ইনসোলস | শিন স্প্লিন্টের জন্য ফিজিওথেরাপি

insoles

থেকে টিবিয়াল প্রান্ত সিন্ড্রোম প্রায়শই ভুল ভঙ্গি বা চলাচলের ভুল প্রয়োগের পাশাপাশি খুব শক্তভাবে কোনও পৃষ্ঠের উপর দিয়ে চলার ফলে ঘটে থাকে, বিশেষ ইনসোলস ব্যবহার একটি বোধগম্য থেরাপি হতে পারে। অত্যধিক চাপযুক্ত কাঠামোগত উপশম করার জন্য এগুলি পুরো পায়ের উপর চাপটি অনুকূলভাবে বিতরণ করা। ইনসোলগুলিও আন্দোলনের সঠিক সম্পাদনকে উত্সাহিত করা উচিত এবং ঘূর্ণায়মানের সুবিধার্থে যাতে টিবিয়ার জ্বালা হ্রাস করা যায়।

উপযুক্ত ইনসোলগুলি ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে বা প্রশিক্ষিত কর্মীদের সাথে বিশেষভাবে সজ্জিত স্টোরগুলিতে ক্রয় করা যেতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ইনসোলগুলির একটি পৃথক সমন্বয় প্রয়োজন। এই বিষয়গুলিও আপনার আগ্রহের বিষয় হতে পারে:

• পিএনএফ (প্রোপ্রিওসেপটিভ নিউরোমস্কুলার ফ্যাসিলিটেশন)
• সর্পিল গতিশীল

সংক্ষেপণ স্টকিংস

সংক্ষেপণ স্টকিংস আরও একটি ভাল বিকল্প যা প্রতিযোগিতামূলক এবং অপেশাদার অ্যাথলেটদের দ্বারা প্রতিরোধমূলকভাবে ব্যবহৃত হয়। এগুলি খুব টাইট-ফিটিং স্টকিংস যা সঠিক আকারের সাথে খাপ খায় পা. আমাদের হৃদয় ক্রমাগত পাম্পিং হয় রক্ত শরীরের মাধ্যমে, বিশেষত যখন দাঁড়িয়ে বা বসে থাকে তখন পা থেকে রক্তটি পিঠে ফিরিয়ে আনা একটি বিশেষ চ্যালেঞ্জ হৃদয়.

চাপ দ্বারা চালিত সংক্ষেপণ স্টকিংস এর রিটার্ন প্রবাহকে সহজ করে দেয় রক্ত। স্টকিংসের আরেকটি সুবিধা হ'ল তারা বাছুরটিকে ধরে এবং পায়ের পেশী এবং পার্শ্ববর্তী কাঠামোগুলি একসাথে শক্তভাবে একসাথে comp দৌড়, যাতে পা যতটা চাপ না দেয়। তবে এটি এখানেও গুরুত্বপূর্ণ important সংক্ষেপণ স্টকিংস তীব্র প্রদাহজনক পর্বটি শেষ হলেই এটি ব্যবহৃত হয়।

সারাংশ

টিবিয়াল এজ সিন্ড্রোমের রক্ষণশীল থেরাপির মূল ফিজিওথেরাপি। ফিজিওথেরাপিতে ব্যবহৃত কৌশল এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, বেশিরভাগ রোগীরা এটি পাওয়ার ব্যবস্থা করেন ব্যথা স্বল্প সময়ের মধ্যে নিয়ন্ত্রণে থাকুন এবং শরীরের আরও ভাল অনুভূতি পান। পূর্ববর্তী খারাপ ভঙ্গি বা ভুল চলাচলির সময় থেরাপির সময় সংশোধন করা হয় এবং রোগীদের গুরুত্বপূর্ণ অনুশীলন দেওয়া হয় যা তাদের ধরে রাখতে সহায়তা করবে শিনবোন এজ এজ সিনড্রোম চেক দ্বারা.