রোগী তার নিজের ব্যক্তি বা স্ব-স্ব অংশকে ভিনগ্রহ হিসাবে অভিজ্ঞতা দেয়। কারণটি আজ অবধি বিতর্কিত।

Depersonalization কি?

Depersonalization শব্দটি মনোবিজ্ঞান থেকে উদ্ভূত এবং 19 শতকে কৃষাবার এবং দুগাস দ্বারা তৈরি হয়েছিল। এই উপলব্ধিজনিত ব্যাধি রোগীরা বিচ্ছিন্ন স্ব-উপলব্ধি থেকে ভোগেন। প্রায়শই হতাশাগ্রস্থকরণ ডিরিয়ালাইজেশন দ্বারা ওভারল্যাপ হয়, যার মধ্যে রোগী তার পরিবেশকে পরকীয়া এবং অবাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করে। উভয় শরীর এবং ব্যক্তিত্ব, উপলব্ধি, স্মৃতি বা নিজস্ব চিন্তা প্রক্রিয়া এবং আবেগ উভয়ই হতাশার প্রেক্ষাপটে ভিনগ্রহী বা না অনুভূত হতে পারে। নিজের মত প্রকাশ বা ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রেও এটি সত্য হতে পারে true যদি নিজের ব্যক্তির এবং পরিবেশের সম্পর্কে এইরকম এক বিভক্ত ধারণাটি স্থায়ীভাবে উপস্থিত থাকে তবে আমরা একটি মানসিক ব্যাধি নিয়ে কথা বলছি। আইসিডি -10 অনুসারে, হতাশাগ্রস্থতা নিউরোটিক ফর্মের অন্তর্গত। ডিএসএম একটি বিচ্ছিন্ন ব্যাধি বলে। হতাশার অভিজ্ঞতার প্রকোপটি আনুষ্ঠানিকভাবে প্রায় 1: 200,000 হিসাবে বলা হয়েছে, এই ব্যাধিটিকে বিরল ঘটনা হিসাবে পরিণত করে। অধ্যয়নগুলি যথেষ্ট উচ্চতর প্রসারকে বোঝায়। অসমর্থিত উল্লেখযোগ্য সংখ্যক সমস্যাগুলি সম্ভবত টেম্পোরাল লোবের মতো ভুল সনাক্তকরণের কারণে is মৃগীরোগ। হতাশার বৈজ্ঞানিক পটভূমি এখনও পর্যন্ত বিতর্কিত। গৌণ আকারে এই ব্যাধিটি শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতাগুলির মতো পোস্ট-ট্রমাটিকের সাথে থাকতে পারে জোর ব্যাধি প্রাথমিক ফর্মে, এটি ঘটে জোর-অনয়নকারী বা জীবন-হুমকী পরিস্থিতি এবং এই ক্ষেত্রে, এর সময়কালের উপর নির্ভর করে প্যাথোলজিকাল হওয়ার দরকার নেই শর্ত। আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতার সময় বা ationsষধের প্রভাবের অধীনে ক্ষণিকের হতাশার জন্য একই কথা and ওষুধ.

কারণসমূহ

Depersonalization এর সঠিক কারণটি বিভিন্ন মডেল দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে। নিউরোফিজিওলজিকাল তত্ত্বগুলি নিউরাল প্রতিনিধিত্ব এবং মিরর নিউরনের ধরণগুলির উপর নির্ভর করে, যা পরিবেশের ক্রিয়াগুলি পর্যবেক্ষণ করার সময় একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। একজনের নিজস্ব আচরণও স্নায়বিকভাবে উপস্থাপিত হয়। Depersonalization এবং derealization ফলস্বরূপ আয়না নিউরন সিস্টেমের অস্বাভাবিকতার কারণে হতে পারে। নিউরোকেমিক্যাল তত্ত্বগুলি এর সাথে জড়িত রয়েছে নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমগুলি, যা ভারসাম্যহীন নিউরোনাল তথ্য প্রবাহিত এবং এতে জড়িত জোর প্রতিক্রিয়া যাইহোক। অন্যান্য তত্ত্বগুলি সেরোটোনার্জিক সিস্টেমে কারণটি দেখায় এবং এইভাবে অতিরিক্ত মাত্রায় দেখায় সেরোটোনিন কেন্দ্রীয় স্নায়ুত্তর মেসেঞ্জার পদার্থের স্তর বা তাত্ত্বিক স্তর গ্লুটামেটেরজিক সিস্টেমকে কারণ হিসাবেও প্রস্তাব করা হয়েছে কারণ গ্লুটামেটেরজিক পদার্থগুলি এনএমডিএ বিরোধী হিসাবে কাজ করে এবং এতে ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে অঙ্গবিন্যাস সিস্টেম। ওপিওয়েড সিস্টেমের ডিসক্রিমুলেশন সম্পর্কিত কার্যকারণ তত্ত্বও রয়েছে। সাইকোট্রামাউটোলজি হতাশাজনিত অভিজ্ঞতার প্রতিক্রিয়া হিসাবে হতাশাগ্রস্থতা দেখায়। নির্দিষ্ট সীমাবদ্ধ করে মস্তিষ্ক ক্রিয়াকলাপগুলি, শরীর বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানাতে সক্ষম। গভীরতা মনোবিজ্ঞান হতাশার অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং নিজের ব্যক্তিকে রেখে রাষ্ট্রের প্রতিরক্ষামূলক প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া হিসাবে Depersonalization দেখায়। জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানের পন্থাগুলি মানসিক তথ্য প্রক্রিয়াকরণকে কারণ হিসাবে দেখায়।

লক্ষণ, অভিযোগ এবং লক্ষণ

Depersonalization লক্ষণগুলির এক বিরাট বিস্তৃত পরিসীমাতে নিজেকে প্রকাশ করে। সংবেদনশীল অসাড়তা অন্যতম প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। রোগীরা অনুভব করতে অক্ষমতা বা তাদের নিজস্ব আবেগের একটি অবাস্তবতা অনুভব করেন। মানুষ এবং বস্তু তাদের আর স্পর্শ করে না। প্রায়শই দেহের অভিজ্ঞতা পরিবর্তিত ধারণার দ্বারা প্রভাবিত হয়, উদাহরণস্বরূপ প্রাণহীন বা ভিনগ্রহের হিসাবে। ঠিক প্রায়শই, কণ্ঠস্বর বা নিজের প্রতিচ্ছবিটি এলিয়েন বলে মনে হয়। অনেক রোগী নিজেকে এবং তাদের পরিবেশকে আলাদা দৃষ্টিকোণ থেকে বোঝার কথা বলেন, উদাহরণস্বরূপ, ঘরের সিলিং থেকে। কেউ কেউ নিজেকে দেখতে পর্দার মতো দেখায় বা কেবল নিজের ব্যক্তির পাশে দাঁড়িয়ে থাকে। নিজস্ব চলাচল এবং মানসিক প্রক্রিয়াগুলি রোবোটিক বোধ করে। একটি স্থায়ী সিদ্ধান্ত তাদের পূর্বে হয় না, তবে তারা মনে করে যেন দূর থেকে নিয়ন্ত্রণ করা হয়। স্মৃতিগুলি দূরবর্তী বলে মনে হয় যদিও এগুলি কেবল কয়েক ঘন্টা দূরে। সুতরাং, সময়ের বোধ পরিবর্তন হয়। এই নেতৃস্থানীয় লক্ষণগুলি ছাড়াও শ্রুতি ও স্পর্শকাতর উপলব্ধিগুলি পরক বলে মনে হতে পারে। চিন্তার উদ্রেকতা, বৃদ্ধি ব্যথা প্রান্তিক বা ডিরিয়ালাইজেশনও হতে পারে may বিতর্কিতকরণে, পরিবেশের জিনিসগুলি পরিবর্তিত হয় এবং প্রায়শই মনে হয় যেন স্বপ্নে বা বিকৃত আয়নাতে থাকে। রোগীরা বিচ্ছিন্নতার অভিজ্ঞতাগুলি বিরক্তিকর বলে মনে করে এবং প্রায়শই তাদের মন হারাতে বা আসলে স্বপ্নে থাকতে ভয় পায় বা মোহা। পরিবর্তিত উপলব্ধি সত্ত্বেও, বিভ্রম উপস্থিত নেই। সুতরাং, বাস্তবতা চেক অক্ষত থাকে। একই কাজগুলি, নিজস্ব ব্যক্তি বা পরিবেশের মূল্যায়নের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কেবল নিজের এবং পরিবেশের ব্যক্তিদের বিষয়গত দৃষ্টিভঙ্গি উপলব্ধিতে পরিবর্তিত হয় তবে বস্তুর চরিত্রের উপলব্ধি অক্ষত থাকে। উদাহরণস্বরূপ, যদিও আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্য ব্যক্তিকে এমনভাবে অভিজ্ঞতা দেয় যেন তারা হ্যালুসিনেট করে চলেছে তবে তারা এখনও জানে যে তারা প্রকৃত ব্যক্তি।

রোগ নির্ণয়

Depersonalization নির্ণয় আইসিডি -10 অনুযায়ী করা হয়। কেবল দীর্ঘায়িত হতাশার রোগের মূল্য রয়েছে। পার্থক্যগতভাবে, ঘটনাটি নিখুঁত মনস্তাত্ত্বিক বা নিউরোসাইকিয়াট্রিক ঘটনা হিসাবে মূল্যায়ন করা উচিত এবং অন্যান্য মানসিক ব্যাধি থেকে পৃথক হওয়া উচিত।

জটিলতা

সাধারণত, হতাশার ফলশ্রুতিতে মারাত্মক মানসিক অস্থিরতা দেখা দেয় যা অবশ্যই কোনও পরিস্থিতিতে মনোবিজ্ঞানী দ্বারা চিকিত্সা করা উচিত। চিকিত্সা না করে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং অবশেষে আত্মহত্যা হতে পারে। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিরা তাদের পরিবেশ থেকে নির্দিষ্ট লোক বা বস্তুগুলি আর বুঝতে বা সংযুক্ত করতে পারবেন না। এটি উত্সাহ, উদ্বেগ এবং আতঙ্কের দিকে পরিচালিত করে। বেশিরভাগ রোগী সংবেদনশীল অসাড়তা অনুভব করেন। অনুভূতিগুলি আর উপলব্ধি করা যায় না। এটি অন্যান্য লোকের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং করতে পারে নেতৃত্ব বন্ধুত্বের সমাপ্তি বা সামাজিক দ্বন্দ্বের দিকে। একইভাবে, শারীরিক ব্যথা কিছু সংবেদন অনুভব করে। রোগীর চাক্ষুষ ধারণাটিও বিরক্ত এবং গুরুতরভাবে সীমাবদ্ধ। রোগী তালিকাবিহীন এবং দুর্বল বোধ করেন। প্রায়শই আক্রান্ত ব্যক্তি দৃ strongly়ভাবে প্রত্যাহার করেন। এমনকি চলাচলগুলি শুধুমাত্র অসুবিধা দিয়েই সম্ভব, মজা এবং আনন্দ অনুভব করা আর সম্ভব নয়। চিকিত্সা সাধারণত মনোবিজ্ঞানীর সাথে আলোচনার মাধ্যমে ঘটে। এগুলি medicationষধ দ্বারা সমর্থিত হতে পারে, যদিও চিকিত্সা সত্যই অবক্ষয়কে লড়াই করতে পারে কিনা তা আগে থেকেই অনুমান করা যায় না। মনোবিজ্ঞানী হতাশার কারণটি আবিষ্কার করে এবং এটি বিশেষভাবে চিকিত্সা করার আগে এটি বেশ কয়েক মাস সময় নেয়।

আপনার কখন ডাক্তার দেখা উচিত?

যদি ব্যক্তিত্বের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আস্তে আস্তে বা হঠাৎ ঘটে থাকে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। অনেক ক্ষেত্রে মানসিক ব্যাধি আক্রান্ত ব্যক্তির পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা এবং সহায়তা চাইতে অসম্ভব হয়ে পড়ে। এই পরিস্থিতিতে নিকট পরিবেশের মানুষের সমর্থন অপরিসীম গুরুত্বের বিষয়। সিনেমার মতো আক্রান্ত ব্যক্তি তার নিজের জীবন অভিজ্ঞ হওয়ার সাথে সাথে তার চিকিত্সা যত্ন নেওয়া দরকার। তার নিজের জীবনের ঘটনা সম্পর্কে অনুভূতির অভাবকে উদ্বেগজনক বলে মনে করা হয়। যদি সংবেদনগুলি এবং অভ্যন্তরীণ উপলব্ধিগুলি আর বর্ণিত বা অভিজ্ঞ না করা যায় তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কারও ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনটি ভালভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত এবং একজন মেডিকেল পেশাদারের সাথে আলোচনা করা উচিত। যত তাড়াতাড়ি আক্রান্ত ব্যক্তির চেতনা পরিবর্তিত হয়, একটি তালিকাহীনতা লক্ষণীয় হয় বা অনুভূতিগুলি আর দেখানো যায় না, একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা উচিত। চিকিত্সকের সাথে দেখাও প্রয়োজনীয় necessary স্মৃতি বা চিন্তাভাবনা অস্বাভাবিক উপায়ে পরিবর্তিত হয়। এ থেকে পৃথক হওয়ার জন্য হ'ল নিজের জীবনের চলাকালীন মতামতের পরিবর্তন বা আরও বিকাশ প্রক্রিয়া। যত তাড়াতাড়ি আক্রান্ত ব্যক্তি পরিবর্তনগুলি সংঘটিত হতে শুরু করে, তার জন্য একজন ডাক্তার প্রয়োজন। যদি সে নিজেকে অদ্ভুত হিসাবে অনুভব করে বা তার দেহ এবং নিজের চিন্তাভাবনার সাথে সম্পর্কিত না হয়, তবে উদ্বেগের কারণ রয়েছে।

চিকিত্সা এবং থেরাপি

মাধ্যমিক অবচেতনে, অন্তর্নিহিত শর্ত চিকিত্সা করা হয়. প্রাথমিক অবক্ষয়কে বিভিন্ন উপায়ে সম্বোধন করা যেতে পারে। এখানে সাধারণত প্রযোজ্য বা প্রতিষ্ঠিত হয় না থেরাপি। চিকিত্সার জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে যে ফার্মাকোথেরাপি হয় গ্লুটামেট মডুলেটর যেমন ল্যামোট্রাইন। ওপিওড বিরোধী যেমন এর জন্য সত্য নালোক্সওনে বা নির্বাচনী সেরোটোনিন যেমন পুনরায় আপত্তিদাতাদের ফ্লাক্সিটিন. দ্য প্রশাসন নির্বাচনী সেরোটোনিন-নরপাইনফ্রাইন যেমন পুনরায় আপত্তিদাতাদের ভেনেলাফ্যাক্সিন এছাড়াও পৃথক ক্ষেত্রে উন্নতি এনেছে। দ্য প্রশাসন ট্রাইসাইক্লিক অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস ক্লোমিপ্রামাইন এছাড়াও একটি সম্ভাবনা। Neuroleptics যেমন আরিপিপ্রাজল এবং উত্তেজক পদার্থ যেমন রিটালিন পৃথক ক্ষেত্রে সমানভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রমাণিত হয়েছে the এছাড়াও সাইকোথেরাপিউটিকের জন্য বিভিন্ন বিকল্প রয়েছে থেরাপি হতাশার। গভীরতা মনোবিজ্ঞান প্রকৃত দ্বন্দ্বের সমাধানের জন্য একটি মনোবিশ্লেষিক পদ্ধতির অনুসরণ করে যা থেকে রোগী হতাশার মধ্য দিয়ে পালাতে চায়। জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিগুলি উদ্বেগকে কেন্দ্র করে। তারা রোগীদের হতাশার অভিজ্ঞতার পুনর্মূল্যায়ন করেন, আদর্শভাবে উদ্বেগ ছাড়াই। আর একটি চিকিত্সার বিকল্প হ'ল ইলেক্ট্রোকনভুলসিভের মাধ্যমে নিউরোমোডুলেশন থেরাপি বা ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা। অধ্যয়ন অনুসারে ইলেক্ট্রোকনভুলসিভ থেরাপি প্রায়শই হ্রাস পেয়েছে বলে হতাশাকে আরও বাড়িয়ে তোলে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, ডান প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা ইতিবাচক প্রভাব দেখিয়েছে। ডানদিকে টেম্পোরোপারিয়েটাল জংশন কর্টেক্সের প্রতি উদ্দীপনাও স্বস্তি লাভ করেছিল।

দৃষ্টিভঙ্গি এবং প্রাকদর্শন

Depersonalization এর রোগ নির্ণয়ের তীব্রতার পাশাপাশি প্রাথমিক প্রকাশের সময় রোগীর বয়সের উপর নির্ভর করে। আক্রান্ত ব্যক্তির যত কম বয়স নির্ণয় করা যায়, ততটা কম অনুমেয় হিসাবে অনুকূল হয়। রোগীরা প্রায়শই বহু বছর বা দশক ধরে এই রোগে ভোগেন। ক্ষয়ক্ষতির হালকা প্রকাশের ক্ষেত্রে দ্রুত পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা দেওয়া হয়। এই ক্ষেত্রে, কিছু দিনের মধ্যে সাধারণত স্বতঃস্ফূর্ত নিরাময় হয় এবং লক্ষণগুলি থেকে স্থায়ী মুক্তি পাওয়া যায়। এই রোগীদের জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা প্রয়োজনীয় নয়, কারণ লক্ষণগুলি প্রাকৃতিকভাবে ক্ষয় হয়। রোগের লক্ষণগুলির একটি গুরুতর প্রকাশ চিকিত্সা করা কঠিন। নীতিগতভাবে নিরাময়ের সম্ভাবনা সম্ভব তবে এটি দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত চিকিত্সা যত্ন জড়িত। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, লক্ষণগুলির উন্নতি অর্জনের জন্য কয়েক বছরের থেরাপির প্রয়োজন হয়। ভিতরে মনঃসমীক্ষণ, রোগীরা ধীরে ধীরে কীভাবে দৈনন্দিন জীবনে এই রোগের মোকাবেলা করতে শিখেন এবং এইভাবে তাদের মঙ্গলকে আরও শক্তিশালী করতে পারেন। মানসিক চাপের শর্তগুলি বিদ্যমান লক্ষণগুলিকে তীব্র করে তোলে এবং নিরাময় প্রক্রিয়াতে প্রচুর প্রভাব ফেলে। প্রাকৃতিক রোগটি স্ট্রেসের পাশাপাশি ক্রমাগত মানসিক চাপের ক্ষেত্রে আরও খারাপ হয়। একবার মানসিক স্থিতিশীল হয়ে গেলে, হতাশার লক্ষণগুলি হ্রাস পায়।

প্রতিরোধ

কারণ হতাশার কারণগুলি বিতর্কিত, কোনও স্বীকৃত প্রতিরোধকারী নেই পরিমাপ এখন পর্যন্ত.

সদ্য আরোগ্যপ্রাপ্ত রোগীর শূশ্রূষা

Depersonalization জন্য ডাইরেক্ট আফটার কেয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে খুব কঠিন এবং একটি স্পষ্ট স্কিম অনুযায়ী সম্পাদন করা যায় না। ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের নিয়মিত অনুসরণ করার প্রয়োজন পরেও শর্ত নিরাময় হয় এবং চিকিত্সা পরে পুনরাবৃত্তি থেকে রোধ চিকিত্সা পরে মনোবিজ্ঞানী দেখা অবিরত করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, হতাশার কারণগুলি ধারণ করতে এবং স্থায়ীভাবে অসুস্থতার চিকিত্সা করার জন্য ওষুধ খাওয়া চালিয়ে যাওয়াও পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্পূর্ণ নিরাময় আদৌ সম্ভব কিনা তা সাধারণত পূর্বাভাস দেওয়া যায় না। একটি নিয়ম হিসাবে, মানুষের সাথে যোগাযোগ হ'ল Depersonalization এ খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং এটি প্রতিরোধ করতে পারে। সুতরাং, ক্ষতিগ্রস্থ ব্যক্তিদের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে প্রচুর যোগাযোগ বজায় রাখা উচিত। জীবনের কঠিন পরিস্থিতিতে এই ব্যক্তিরা আক্রান্ত ব্যক্তিকে সহায়তা দিতে পারে। তেমনি, হতাশাগ্রস্থতার অন্যান্য ভুক্তভোগীদের সাথে যোগাযোগ এছাড়াও রোগের গতিপথের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং সম্ভবত এর দিকে দৃষ্টিভঙ্গিও আঁকতে পারে সমাধান। চাপ এবং স্থায়ী শারীরিক উত্তেজনা এড়ানো উচিত, কারণ এই কারণগুলি হতাশাকে উন্নীত করে। একইভাবে, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য হতাশার উপশম করতে এবং রোগীর জীবনমান উন্নত করতে পারে।

আপনি নিজে যা করতে পারেন তা এখানে

যারা নিজেকে এবং তাদের দেহকে অবাস্তব হিসাবে উপলব্ধি করেন এবং প্রায়শই মনে করেন যে তারা নিজের পাশে আছেন তাদের দৈনন্দিন জীবনের কিছু টিপস অনুসরণ করা উচিত। মনোবিজ্ঞানী দ্বারা চিকিত্সা ছাড়াও বা সাইকোলজিস্ট, স্বনির্ভর টিপসগুলি দৈনন্দিন জীবনে জীবনের মানের উন্নতি করতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থদের জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে সহজতর করতে পারে। যেহেতু হতাশাজনিত ব্যাধি দ্বারা আক্রান্তরা প্রায়শই তাদের নিজের দেহের একটি বিকৃত ধারণা ধারণ করেন, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সাধারণত রোগীর শরীর এবং মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সঙ্গে সহনশীলতা খেলাধুলা, যেমন জগিং, সাইক্লিং বা সাঁতার, আক্রান্তরা আবার নিজেকে আরও ভাল বোধ করতে পারে এবং আরও জীবিত বোধ করতে পারে। যোগশাস্ত্র সমস্ত উত্তেজনার মাঝে এবং নিজেকে মানসিকভাবে বজায় রাখতে ভুক্তভোগীদেরকে আবার নিজেকে গ্রাউন্ড করতে সহায়তা করে ভারসাম্য.এ সুষম খাদ্য Depersonalization ব্যাধি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং ক্লিনিকাল ছবিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। স্বাস্থ্যবান খাদ্য শরীরকে সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করে। যথেষ্ট পরিমাণে খরচ করা পানি বা অন্যান্য পানীয় আপনার ব্যাটারি রিচার্জ এবং কেন্দ্রীভূত থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। একটানা তরল সরবরাহের মাধ্যমে জীবটি শক্তি অর্জন করে এবং তার প্রাণশক্তি বাড়ায়। যদি আপনি আপনার দিনটি একটি সমৃদ্ধ প্রাতঃরাশ দিয়ে শুরু করেন তবে আপনি শারীরিক ভাল অনুভূতি সহ দৈনন্দিন জীবনকে সফলভাবে মোকাবেলার জন্য পর্যাপ্ত শক্তি পূরণ করতে পারেন।